小戰果
戒菸，要從學會拒絕別人的香菸開始！
去年秋天的時候，某天晚上感覺腳趾的大門腳趾頭疼，剛開始是一陣一陣的，沒去管它到半夜後直接疼的流汗，鑽心的疼。就這樣第2天直接不能下路了，在床上躺了一天。在手機上查詢了一下，上面說是痛風。下午的時候就趕緊去醫院做了一個檢查，醫生看了查驗結果之後確定是痛風，醫生就說一定要把菸酒，特別是啤酒，海鮮全部戒掉。當時也是每天一包煙吧，偶爾也喝點酒，從那天開始煙就沒有再抽過，一直到現在，酒的話沒怎麼戒過，反正啤酒是不喝了。剛開始戒菸的時候也沒有什麼特別的感覺，就感覺手裡空空的，然後停下來的時候有點不知所措。別人讓煙的時候呢，就說不吸菸不會。就這樣慢慢過來，不往那方面想也不去，不管是開心的時候還是不開心的時候，都不要去想煙這個東西。坐在一起的時候，朋友也說過這樣也很好呀，但是一定要記住既然戒了一定不要反覆，要不然以後的煙癮會更大。剛開始聞到煙味的時候反而還有點那個反感，這可能是剛開始戒菸的反應吧。以後就慢慢習慣了，從自身做起，從拒絕別人的遞煙開始。
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