舒梦阳
这是一个人内在渴望自己做出改变的过程中，必须经历的心路历程。
打破之前安逸的时光，强迫自己做出改变，一定会不适应，人在爬山向上攀登的时候总是很累的，咬牙挺住了这段时间，迎接你的是更好的自己。
我习惯了睡懒觉，现在要每天6点起床跑步，第一天一定会很难，全身的细胞都在抗拒，被窝那么暖，而外面冷风嗖嗖，挣扎了起床，跑完步下来，整个人神清气爽，这一天都过的无比开心。
前几天把自己强行从被窝里拽出来，一定很痛苦，坚持一个月下来，一定发生质的变化，精神状态因为每天的锻炼而更好，身体因为良好的生物钟而更轻松。
身体的改变可以带来心灵的愉悦，不知不觉中，因为每一天的早起锻炼，让身心灵都得到了升华，看到家人、同事是开心的，工作起来是愉快的，这样的人生是不是幸福指数很高。
在形成习惯的第一个月内，被迫做出的改变一定很辛苦，但是，坚持下来的结果很甜，所以，很累的时候想想自己理想的样子。给自己加油、打气。
咻咻札记
强行自律很累，对于这个问题我从三个方面来说说我的个人看法吧。
首先我想说说累，人只要活着无时无刻都会觉得累，累，就对了，至少证明我们还活着。只是有些我们喜欢的事我们在我们做的时候不会觉得累，而有些我们不愿意做的事情可能还没做就已经觉得很累了，这是怎么回事？这是我们的心里在作怪，无形中把感受放大，导致我们的精力全部耗在了累这个情绪上。
其次我想说说强行。强行说明了这是在没有讨价还价的余地，必须彻底的执行。
再次，我想说说自律。可能现在所说的自律太多太高大上。这里我只说说我的理解，自律，是自我调节，按自己的要求规范生活。
最后我来总结一下，人就好比一辆汽车，精力是我们这辆车的油，累了不想干的时候相当于没油了，无法前进。强行好比我们设计规划好的路线。自律则是我们这俩车重新调试、重新改装好的车的状态，当我们要出发时，车的各个系统都需要磨合，需要我们去适应，这个时候肯定是更费油的，所以感觉更累，但坚持下去你就会轻松，中间少不了再调试。
所以，强行自律很累，我的建议是放平心态，不要过分的想心就不会累，更多的精力用在坚持前行！
子涵青枫
你这样想，先放纵一段时间，绝对不去想学习，每天只玩。过一段时间，会发现人无比空虚，只有自律才能好。
其实当你下定决心成为自律的人的时候，一定要从自己的兴趣出发。如果你只是为了自律而自律，那么这是没什么意义的。根据自己的兴趣来制定自律的规划，那么，经过一段之间的坚持之后，相信这些坚持一定能成为你的价值！
啊骏
坚持下去，让自律融入进你的生活
镇江大小事
坚持21天，就会变得理所当然！[笑哭]
胖子水果茶
到户外运动哈自我调节
