腊月二十三俗称“小年”，也正式拉开了春节的序曲！这就意味着年味越来越浓，在外游子回家的心越来越强！
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都说年味较之之前淡化了许多，大家或许将这个现状归结为我们不缺新衣服、我们每天的食物也都满足自己的需求！
但我更想说，如果一些过年的习俗我们能捡起，那么过年的气息也许会越来越浓！
明天就是腊月二十三了，你会告诉孩子们哪些跟小年相关的习俗呢？
腊月二十三小年的来历：古代过小年有“官三民四船五”的传统，即官家小年是腊月二十三，百姓家是腊月二十四，水上人家则是腊月二十五。
习俗一:祭灶
民间传说，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报一家善恶，人们在灶王像前的桌案上摆放糖瓜供品，还会拜托灶王多说好话等！
习俗二:送灶王
送灶王时大家集结在灶王画像前，会给灶王烧纸马等。
习俗三:大扫除
小年过后，家家户户进入大扫除模式，人家会把家里彻底打扫一下，以干干净净迎新年。
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习俗四：吃灶糖
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古语说“二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天”。灶糖是一种麦芽糖，把它抽为长条型的糖棍称为“关东糖”，拉制成扁圆型就叫做“糖瓜”。真关东糖坚硬无比，摔不碎，吃时必须用菜刀劈开，质料很重很细。
如今的现代人，更多的人用品尝糖瓜，来度过小年节令。
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小么温馨提示：
想要健康的过小年，一些注意事项还是要牢记的，谨记以下6大要点，让您健康过个好年，尤其是小朋友哦~
灶糖不宜多吃
吃灶糖过多可引起胃酸过多，胃部不适，甚至影响消化。建议大家在吃灶糖时要多喝温开水，或是在吃饭时多喝清淡的汤类、米粥等。灶糖在两餐之间浅尝几小块即可。对于油性皮肤的人，更应尽量少吃、甚至最好不吃灶糖，否则可诱发痤疮等皮肤病。
餐前喝一碗汤
过小年的晚餐有一桌丰盛的菜肴是再少不过的了。那么，餐前喝一碗营养丰富、低热量的汤，鱼汤、蔬菜汤、鸡蛋汤均可。这样你在用餐时就不会吃的太多。
少吃肉
在小年晚餐时，多吃鱼、蛋来代替肉类。少吃肉类，一周最多不超过3-4次，最好吃禽类的肉。如能以鱼肉代替猪肉则更好。
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要重视吃早餐
不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。所以，即使早上起得晚，也要注意吃早餐。
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放慢吃饭速度
过节家家主妇都会在餐桌上大显身手，亲朋们还会互邀着到饭店去聚餐，要注意吃饭的速度，细嚼慢咽，慢慢品尝每一口食物，从中体会美食的乐趣。
只吃新鲜食品
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过节容易购买食品过多，家里食物到处都是，就会引起你多吃，形成肥胖，因此少买是一个关键。因此最好每日购买，少买，只吃新鲜食品。
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