舒夢陽
這是一個人內在渴望自己做出改變的過程中，必須經歷的心路歷程。
打破之前安逸的時光，強迫自己做出改變，一定會不適應，人在爬山向上攀登的時候總是很累的，咬牙挺住了這段時間，迎接你的是更好的自己。
我習慣了睡懶覺，現在要每天6點起床跑步，第一天一定會很難，全身的細胞都在抗拒，被窩那麼暖，而外面冷風嗖嗖，掙扎了起床，跑完步下來，整個人神清氣爽，這一天都過的無比開心。
前幾天把自己強行從被窩裡拽出來，一定很痛苦，堅持一個月下來，一定發生質的變化，精神狀態因為每天的鍛鍊而更好，身體因為良好的生物鐘而更輕鬆。
身體的改變可以帶來心靈的愉悅，不知不覺中，因為每一天的早起鍛鍊，讓身心靈都得到了昇華，看到家人、同事是開心的，工作起來是愉快的，這樣的人生是不是幸福指數很高。
在形成習慣的第一個月內，被迫做出的改變一定很辛苦，但是，堅持下來的結果很甜，所以，很累的時候想想自己理想的樣子。給自己加油、打氣。
咻咻札記
強行自律很累，對於這個問題我從三個方面來說說我的個人看法吧。
首先我想說說累，人只要活著無時無刻都會覺得累，累，就對了，至少證明我們還活著。只是有些我們喜歡的事我們在我們做的時候不會覺得累，而有些我們不願意做的事情可能還沒做就已經覺得很累了，這是怎麼回事？這是我們的心裡在作怪，無形中把感受放大，導致我們的精力全部耗在了累這個情緒上。
其次我想說說強行。強行說明了這是在沒有討價還價的餘地，必須徹底的執行。
再次，我想說說自律。可能現在所說的自律太多太高大上。這裡我只說說我的理解，自律，是自我調節，按自己的要求規範生活。
最後我來總結一下，人就好比一輛汽車，精力是我們這輛車的油，累了不想幹的時候相當於沒油了，無法前進。強行好比我們設計規劃好的路線。自律則是我們這倆車重新調試、重新改裝好的車的狀態，當我們要出發時，車的各個系統都需要磨合，需要我們去適應，這個時候肯定是更費油的，所以感覺更累，但堅持下去你就會輕鬆，中間少不了再調試。
所以，強行自律很累，我的建議是放平心態，不要過分的想心就不會累，更多的精力用在堅持前行！
子涵青楓
你這樣想，先放縱一段時間，絕對不去想學習，每天只玩。過一段時間，會發現人無比空虛，只有自律才能好。
其實當你下定決心成為自律的人的時候，一定要從自己的興趣出發。如果你只是為了自律而自律，那麼這是沒什麼意義的。根據自己的興趣來制定自律的規劃，那麼，經過一段之間的堅持之後，相信這些堅持一定能成為你的價值！
啊駿
堅持下去，讓自律融入進你的生活
鎮江大小事
堅持21天，就會變得理所當然！[笑哭]
胖子水果茶
到戶外運動哈自我調節
