三優親子
其實，早在孕16-20周時，母體就已開始合成初乳，為寶寶出生做口糧和提供免疫的準備了。雖然量少，但足以滿足寶寶出生後頭幾天的所有需求。你所提問的快速開奶應該是生產的幾天後乳汁大量合成的時段。
早接觸早吸吮是快速開奶的訣竅
上圖可以看出早接觸與純母乳餵養率之間的關係，黃色柱狀部分代表的是皮膚接觸，藍色柱狀代表的是控制接觸，分娩後母嬰的皮膚接觸達到的純母乳餵養率遠遠高於未接觸。
這一張柱狀圖能夠得到的結論是產後1小時做早吸乳能夠有效提高產後5天的奶量，並且能縮短下奶（泌乳II期的啟動）的延遲時間。
乳房產奶是個自然啟動的過程，而不是靠外界干預發生的。
在產後的前三天，初乳給了寶寶所需的一切，這一階段媽媽的乳房並不會膨脹的很厲害，但並不意味著沒有奶。
打開泌乳開關是自然啟動過程
隨著產後孕激素水平下降，乳房泌乳的開關被打開，大腦就會接受到乳汁的大量分泌的信號。此時媽媽就漸漸有了下奶的感覺。胎盤的娩出使孕激素及雌激素水平快速下降，剖腹產的媽媽也同樣會經歷這樣的過程，只要胎盤離開母體，開關就起作用了。啟動產奶是一個內在自然的過程。乳房產奶不是需要催奶師或者喝大量的湯水等外界額外的干預。
不設限的按需餵養才是王道
我們人類設計好的是乳房的產奶能力大於嬰兒需要的，產量是受嬰兒的吸吮調控。
因此，產後頻繁地完全按照寶寶的需要哺乳，讓乳房接受寶寶的吸吮信號很重要。
及時排空乳房，給產乳騰出空間
乳汁中有一種乳清蛋白，稱為泌乳反饋抑制物（FIL），FIL的積累在乳腺中能抑制後續泌乳的生成，所以，乳汁有效頻繁的排空相當重要。
對養活寶寶充滿信心，適當的休息也是維持泌乳的必要條件。
回答人：【營養海賊團】航海士代雲峰 母嬰營養師 科普育兒原創作者
營養海賊團
豬蹄子和通草一起燉的，最主要的是讓寶寶果奶，要不然奶鼓在裡面會成乳腺炎會發燒的，我一個星期去醫院開奶，醫生說在不讓寶寶吃就成乳腺炎了，寶寶剛開始幾天吃的奶粉，吃母乳閒奶下的少不吃哭鬧，又是夏天，我不忍心讓她哭，就沒給吃，持續一個星期去醫院開奶，醫生說哭也得讓她吃，別再給奶粉吃了，我回到家狠了狠心，寶寶哭著吃了一天之後就習慣了吃母乳。
用戶1971139251762
如果有條件的話，寶寶出生後就應與媽媽肌膚相親。
在寶寶出生後一小時內將他放在媽媽胸前，讓寶寶吸吮媽媽的乳房，能夠激發媽媽催乳素的分泌。
若將寶寶放置在母親胸部，寶寶的身子和頭會朝媽媽乳房的方向扭動，寶寶的嘴巴會自然而然地找到乳頭吸吮。
要想成功吃到母乳，寶寶需要用口含住乳頭和大部分的乳暈，在嘴巴里形成一個負壓，這樣通過吸吮才能順利地吃到母乳。
剛出生的寶寶也許還不能很好的做到這一點，但即使只是這樣的“練習”，對成功的開奶和母乳餵養都是非常有幫助的。
而且，對於剛剛來到一個陌生環境的寶寶來說，沒有什麼能比媽媽的乳房更能讓他感到安全的了，所以，這一行為對寶寶心理塑造的影響也不可小覷。
剛出生的寶寶仍處於覺醒狀態，這是寶寶來到一個新環境後天然存在的“戒備期”，此時寶寶吸吮有力的嘴，是對媽媽“泌乳”最好的刺激；等過了這個時期，寶寶大多數時間都在睡覺，這樣就會錯過吸吮乳頭的最佳時期。
另外，給新媽媽多喝些湯水，吃些有利於開奶的藥膳也有助於開奶。還有要提醒的是，新媽媽們不要緊張、焦慮，注意保持心情放鬆、舒暢，這樣也有利於媽媽順利開奶。
Tips
有的媽媽因為某些原因開奶延遲，可能要在寶寶出生後幾天才開始泌乳；或者有些媽媽分泌的乳量一直不太夠，這都是正常的。出現這些問題爸爸媽媽應該及時告訴醫生，醫生需要知道寶寶在食物缺乏的狀態下，體重的降低是否仍在正常的範圍內，以便及時採取措施（一般來說體重下降在出生體重的7%以內都是正常的），不要因為寶寶的一點體重下降而放棄純母乳餵養。
初乳的作用：
正常情況下，寶寶出生後的頭幾天媽媽所分泌的乳汁稱為“初乳”，這是一種營養極其豐富的食物。
不同媽媽的初乳看上去不盡相同，但其共性在於初乳的蛋白質含量很高，鋅、鐵等微量元素的含量也很豐富，而且含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、巨噬細胞、活性淋巴細胞等，對寶寶的腸道保護、免疫力提升有非常重要的作用。所以說，媽媽的初乳對寶寶來說不止是食物，更是身體的保護傘。
初乳比較粘稠，流動比較緩慢，這對新生寶寶來說是一個非常好的特點。因為這樣可以讓寶寶練習如何去協調“吸氣”、“呼氣”和“吸吮”之間的關係，對寶寶吸吮“技能”的提升非常有益。
初乳的量都是很少的，第一天可能不到30mL，以後每天都會有所增加。但媽媽們不必擔心這一點點的初乳不夠寶寶吃，因為其實剛出生的寶寶胃容量也只有幾毫升而已。
這時媽媽如果擔心母乳不夠寶寶吃而另外加配方奶，就會影響寶寶吸吮母乳的積極性，而且寶寶吸吮不足會給媽媽身體發出“寶寶似乎並不需要那麼多乳汁”的錯誤信號，於是媽媽分泌乳汁的量就更少了。
Tips
一般來說，媽媽開了奶，泌乳3-4天后，乳汁的分泌就會明顯增加，這時媽媽也會感到乳房變得更加堅挺，乳汁也從初乳變成過渡乳，大約再到5天后就成為成熟乳了。
兒科醫生鮑秀蘭
寶媽想快速下奶，可以學習！當今社會，很多食物都不安全了，所以，很多寶媽也不想寶貝喝奶粉，其實無論再好的奶粉，都很難達到母乳的效果，畢竟母乳餵養才是最天然，安全的。
母乳餵養的寶寶，抵抗力強！長得快，母乳餵養對寶寶吸收也是非常好的，所以，能堅持母乳餵養，不要輕易給寶貝吃奶粉，奶粉價格昂貴，有些還很不安全。
另外，想奶水充足也是非常簡單的，咱們要多喝點補湯，畢竟湯水是每個寶媽必須需要的，多喝點補湯，不僅有利於下奶，還能補充咱們自己的體質。不要認為湯水喝多了會發胖，確實會發胖，但是並不能因為發胖，而放棄了母乳，這樣對寶寶就太不公平了。
之前，在網上看到過一個下乃法子，很實用，而且也不用常喝湯水，咱們去上網叟“郭樺珺”的下乃法子就行了。追奶是個慢性過程，希望寶媽們一定要有耐心，不要中途放棄，畢竟奶水不是一天減少的，所以，更不會一天就變成大奶牛。
所以，寶媽們我上面也說了，必須要注意心情，心情是非常重要的。那麼，有哪些湯水下奶比較容易呢？也簡單說一下。
a、豬蹄湯。
b、鯽魚湯。
c、公雞湯。
d、木瓜牛奶湯。
這些湯水都是咱們常見到的，多喝點這些湯水，對下奶自然還是有很大幫助的，所以，寶媽們要多堅持，只有咱們堅持，追奶才能成功。
最後，就是多讓寶寶吸吮，畢竟經常吸吮，有利於刺激乳房，提高乳汁分泌，對奶量的恢復是非常大的，其次就是注意休息，睡眠，不要太勞累，更不要心情不好，不然因為心情問題，導致有些回奶，那確實就不值得了。
以上幾點是個人的建議，僅供各位寶媽參考！切記，母乳餵養期間，要注意心情，要相信咱們自己有奶水，那麼，追奶就非常簡單。
我是海子媽
寶寶出生後，媽媽就要開始操心寶寶的口糧了，也就是要給寶寶餵奶。但對於新手媽媽來說，沒有經驗，不知道怎麼開奶？開奶很重要，如果沒有及時開奶，或者開奶做得不好，很可能會讓寶寶拒絕母乳，媽媽也會因為奶水不足或發生奶漲或奶結，而使母乳餵養受阻。
剛生完孩子，如何快速開奶？
所謂開奶，也就是第一次給寶寶餵奶。
1、早接觸、早吮吸、早開奶
一般來說，生完孩子後，醫生幫媽媽處理好傷口，給寶寶擦乾淨身體，做好一系列檢查後，會把寶寶放到媽媽胸前進行肌膚接觸，這個時候給寶寶開奶是最好的。剛開始寶寶或許動作不嫻熟，當慢慢地，隨著寶寶的有力吮吸，而媽媽會分泌催乳素，初乳也就從乳房裡涓涓流出。
如果是剖腹產的媽媽，由於腹部傷口比較大，自然沒有辦法那麼早和寶寶肌膚接觸，所以媽媽可以在產後1個小時內用吸奶器來完成開奶動作。
2、按摩刺激
如果錯過了開奶的最佳時間，也可以用按摩的方法來刺激乳汁的分泌。用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每次各15分鐘。另外，也可以用螺旋按摩和指壓式按摩。按摩注意把握好力度，以免磨破皮。
我生大寶的時候，由於沒經驗，再加上醫生也沒告訴我，錯過了開奶的時間，等到生完寶寶第二天下午才開始開奶，就用熱毛巾熱敷按摩，結果沒幾分鐘黃黃的初乳就出來了，馬上抱起寶寶餵奶。
3、保證充分的休息
產後因為帶孩子，很多媽媽的睡眠嚴重不足，這也會導致奶量減少，所以，爸爸要儘可能多的幫助媽媽承擔起照顧小寶寶的責任，讓媽媽有充分的時間休息。
4、正確的姿勢開奶
哺乳時要做到“三貼”，也就是新生兒的腹部貼著媽媽的腹部，新生兒的胸部貼著媽媽的胸部，新生兒的下巴貼著媽媽的乳房。這樣的哺乳姿勢有助於乳汁的不斷分泌。
5、科學飲食
剛生完孩子切忌大補，要注意補充水分，吃易消化的清淡流質食物，可以保持每天喝牛奶的好習慣。
等到開奶後，就可以多吃些促進乳汁分泌的食物。
二寶媽咪的育兒時光
我總結的，奶水和體制有關係。我奶軟，從來沒有漲的不行的感覺。一度也有想放棄母乳。月子裡月子後也喝過鯽魚湯，豬蹄湯，木瓜湯。可是於我並沒有什麼別人說的神乎其神的作用。甚至還想去網上買所謂的神奇催奶藥。老公不同意，所以一直沒有實行。可是我就算是為了安慰孩子吧，一直讓他叼著。後來看網上說的喝湯的作用其實等同於喝水。剛好也喝湯煩了。直接把湯斷了，就喝水。後來有一次自己擠了擠，看著流量還行啊。就買了個吸奶器，誰知道，一下擠了120。這個量不少啊。跟喝下奶藥治療的效果差不多啊。所以對自己有信心很重要，不管喝湯還是喝水的形式。重點是多補水。再有就是所有醫生一直強調的讓孩子多吸吮。其實來來回回就這麼幾句話，可是真的是金科玉律。
風一樣自由3433
我特別能體會媽媽現在有點小焦慮的這種心情，剛當了媽媽，現在正是母愛巔峰期，特別希望把最好的東西都給寶寶，看到寶寶奶水不夠，在那裡哇哇大哭，媽媽自己最著急，但是著急反而更下不來奶，所以媽媽一定要保持心態放鬆，對你和孩子都有好處。
一、 調整心態，相信寶寶能吃飽。
其實很多時候是媽媽自己著急，覺得孩子沒有吃飽，覺得自己奶水不夠，讓孩子捱餓。事實上，十天左右的孩子，胃口很小，對母乳的需求量並不大，這時候只要媽媽看到孩子正常吃奶，正常睡覺，其實就說明孩子並沒有母乳不足，當然，如果看到孩子常常哭鬧，這時候要考慮孩子胃口大了，需要的奶量增加了。
二、 按需哺乳，孩子保證能吃飽。
那麼當孩子哭鬧要吃的時候，就是孩子發出的餓了的信號，媽媽這時候就馬上給孩子吃奶，吃完兩個小時左右，孩子又餓了，就繼續給孩子吃，媽媽不要覺得孩子兩個小時就吃，是不是奶太少，他一次沒吃飽呢？其實這個月齡的寶寶就是這樣的一個頻次。
我有一個同事，她的寶寶就是幾乎一個多小時就喂一次，只要孩子哭媽媽就喂，基本上除了孩子睡覺的時候，媽媽一直都在哺乳，但她很堅定不搭奶粉，就是堅持母乳餵養，這樣給寶寶吃到一歲，奶量到後來還不錯。
媽媽一定要記住，母乳是越吃越多的，你越是讓孩子吃，母乳收到的刺激就越強，就越容易產生更多的母乳，因為你的身體接收到的信號是：孩子需要更多的奶，那我就生產更多的奶。相信自己，你的身體完全有這個調節的能力。
三、 飲食調節，保證充足奶量。
剛才看到媽媽在問，有什麼水果可以下奶。我個人不太建議吃水果下奶，因為水果比較寒涼。其實只要多喝水，真的就可以下奶了。但真的要在飲食上刺激下奶的話，我的推薦就是多喝湯。比如鯽魚湯、黃豆豬手湯，我在哺乳期間基本上每天一小鍋湯，從來沒有間斷過。而且只要是喝過湯以後，奶量就會增加，媽媽可以嘗試一下。
總之，只要是按需供應孩子，孩子的身高體重都達標，就說明奶量沒問題，如果奶量確實不夠，就多喝湯，多讓孩子吃，這樣還不夠的話，就適當地增加一些配方奶，確保孩子的基本營養。
戇爸爸
其實，我覺得光吃水果並沒有什麼太大的用途，也可能效果因人而異。
一、讓孩子多吮吸
媽媽生產以後一定要讓孩子多吸乳房，這樣有利於奶管兒的疏通，才能使奶水變多。吮吸也有利於加強孩子與媽媽之間的聯繫，加深親子之間的關係。
二、尋找專業催乳師
我們畢竟不是專業人士，這種時候應當尋求專業的催乳師的幫助。我在生完第六天尋找了一名催乳師，對我進行催乳，真的是藥到病除，太管用了。
三、多喝湯湯水水
要想奶水多，一定多喝湯湯水水，還要均衡攝入營養，不僅要攝入肉食、高蛋白類，還應多吃蔬菜水果。
湯要不油膩，太油膩的湯水對產婦和孩子都不好。
我產後只喝過就豆腐湯和木瓜燉牛奶，效果還是棒棒噠，奶水簡直不要再多。但是後期，隨著孩子的飯量不同，奶水會逐漸供需平衡的。
四、保持良好心情
奶水的多少也跟心情有直接關係，一定要保持心情的良好，拒絕產後抑鬱。
我胸很小，而且生之前都沒有出現過胸脹的感覺，家人一直認為我沒有奶，可是隻有我自己一直堅信我自己有奶，也一定夠我家孩子吃。事實證明，我真的有奶啦，也夠吃啊。
盛放的向日葵
育見不一樣的自己
我是中國首批註冊營養師，也是兩個小暖男大錢&小白的媽媽，歡迎關注我~
很多媽媽都擔心分娩後可能不及時下奶，是不是需要找催奶師開開奶？
其實從懷孕開始，身體就已經為了產後哺乳做起準備。
隨著寶寶呱呱墜地，體內激素迅速調節，加上寶寶與媽媽的肌膚接觸，銜乳的刺激，都會有助催乳素的釋放，幫助產生乳汁。
而這些工作只需要交你的身體和寶寶，不需要太過擔心。
一旦開始哺乳，只要寶寶喝奶姿勢正確，就能出現噴乳反射，持續增加乳汁的分泌。
產後正確的「開奶」姿勢是：
儘早讓寶寶吮吸媽媽的乳頭，比如在分娩完30分鐘內，就讓寶寶吮吸媽媽的乳頭。
3個月內按需餵養，每天不少於8次。月子裡超過4小時沒有喝奶，應叫醒餵奶。
保證大量的水分攝入，每天至少3L。要知道你產的奶，來源於你喝的水。
保證優質蛋白質來源的食物攝入，比如牛奶、雞蛋、肉類、大豆及其製品等。
儘可能和寶寶一起睡眠休息，讓自己身心放鬆保持愉悅。
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