荆州赵哥

我自我体会一年呆在家里，不准出门，我肯定不会疯，这是因为：

第一，呆在家不等于没事干。

• 虽然生物学上讲人是有情感的社会性动物，按说应该到群居社会中去互动，才有利于人的身心健康。但是由于特殊原因，如果需要在家呆上一年，也没什么了不起，就不说那些，因为身体问题，在家呆了好几年的朋友了。就是在这特殊的日子里，也有人呆的不耐烦，也有人呆的很安然，我就属于后者。因为我把自己愿做的事情，都找了出来，让自己忙不过来，一天从早到晚，俺感觉他很忙碌，真觉得乐在其中。首先就在头条上，看新闻关注防疫的事，学知识长见识，不时被英雄们的事迹所感动落泪，接着就把这些感想写成文字，在文字里抒发自己的情感，以及对英雄们的敬意，至于感想方面，那就是放飞思绪，守望春天。
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• 特别是悟空问答，给了我很大的兴趣和快乐，在答题的过程中，翻阅资料，苦思冥想，让自己学到知识，丰富了自己的生活。就不完全统计近一个月来共完成各类文章问答300余篇。总觉着时间不够用，甚至一把我坚持了五年的K歌都放到一边了，偶尔才唱几首，除了正常的生理锻炼时间以外，几乎全部用在了，看到第二手机各类信息回答问题，包括也做一些各类视，葛平拜年问候给朋友们添点笑料，总之从早上眼睛一睁就开始做视频问候，一直到晚上十点多钟，还没忙活完…
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• 当然了，这种生活是特殊时期的，特殊现象，平时不能忙到这样，也不该忙的这样对身体不好，但是这种方式对解决孤独寂寞，那是非常有效，不过不一定局限，衣服要写东西，你可以找到自己爱好的，包括摘花种草啊！反正你要乐在其中，时间过得很快，只要你把这些时间安排好，把心态放好，我估计正常人在家呆个一年半载都没什么大问题，因为你是有意而为之，这也是人的自制力在起作用，反过来你要是老想时间过得慢，感觉得孤独，那你就越孤单，越难受，越寂寞，越纠结，最终可能就演变成题主所说的发疯了！
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第二，要想时间过得快，必须把自己从寂寞中解脱开！

• 俗语说，欢娱恨更短，愁人苦夜长。之所以你能发疯，其实因为你没事干，解脱不了自己长期之下思想压力，受不了导致神经出现问题。那么要避免这类事件发生，首先就要摆正心态，也就是所说的既来之则安之，既然让你在家呆一年，你就要有一年的心理准备，就不能像平时工作学习那样紧紧张张的，忙忙呼呼的，热热闹闹闹的了。你就要安排好自己的宅居生活计划，不慌不忙的，安安静静的，有条不紊的做你想做的事儿…
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• 为了保持体能也可以变化着方式进行。比如看一会儿手机，再看一会儿电视，或者是读一本书，喝一杯茶，在屋里走十圈；今天写一首诗歌，明天编一个故事，后天制作一个视频；愿意的话，可以到网上搜集一些图片，分类编成美篇，或者是指导指导孩子写作业，再不行你就研究研究厨艺，总而言之，要让自己有事干。
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• 话又说回来，最简单的办法是人可以宅着，心不能宅着，充分发挥你的想象力，挖掘你的潜能，看你愿意干啥？现在这个媒体平台多，传媒技术进步快，可以上网去周游世界，也可以对自己爱好的专业进行网上研究，手边没有太多的故事，可以上网上去查找历史，军事，言情，各类小说等…
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• 不愿意看也可以去看各类地方戏曲，小品相声，就怕你没爱好，包括上网斗地主，打牌等等都可以消磨时间，那你说我非得想出去，在屋里憋不住，我说一句不中听的话，如果把你判刑了，关在监狱里，你不也得活吗？要知道人的可塑性是很强的，生命力更是顽强，当你改变不了环境的时候，适应是最明智的选择。
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总而言之，这是一个假想的问题，但是我认为如果有必要在家呆一年，完全可以开心活着，绝不至于憋疯。问题的关键是要找到自己可以做的事，忙碌起来，人一忙起来时间就过的快。此外，在生死面前，一切都是小事，一切都可以克服，这一点无可置疑。

燎原杂谈

如果不愁生活费，我在家里呆一年不但不会疯，而且很开心。当然，呆在家里不是希望疫情控制，希望天下太平的情况下。年轻人能出去上班，生活无忧才能开心。

像现在这样，年轻人不出去工作。不需要我出去买东西，要是我出去买菜，我只会买菜买水果。其他的零食我也买不来他们爱吃的，也不会替他们买那些很贵的垃圾食品。

他们想吃零食，在家坐不住，自然会出去买零食顺便把菜买回来。我已经一个多月没出门了，一点也没有觉得难过。

现在不用出门，家务事想做就做，不想做有人做。不像以前他们上班时，要接送小孩，早早的就要起床，很多家务活不想做也要做。现在每天睡到自然醒，一点心里负担也没有。

现在这种情况，受苦的是年轻人，很多人没有收入，生活受影。曾经喜欢在外面跑来跑去的人，现在失去了自由，简直像坐牢。

我的心态好，能动也能静，在家呆多久也不会影响心情。有家务就做做家务，没家务就看看电视，玩玩头条。累了就运动一下，或去阳台晒晒太阳，心情很好，怎么会疯呢！

彩霞

人不能总是呆在家里，让我在家呆一年不说，就是几天都受不了，人活着就要亲近大自然，不能呆在家里无所事事，回归自然才是人的本性。人一天都要吃喝拉撒睡，每一步都要认真的去做，每一天的生活过程都是必须经历的，不能胡弄，更不能放松，生命的存在都是自己来保护，一味单调的追求安逸，宅在家里，都是不科学的。所以，没有其他的意外事情，人不能总是呆在家里。目前的疫情让我们感受到宅在家里的煎熬，因为这是任务，也是命令，我们必须遵守，如果没有今年疫情出现，我永远不会这样做的，因为，人要总是呆在家里就会心理烦躁，郁闷，寂寞，会导致精神抑郁，身体出现异常，内分泌失调，心态会失衡，即使就是让你做点什么，利用网络信息工作始终不出屋也是不可取的，不见阳光人就会萎靡不振，不去欣赏外面的世界，人就会与社会脱轨，总而然之，人是要活动的，只有内外结合，合理调整作息时间，才能有健康的体魄，有了好身体才能有了一切。

丰硕缘野

我觉得我真的会疯。就待着一个月，我都觉得好压抑哟！租的房子小，看不到阳光。屋里阴冷阴冷的像坐牢一样。偶尔的出去呼吸一下新鲜空气，感觉好像鸟儿飞到天空的感觉，实在是太爽了。所以说更别提让我在家呆一年了，我真的会疯掉。哈哈！

莲姐的生活

我觉得疯到不至于，性格肯定会有改变，去年由于身体原因有十个多月没上过班，以前性格很外向话多，现在在家呆的不喜欢和人交流了，出去一会感觉也累，总之在家呆时间长了性格和身体都有变化。为了身心的健康还是少在家憋着。

淡然处之孟

给我一千万我也不喜欢在家呆一年，如果呆一年我会疯掉的，我现在都快疯了，还带一年，那些不喜欢出门的可能喜欢在家呆一年，我呐，是一分钟都不喜欢在家的人，待在家我会很烦闷不乐，我是属于那种出门欢笑，进门愁善感的人，

平步青云云中有雨孔云

这个问题很有意思，也很有时代感，就像现在的情况，在全国人民齐心协力共抗新冠病毒的时候，这个问题非常的具有实际意义，也接地气。

会不会疯掉，取决于两个方面的因素，哈哈。

1，你是能“坐住”的人，一般都是技术岗，这样的人性格有内向型的特点，都可以。能坐住，家里有网络，家人，电视，自己爱看的书籍，想干的事情，其实是一种非常休闲难得的日子(薪水正常发就更好了^_^)。

2，你是“坐不住”的人，这样的人性格外向，一般都是销售型或者管理型岗位，实在是在家憋的难受，所有一切，网络，电视，书籍，都不能满足内心的需求，那么对他来说，这样的日子不亚于“蹲监狱”了。那么，看起来疯掉是早早晚晚的事了。

3，话说回来，不是每个人都有疯掉的权力的。孩子们都有学要上网课，家长随之而来的就是难得的陪伴，共同学习，还有工作要继续。老人们也是难得的休息，不用接送孩子，好好修养身体，可以享受天伦之乐。

你想疯，生活不一定给你这个机会。呵呵。

分析片面，不足之处，望请指正。

挖掘内心深处的觉悟

如果让我在家呆一年不准出门，只要有书，完全没问题。

一年不出门就会疯是因为自己的内心没有寄托，没有独处的能力。

所以，培养自己一项兴趣爱好很重要。

国家二级心理咨询师/高级营养师，欢迎交流@拾三娘#萌新作者进阶计划# #疫情时期，不忘学习#

拾三娘

告诉你如何宅家挣工资，如何为国家做贡献：我在家呆一年肯定不会疯，因为已经退休，有稳定的退休工资，业余炒股，看看书，上头条看看新闻，国内外大事早知道，头条这平台好。看看电视，料理家务，有时间网上和同学朋友聊聊天。每天还要照顾80多岁的老爸吃喝拉撒，我们这照顾像我爸这老年人请保姆包吃包住5000多，无形之中我又赚了一份工资[捂脸][捂脸]时间过得很快，天天都很充实，感觉很忙碌。现在呆家还是为国家做贡献，武汉加油!中国加油!

緣婳

视情况而定吧，个人觉得有自己的规划让生活充实起来会好一点。

在家呆一年无论从心里上还是身体上都是一种折磨，尤其精神上一定要充满活力，日常多看看书，看看新闻，保持大脑的活跃度，不要与社会脱钩。

可以做点自己感兴趣的事，通过自己一个人的琢磨说不定可以发展成自己的事业，为自己未来规划一下总是好的。

要坚持体育锻炼，人最怕不运动，导致身体各项机能下降，这样是非常不健康的，在家里也要不时的做点简单的自重练习，保持一个良好的体魄是你迎接未来的保障。

關鍵字: 出门 不准 在家