鞠文波
瘦肯定會瘦下去，但是健康的瘦和非健康的瘦，希望自己要衡量一下。
減肥真的是老生常談的問題，也是每個人隨時掛在嘴邊的話，但是真正堅持下去，堅持住的人還真的不容易。
首先，想要減肥，你就需要明白一個問題，除了體質肥胖問題外，大部分的胖都是因為身體攝入的卡路里太多了，再加上不運動，每天消耗不了吃進去的卡路里，所以就會發胖，所以管住嘴是減肥的第一步。
其次，攝入的卡路里減少，也不代表你會瘦下去，如果攝入的卡里路和你每天消耗的成正比，那隻能保持體重的現狀，不會發胖就不錯了。所以邁開腿是第二步。
最後，減肥是一件持之以恆的事，不要因為一時的效果飄飄然，最主要堅持，不是說瘦下去多好看，但是從自己的信心上，生理上，心理上，都是有所幫助的，所以想要減肥，還是那句話，管住嘴，邁開腿吧！
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