03.04 遭遇周圍人打噴嚏,如何保護自己?

頭條健康


1.儘量躲開他打噴嚏時面朝的方向。

2.如果避不開,他打噴嚏時你儘量不要吸氣。

3.告誡他戴口罩,打噴嚏時儘量捂住口鼻,避開他人,防止口沫四濺。

4.問他有沒有可疑呼吸道傳染病接觸史?如果有,而且有相關症狀,而且你也沒有避開他,並且也正好沒戴口罩並吸氣了。如果是新型冠狀病毒肺炎或者流感,一定要告訴他隔離觀察,並且自己也隔離觀察。


健康衛士阿寬


在目前疫情這麼嚴峻時刻,如果對方在打噴嚏時還不戴口罩那就太不厚道了,萬一是新型冠狀病毒感染呢。那麼我們應該怎麼保護自己呢?

1.儘量保持距離在1米以外,甚至2米之外。

目前新型冠狀病毒感染基本確定主要途徑之一是近距離飛沫傳播,打噴嚏後病毒隨飛沫排入空氣中,附近的吸入或接觸到病毒而傳染。據研究,沒有風力等外力作用下,一般在1米以外就是安全,2米外就不用擔心了。


2.佩戴防滲透口罩。

佩戴口罩是防止飛沫傳播有效方法。國家衛健委推薦醫用外科口罩和N95口罩,這兩種口罩都具有良好防滲透作用,口罩外層的隔水層可以防止飛沫進入口罩裡面從而防止感染。但紙口罩、活性炭口罩、海綿口罩、各類布口罩都不作為推薦範圍。


3.背向對方打噴嚏方向,立刻用肘部保護臉部,預防被飛沫直接噴到眼晴、鼻子和嘴巴。如不幸被噴到,馬上用消毒溼巾擦拭,儘快用流動水沖洗。

新型冠狀病毒已確定可以通過接觸感染,眼、鼻、嘴是容易入侵的門戶。如果臉部不幸被打噴嚏濺到,或近距離可能被濺到,旁邊有水龍頭的,第一時間趕快流動水沖洗。如果在公交車上或就近沒有水源的,馬上用消毒溼紙巾擦拭,再尋找水源沖洗。除了臉部,手或其他裸露皮膚都要衝洗,儘可能減少可能存在病毒。


4.科普一下咳嗽和打噴嚏的禮儀,不做被嫌棄人。

首先不管在任何時候,感冒咳嗽時務必戴口罩,這是一種基本禮儀。在目前疫情這麼緊張情況下,不管自己情況如何都需要戴口罩,如自己身體健康良好,戴口罩是自我保護,萬一不確定自己是否在潛伏期,也是為了不要成為傳播者。

咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂著口鼻,沒有紙巾用肘部或衣服遮擋,儘量減少飛沫噴濺範圍。所用紙巾最好要妥善處置,放入塑料袋密封后丟棄至有蓋垃圾桶。


小結:遇到周圍有人打噴嚏,重要是保持距離、佩戴防滲透口罩、背向對方,及時清洗,儘量減少可能被感染機會。


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