舒夢陽

如果感覺生活沒有了樂趣，應及時去點燃對生活的熱情，否則人生將毫無意義可言，變得寡然無味！尋到失去生活樂趣的根源，轉化為長久動力，生活的激情便會油然而生！想這根源所在，無外乎主觀與客觀這兩個方面。

失去了生活樂趣的人，首先應是一個沒有遠大理想且為之不懈努力的人。實現遠大理想的過程，是整個人生的人生意義和價值體現的所在。在其整個過程中，所經歷的酸甜苦辣鹹都是一生中寶貴的趣味！整個過程中，堅定的信念尤其難能可貴，在持續不斷的堅持下，對生活的熱情終不會消失！假如你想成為一名偉大的作家，儘管你的筆觸還很笨拙，思想還很稚嫩，可你仍不停地徜徉在書海里，時刻準備著用你的筆去剖解人性，抒發感悟和情感。突然有一天，你的文字有人閱讀時，便會興奮不已，若是偶爾點讚了這些文字，你便會發出生活如此美好的感嘆！向著理想邁出的每個細微步伐，都會激起內心不小的波瀾！當然，困難和沮喪會一路陪伴，但當你回首時，不都成了你最大的驕傲？

失去了生活樂趣的人，也必定是個沒有責任感的人。生而為人，怎會無牽無掛，高高掛起？父母的歡笑安穩，子女的衣食康健；對病痛災難中人的憐憫，對朋友的真心和關愛；對花花草草的愛護，對今已不雪的驚呼…………。這一切不都是美好的人生趣味嗎？客觀而言，人生不如意十之八九，可當我們扛起這一切，父母愜意的歡笑著，子女健康的成長著，苦難者感受到了關愛，身邊人和睦成團，花花草草對你綻開笑臉………。生活豈不美哉！

你（重新）有遠大理想了嗎？你決定扛起重擔了嗎？你準備好堅持和慎獨了嗎？生活的激情將由此而生！

昭質河南

你好。我也正在這個過程中。現在是非常時期有時間所以我天天早上5點起來跑下步到8點回家吃過早餐看看書等等。晚上聽著夜聽入睡。我是屬於感情的困擾。不知道樓主是為何。其實人不經歷就不會發現美。比如我以前從未早起看過日出。但當我看到日出慢慢升起照影在湖面的時候，心裡感慨萬千。

衛衛章

能自知這樣的心理狀況對個人有害無益，所以想重拾對生活的熱情，說明你真是一個明智的人。當今社會最需要保持心理健康，保持對自己生活工作的興趣和熱情度，關注自己心理健康是非常有必要的。那麼說到方法的話，有以下幾個建議：

1.認真分析和思考自己所處的環境和所遭遇的事情，找到這樣負面的心理狀況產生的原因。積極想辦法解決問題勇敢面對，讓事情朝著良性的方向發展。

2.除了事情的偶發性外，也可能會有一定的不可控的因素，比如年齡漸長、精力減退，體力和能力跟不上生活和工作中的所需等等。這需要做好心理調試，知道衰落衰退是生命的自然規律，不要跟自然較勁，接納自己的衰退和不足。做好自己最擅長的事情，遇到困難尋求幫助，學習木桶原理，取別人之長補自己之短，一樣也能夠做人做事獲得成就感。

3.一個愛好運動、興趣廣泛的人始終容易保持對生活的興趣和樂觀的情緒。所以運動習慣的養成非常重要，在親友的帶動下，多做能出汗的體育活動，找到自己有興趣適合的並能夠每天堅持下去的一兩種！找家裡人監督自己。

4.把自己的這種不良情緒和感受說給能說的親友聽，不要頭腦風暴，就要一兩個核心的可行的建議即可。在訴說中宣洩，在傾聽中思考，在建議中獲益。

5.其實當生活和工作持續不變幾年後，會產生厭倦期和瓶頸期，如果無力做更大的改變的話就會產生懨懨倦怠的情緒，做什麼都沒有興趣。這個時候，創造條件做適當的轉換，比如換個環境生活，換個工作，以上兩條影響面太大不敢也不能做的話，那就小調整小改變，比如休個假、旅旅遊、縱容自己任性懶散放鬆一段時間（切記不是放縱）、申請調換崗位、暫時離職外出學習等等，換一種活法或者微調整生活工作狀態，轉移一下注意力也是重拾生活熱情的一種好辦法。

6.另外建議積極就診，找個心理諮詢師聊一聊，獲取專業人士的幫助。

7.這樣的狀況在每個年齡層次都可能遇上，特別是青春期、職場受挫、中年危機、更年期等等，都有可能感覺生活沒有樂趣，所以不要過於強化和關注，不要過度緊張焦慮，做好該做的也許慢慢就會過去，戰略上也可以輕視，戰術上講究方法。

8.生活的樂趣是要靠自己尋找的，多與人接觸，多出去活動，這個時候反而要杜絕窩在家裡看電視、玩手機、玩遊戲、打麻將等等容易上癮又消極的活動。多看多聽正能量的信息，從小事做起，加強行動力，將自己的想法付諸實踐。

10.所謂重拾生活熱情指的是曾經對生活充滿了熱情，多做積極的回憶，看往昔的照片回顧過往曾經那麼努力，那麼熱情的自己，自己鼓舞自己！

希望提問者早日找回生活的熱情，感受生活的美好！[加油][加油][加油][碰拳][碰拳][碰拳]

酸菜炒洋芋

感覺生活沒有樂趣了是你放棄了去發現樂趣的眼睛，世界這麼大，千奇百怪，只要你願意很多東西在等著你去做。

生活就是要走出去，生活就是要接觸，生活就是不斷的變著法子去折騰，不然永遠都不會知道生活的樂趣是什麼？

樂趣就是快樂和有趣，有人覺得一群志同道合的人在一起做事情是一件快樂且有趣的事情，有人覺得拿著相機一個人拍下世界特色留下美好瞬間是快樂有趣，比如有人喜歡拍vlog記錄自己生活的點滴，留下年輕時候的美好回憶是一件快樂有意義的事情。外面的世界這麼大，一直是很精彩的，不妨先嚐試做看看，或許可以從中發現你想要的快樂，還有不一樣樂趣。大多時候我們並不知道自己想要什麼的時候，不妨先嚐試。

善於觀察一件很小的事情都能看出生活的真諦，看出其中的樂趣。

一位散文作家的樂趣是這樣的，某天閒在院裡，突然看到螞蟻在搬家，就花了整整半天的時間觀察，觀察極其細微，小到每隻螞蟻的分工合作，配合，大到搬運工程中遇到的每個坎是怎麼解決的，他覺得這真的一件非常有趣有意思的事情，然後把螞蟻搬運的過程可以寫成一篇文章，作家做的每一件事情都是充滿感情色彩的，他想讚美的是小小的螞蟻大大的智慧，團結一定能幹成大事。

只要敢於嘗試就會有意外的收穫

一個拍vlog的愛好者的故事，這兩年很多人都拍vlog，他之前看別人都在拍在做，自己也加入其中，在做這件事情當中發現都是千篇一律，沒什麼太大的意義，沒什麼特色，後面他花了一點時間學習了拍照的技巧，學習別人怎麼做做剪輯，用一部小小的手機把自己的家鄉拍出了大片的感覺，事情越做越有意思，越做越上頭，不僅粉絲大漲，幾十萬幾百萬的點贊，這就是一部小小手機給他帶來的驚喜和無窮的樂趣。

每個人都有內心深處總有渴望和想去了解去接觸的東西，只有真正去做了，才能得到你想要的，快樂和樂趣不是一個結果只是一個過程。

怕冷的嘛小姐

最好的人生態度，莫過於范仲淹所說的：“不以物喜，不以己悲。”

對於身外之物，我們沒必要放在心上產生執念，保持內心的平靜，才能享受美麗的人生。

再繁華的花事，春天過去了，也會開到荼靡；再漫長的人生，過了百年，也就該面臨結束了。

況且我們都不敢保證自己能成為那百歲老人，很多人的人生，其實只用六七十年就結束了。

人生苦短，我們尋找幸福都還來不及，又怎麼能用來生氣呢？

佛家把發脾氣稱為“火燒功德林”，一把怒火，能燒盡一切福祿功德。

遇到不順心的事，碰到不順眼的人，我們不妨提醒自己：“心中有花在，自然會盛開”。

人生是寶貴的，在快樂和幸福中渡過每一天，才算是沒有辜負自己！

學習做人

改變自己的想法和處境。能有這樣的感覺是有多種原因的。

1.沒了追求。喜歡的人追不到。像要的生活也實現不了。更找不到高薪工作，感覺生活沒有意思，感覺人生沒有意義。遭到挫折後，我們往往會有悲觀的思想。所以，需要改變自己的悲觀想法，給自己一點信心和希望。告訴自己未來的美好還需自己去創造。時刻鼓舞自己。

2.迷茫頹廢。感覺生活一團糟。生活很無助不知道該怎麼辦。工作沒有前途人生不知道要怎麼走下去。賺不到錢甚至負債累累，感覺自己好沒用等等。迷茫找不到方向，頹廢自己。這時候要好好的去思考一下人生，找到屬於自己的人生方向，樹立新的目標去努力奮鬥，不要放棄。

筆引前方路

生活中的樂趣這是需要發掘跟發現的，不管是發現還是發掘都需要動力。沒什麼樂趣了實際上就是沒了這個動力。
天下之論道到極致：百姓得財米油鹽，人情之論道到極致：男人女人得一個情字。過得了財米油鹽醬醋茶才能發現生活中的各種樂趣，過不了，我們也要活下去，這時就需要我們去發掘。
怎麼樣重拾發掘發現生活中的樂趣，就需要找到動力。使我們失去的樂趣可能是生活的環境出現了問題，可能是工作環境還有家庭環境，人不改變是因為痛苦不夠。樂趣都沒有了那痛苦肯定是夠了，我們需要給我們的生活做一個加減法，打破現有生活中的平衡。工作環境有問題該辭職辭職該換行業換行業，家庭環境有問題該分家分家該獨立獨立。如果是已婚人士還沒孩子的，可以考慮要個孩子，突然多了一份責任一份牽掛，生活中多了一個生命這也可以使你有動力發現生活中樂趣發掘生活中的精彩。

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飛說成話

很高興回答這個問題。

蠻巧的，春節之前我也總是覺得生活平淡無奇，味同嚼蠟。

而我的這種感覺是來源於裸辭後生活突然的轉折。理想中，會覺得終於有時間做更多自己喜歡的事情，比如寫作，健身，等等..

然而現實是，曾經在職場中的成就感，會讓如今一部分生活狀態，變得落差感很強。為什麼聊這個呢？

是我終於明白，也是我想表達的第一個觀點就是：

絕大部分人的生活本身，就是充滿了客觀因素中的平淡感。那種充滿了意外和驚喜的生活，只會出現在電影和小說中。

那麼，既然現實如此，該怎麼提升生活樂趣呢？

1. 首先，保持一顆平常和樂觀的心態。明白生活的本質，和善於建造發現生活之美的心。
   

   
   

2. 外在環境的改善：因人而異，如果是我自身來看，由於我喜歡整理，喜歡提升生活品質的小物件，喜歡音樂和電影。那麼首先，我會讓我的家整潔有序，擺放香薰，音響中會經常放著喜歡的音樂。在家辦公的地方也會佈置成自己喜歡的樣子。會去誠品生活，買很多進口漂亮的文具。努力打造好自己的生活和工作環境。但是，這一切都是外在。

..

3. 本質如何變化呢？ 這也是最重要的。

第一：學會感恩。這是我在《子彈筆記》中學到的方法。

我有每天都記手帳的習慣，和過去不同，現在會我在手帳中多出來一條 “NoXX:今日感恩 ”， 現在已經寫到了第97條。這個感恩的內容可以是大事件，也可以是小細節，哪怕陌生人給你的一個微笑，都記錄下來。久而久之，生活會隨著你的內心，變得美好。

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第二：定期增加儀式感。

由於現代人的生活節奏很快，所以儀式感可以是間接性的。不需要經常，但一定要有。和家人的聚會，驚喜的禮物，特殊的日子送自己一個想要很久的東西，沒有限制，方法很多都是可以的。總之不要忽略了生活中的儀式感。

..

第三：迴歸生活本質，戒掉讓你心煩意亂的外界聯繫。

這一點很重要，親測有效。

講講我自己，這個春節假期，我回老家，因為疫情的關係足足在老家待了30天。

爸媽也很開心，因為我在家的日子趕上一個小長假了。

再次回到深圳後，我發現了自己變得和從前不一樣了。不會經常那麼煩躁耍脾氣了；竟然開始愛上了烹飪，對美食極度亢奮（我曾經2年沒進過廚房了）；生活變得更加自律了。

但最驚喜的改變是，我不再狂刷朋友圈，以前朋友圈內容不能丟掉一條，現在不看也覺得很正常。

是什麼讓我變成這樣的？

我認為，是在老家的日子，我終於迴歸了生活的本質，一開始也不是有意而為，畢竟和爸媽在一起的日子，你懂的，手機電子產品經常就遠離自己了。每天幫爸媽做做飯，看看劇，媽媽帶著我在家健健身，家人一起聊聊天..

慢慢的，竟然真的戒掉了這些曾經讓我上癮，又無用的東西。

原來，這些看似“失常”的生活狀態，才是真正的“迴歸正常”。

並且，也只有靜下心來，體會生活中最細枝末節的細碎之美，才能更加勇敢的觀望大千世界的變化莫測。為何這樣講，就好比樹根紮實，枝葉才茂盛。有歸處，才敢放心大膽的往前走。

還有戒掉無用的東西的感覺，就好似大腦中突然多出了一大片空氣清新的空氣。

所以，如果想重燃生活的熱情，就要用心體會真正的生活本質。

希望這些觀點，可以給你不一樣的思考。

重新擁抱生活吧！

房子外的留聲機

唉呀！你一談到這個問題，我就覺得你的心態出了問題。不過出了問題不可怕，怕的是你沒有繼續生活下去的勇氣。

解決這個問題也並不難。🌹🌹❤️❤️

首先，你要分析引起生活枯燥無味的原因和癥結，比如:吃飯、睡覺，到底是因為什麼原因，導致飯吃不香，覺睡不好;學習、鍛鍊，到底是因為什麼原因，導致學習沒有毅力，鍛鍊缺乏意志;交友、愛好，到底是因為什麼原因，導致交友對人人都感到厭煩，培養愛好又感到樣樣都不喜歡。等等。🌹🌹❤️❤️

找準這些原因和癥結後，你就要從這些方面去慢慢的培養:🌹🌹❤️❤️

吃飯、睡覺:制定科學計劃，什麼時候吃早餐、中餐、晚餐，喜歡什麼口味，需要買什麼菜，什麼時候開始上床，什麼時候起床等，長期堅持，切勿中途退縮，養成習慣，你就會覺得吃飯睡覺也是一門大學問。不做不知道，一做嚇一跳。🌹🌹❤️❤️

學習、鍛鍊:跟吃飯、睡覺一樣，制定科學計劃，什麼時間學習，學習多少時間，學習什麼內容;什麼時候鍛鍊，鍛鍊多少時間，要達到什麼效果。🌹🌹❤️❤️

交友、愛好:交友，確定交友對象，像原來年輕時那樣，用一顆誠信的心交友，真正的達到互相理解、互相支持、互相尊重，切忌互相嫉妒、互相打擊、互相憤恨。愛好，選擇一至二種愛好，逐步逐步的培養，如:練書法、跳廣場舞、寫詩、抄書、攝影等，形成習慣、形成規律，你就會從中收穫快樂、收穫幸福！

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新時代的奮鬥人

生活啊！本枯燥無味。

要想生活快樂。活的五彩繽紛。要有更多的愛好興趣。。。

用愛的眼神。用愛的心態。觀望世界。看啥啥是花。看啥啥是景。即便又不快樂。也會一掃而光。

關鍵字: 生活 樂趣 根源