當我們有很紮實的乒乓球基本功後，有些球友開始研究，琢磨一些比較高級的乒乓球技術。例如反手臺內擰拉、正手臺內挑打等。以提高自己的乒乓球水平，下面給大家講解乒乓球反手擰拉技巧和適用條件。
擰拉有幾種，一種是對下旋球摩擦球的上部，這種球往前拱，小臂能發上力的話有進攻效果。一種是對下旋球摩擦球的中下部，這種球不往前走，但是對方不好借力，碰回來的球相對沒有質量，你可以發起反攻。還有一種是對上旋球，可以撞擊加摩擦，擰拉回去質量很高。
擰拉理論上來說可以適用於任何球的！只不過在處理不同的球上面接觸球的位置，擊球時間和角度會不一樣。通常來說擰拉技術的初衷是為了解決臺內短球無法直接進攻而生的，將反手拉弧圈球的技術動作縮小放入臺內進攻。優勢是動作快，線路活，適用於任何發球或短球和半出臺（對於力量小，速度慢的長期也行）；但是缺點就是該技術經過肘關節支撐，發力幾乎全部來源於手腕，所以對於缺乏力量的群體而言這項技術的威脅不是特別大。由於任何乒乓球技術的動作都沒有絕對的標準可言！只能說每個人更傾向哪一種風格。所以通過改變動作細節就可以處理不同的球。比如說進網球本身就是擰的強項，只不過有些時候配合戰術需求不同的線路落點擺短和劈長依然是最佳選擇。馬琳的魔鬼發球事實上這是一個練習手感的動作原理就是弱側下發球，因此再實戰中不起作用，再說強上旋，其實原理和反拉弧圈球一模一樣，只不過有些人的技術不夠成熟，所以找不好上旋最弱的擊球點才導致無法上臺，直接擰拉出界，但是事實上這個球也沒必要擰，彈擊或者是直接上手拉應該是最好的選擇。最好說一下長期，有的時候對手發的半出臺過長或者旋轉弱也可以擰。擰拉有一個得天獨厚的優勢就是拉側旋弧圈球非常容易（出手角度）。孔令輝原來比賽經常用的一種，直接往上發力，臺內吊，純粹是為了形成相持。
但是有幾種情況可能會不太好反手擰拉，太近網的球不好製造出弧線，下旋太強的球擊球點不太好找，擊球點不對會造成下網了，強上旋的球可以撥或者彈了，擰拉壓不住就出界了。
在球場上比賽還是看打法和實力，最關鍵是量力而行。下旋強到你擰不起那就搓，對面相持打的比你好你搶變上旋也可能給對面創造機會。理論上臺內球你水平到了上下旋都能擰的。水平接近或者有搏殺空間的話完全頭兩種都可以擰，能給你創造機會才用。對面發個球你幾下都擰不上那就沒必要用了。乒乓球最重要的是穩定。
擰拉這個事，我覺得不必強求，擰完之後你得有後續的技術。還原速度和步法對業餘選手來說難度其實挺大的，你會擰當然好，擰不好就用搓長擺短，在業餘裡也能打。
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