夏季高溫來臨是中暑的高發季，孕婦本身體溫偏高相對於一般人更容易中暑，孕婦中暑危害很大，會導致胎兒缺氧。那麼怎麼樣有效預防中暑呢？孕婦中暑又該怎麼辦？
如何預防中暑：
*孕婦在炎熱的夏天裡面很容易出現食慾不振的情況，因此，要想在夏天裡面保持食慾的話，孕婦就要儘量多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，多點喝湯，另外，還要注意菜餚花樣的經常變換。
* 出汗後，要注意個人衛生，經常用溫水擦洗。
* 所穿的衣服要涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，避免去人多空氣渾濁的地方。
* 孕婦預防中暑還要注意要保證充足的睡眠，注意休息，不要多吃冷飲，不要貪涼，最後，還要懂得保持心情的愉快。
孕婦中暑如何處理：
1.如果發現孕婦有中暑的症狀，應該馬上將孕婦帶離高溫的環境，並將其帶到通風涼爽的地方休息。
2.將孕婦帶到通風涼爽的地方後，就幫孕婦的衣服解開，並且準備好淡鹽水，服十滴水，一般在短時間內都可以得到好轉。
3.一旦發現孕婦存在高燒、昏迷、抽搐等症狀時，可以將其頭轉向後仰，並呈現側臥的姿勢，確保孕婦的呼吸暢通。馬上撥打急救電話，通知救護車到來。如有條件，可以用溼毛巾擦浴前胸、後背等處，改善孕婦中暑的症狀。
孕婦中暑後，可以吃一些解暑藥，緩解中暑的情況。比如的有藿香正氣水、六一散等。 提醒：解暑藥有很多種，但有些是不適合孕婦服用的，因此準媽媽們一定要在醫生的建議小下服用，切勿自行服用，以免傷害到胎兒。
如果只是輕微中暑的話可以通過物理降溫法：
冷毛巾敷額頭，帶走多餘熱量。補水。多喝淡鹽水或小蘇打的清涼飲料，但是不可大量喝水，不然會引起腹痛嘔吐和噁心等不適症狀。
我們家鄉還有比較粗暴的方法，就是扭後脖子和肩膀，扭出紫黑色，痛是痛，但是隻要2/3分鐘，不管多嚴重的中暑扭完馬上好，我們這邊的醫生很多時候都是用這招的，但是別的城市我是沒聽說過。本人從小到現在包括懷寶寶後中暑都是靠這招，從沒吃過藥（所以我本人到目前為止都不知道藿香正氣水什麼味）具體怎麼個扭發可以私信我。
出門外出如何預防中暑：
1、穿淺色衣服。
2、戴太陽帽。
3、避免高溫時刻外出。
4、多喝淡鹽水。
5、多吃蔬果，保證睡眠。
6、帶防暑藥。
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