首先我們來看看你是哪一種？
1、平時很高，根本降不下來，唱歌的時候更高，這種要拼命的練打哈欠降低喉結，反覆練。
2、平時說話之類的還算穩定，發一個稍微高一點的聲，喉結就會上提。這是說明你的氣息和發聲不夠好，只能依靠喉結上提來唱稍微高一點的音。這種情況下你要多做基本的發聲練習，比如說氣泡音、唇顫音、哼鳴等，練的時候要注意放鬆，要注意動作的細節，只要你認真的做，不急躁，慢慢就會好起來的。
3、直接發聲喉結還算穩定，但是一唱歌字一多喉結就上提了，那麼說明咬字的動作不好，影響到了發聲，這個時候要做五元音口型的練習，要專門的練練張嘴和咬字的技巧（例如：嗲嗲的咬字、松牙關等）
喉位是一個長期的功夫。而且更像一個綜合的結果，跟各方面的配合要到位。
老師的補充：
如果直接針對喉位的，有一個無聲練習的方式可以試一下：
1、打哈欠，把喉結降下去。
2、然後把舌頭伸出來，喉結保持不動。這時候摸著你下巴的肌肉，要柔軟。
3、舌頭放回去，喉結依然不動。隨後舌頭自然的伸縮，都跟喉結沒關係。 這個相當於一種肌肉的伸展，類似於學跳舞要壓腿一樣。
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