鞠文波
瘦肯定会瘦下去，但是健康的瘦和非健康的瘦，希望自己要衡量一下。
减肥真的是老生常谈的问题，也是每个人随时挂在嘴边的话，但是真正坚持下去，坚持住的人还真的不容易。
首先，想要减肥，你就需要明白一个问题，除了体质肥胖问题外，大部分的胖都是因为身体摄入的卡路里太多了，再加上不运动，每天消耗不了吃进去的卡路里，所以就会发胖，所以管住嘴是减肥的第一步。
其次，摄入的卡路里减少，也不代表你会瘦下去，如果摄入的卡里路和你每天消耗的成正比，那只能保持体重的现状，不会发胖就不错了。所以迈开腿是第二步。
最后，减肥是一件持之以恒的事，不要因为一时的效果飘飘然，最主要坚持，不是说瘦下去多好看，但是从自己的信心上，生理上，心理上，都是有所帮助的，所以想要减肥，还是那句话，管住嘴，迈开腿吧！
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