生菜葉兒
想要超快順產無側切不撕裂，孕期產前一定要做好哪些呢？
“清晰的剪刀裁開肉肉的感覺，孕媽媽們是否依舊記憶尤新！”
順產導致的側缺和撕裂完全是兩個概念，簡單點說側切是胎兒分娩困難時人為的主動側切，而撕裂則是胎兒分娩強行擠壓產道超過孕媽的承受極限而強行撕裂造成的傷口，一為主動，二為被動，自然分娩處於第二產程的時候，若出現分娩困難，那麼醫生就會根據實際情況在適當的時候為孕媽進行側切，若孕媽想盡量減少撕裂的傷害，可以在分娩前就與醫生協商，在胎兒分娩困難時及時的進行側切，如此可以在側切的情況下儘量的減小撕裂帶來的傷害。
如何避免側切？
- 側切和撕裂都是建立在胎兒自然分娩困難的前提下，若在孕期時就有意識的去避免分娩時的側切，其實可以通過孕期的一些小方法幫助孕媽更好的分娩避免出現側切和嚴重的撕裂，胎兒分娩困難在三點，其一胎兒發育過於強壯，因為孕早期孕媽因為妊娠反應帶來的無法正常進食，因害怕胎兒營養不足。
- 絕大部分的孕媽在孕中期會大量的補充營養，顯著的變化就是，我們的孕媽普遍的變身土，肥，圓，而宮內胎兒也會因為孕媽的爆飲爆食在過量的營養下也會發育的過於強壯，這在分娩時就會因為胎兒形體過大而增加孕媽產道的壓力，而撕裂與側切在這種情況下根本無法避免，若側切的不及時撕裂至“肛門”處也不是不可能。
- 因此為防止胎兒形體發育過大，在孕期生活中孕媽既要注意營養的均衡攝入，也必須要保證胎兒能夠獲得足夠的營養，營養的缺失也會引起胎兒發育異常，因此孕期飲食如何搭配是一門極難的學問，只有控制胎兒的形體發育不過於強壯，才能在分娩時使產道更能適應胎兒的分娩，那麼造成的撕裂也僅僅是輕微，而側切也可以在可控的範圍內不需要進行。
- 另則因為孕媽自身的身體情況導致的胎兒分娩困難，如孕媽的產道過於緊繃狹窄，這不僅會導致胎兒分娩困難，也會延長第二產程的時間，孕媽將會承受更多更長時間的分娩疼痛，此種情況側切也是必須的，這種情況孕媽在孕期時可以通過適當的運動來進行緩解，運動可以幫助孕媽鬆弛產道，這種運動帶來的好處在分娩時就會得到體現，因為運動帶來的身體改變，還體現在加快第一產程的時間，這些改變都會加快孕媽的分娩，使孕媽更快的結束分娩的疼痛。
分娩時的緊張情緒會導致分娩困難這是其三，臨近分娩孕媽的心理壓力驟增，若不能及時的放鬆下來，就會由情緒引發至身體的緊張，過於緊張的身體會促使孕媽感到焦慮，而長時間處於第一產程的煎熬就會使孕媽在這種壓力下出現惡性循環，第二產程時也會因為過度緊張而影響孕媽與醫生之間的配合，胡亂用力不僅缺乏應有的效果，也有幾率使胎兒受到傷害，為此孕媽一定要及時的調整心態，防止因為情緒導致分娩意外。
育兒小貼士
撕裂在分娩中在於嚴重的程度，若分娩困難，為了胎兒更好的娩出，也為了防止孕媽因為撕裂造成嚴重的傷害才會進行側切，為了防止側切的發生以及更快的分娩產程，孕媽因在孕期生活中就為自然分娩早做準備，臨事時才能做到一一應對。
我是育兒，育兒達人多平臺原創作者，二胎媽媽，專注孕產育嬰等知識的普及，關注育兒與您分享更多孕產育嬰小知識
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安然媽媽育兒經
您好我是佳樂育兒，很榮幸回答您提出“想要超快順產無側切不撕裂，孕期產前一定要做好哪些呢？”的這個問題，以下是個人的見解和經驗：
老實說，我以前害怕生孩子，因為我經常聽到人們說，生孩子的人疼痛超過十個小時。但到我出生的時候，一切都很順利，半小時後我就出生了。從收縮到張開手指只需5個小時，然後30分鐘嬰兒就能安全抵達。連助產士都震驚了，哈哈。當然，我自己的努力對於這個過程的成功是必不可少的，所以今天我想和大家分享一下我自發分娩的經歷，希望能幫助所有的母親。~
首先，我在懷孕37周時開始喝紅樹莓茶。37周時，我每天喝一袋，一天兩袋，38周，每天四袋，持續39周。我拿出茶袋5分鐘，就可以直接喝了。覆盆子茶非常有助於打開宮口，能很好地縮短產程。
然後，在懷孕期間每天散步20-30分鐘，從懷孕39周開始，每天早上三次快速散步30分鐘，再睡前蹲下，4組，每個增量的數量天。
然後，在懷孕期間多做盆腔運動。分娩過程中，骨盆狀況很重要。這在宮縮時非常有用。它能加快手指的張開速度，減輕疼痛。我特地報名參加了一個產前培訓班，在那裡有一位專業的老師會教你怎麼做，懷孕三個月時，每天直接在家裡做。
此外，在懷孕期間，要注意合理的營養攝入，不能足夠大，要控制自己的體重，也要保證寶寶的大小適中，如果胎兒過大，就很難生育。所以我在妊娠期吃了更多的蔬菜，肉，魚和蝦。主食大約是細糧的一半。這種牛奶是專門為母乳做的。基本孕婦需要營養。它的GI很低。不是添加蔗糖。變胖不容易。長生不老的肉。現在這種奶粉已經升級到新的包裝了。看起來更大。
佳樂育兒
順產分娩的經歷大部分寶媽都不願回顧，因為她們在生娃的過程中遭受了太多的罪，有的寶媽被分娩陣痛折磨、有的寶媽被分娩側切煎熬、甚至有的遭遇了手剝胎盤的酸爽時刻……下面說說我的經歷和一些心得
凌晨3到達醫院 靜悄悄的產四偶爾傳來寶寶的哭聲，護士都在辦公室打地鋪睡覺，和我想象中的夜裡的不太一樣，隔5分鐘一宮縮的我 還有愛面子的韓哥。沒有忍心叫醒護士們 就這樣在護士站找了兩把椅子坐等。說好的5、6點 6點半了醫生陸續才起床，此時的我和韓哥已經困得蒙登的狀態，趕快找了醫生辦理住院 並做了內檢，此時宮口開了一指 這次的內檢不太疼 感謝姜醫生，令人崩潰的是病房要等到11點才有人退房……就這樣我和韓哥兩個人在走廊的一個超級硬的床上。坐著挺到了11點 伴隨著一波一波的宮縮此時我已經瀕臨崩潰，婆婆 閨蜜 媽媽 都來了。終於挺到了病房也settle了 。
雖然病房環境屬於較差。但起碼也算是可以躺在床上休息了 滿足。收拾好了東西 可能是因為鋪好了床 心理滿足。宮縮居然慢慢減少了……甚至隔半小時才有一次。這時候大姑來了 看我的狀態說我今天未必能生。挫敗……宮縮也頻率很慢 導致我飯也吃不下了。就這樣一波一波的家裡人來關心，我挺著宮縮痛應付了一波又一波。這時候宮縮大概持續在6分鐘/次，遠遠達不到去分娩室的成績，做好了這一晚承受宮縮痛的準備 說實話我真的很崩潰。很後悔沒有選擇剖腹產 因為此時此刻除了忍 挺 扛，沒有任何辦法可以幫我解決現狀，晚上家人快走的時候突然被叫去內檢看看。
結果一看發現已經開了四指 可以進分娩室了，天啊 突如其來的好消息 好激動！準備好東西就進去待產室了，大姑來給上了無痛 又掛上催產針，瞬間什麼感覺都沒有了，蓋上被子暖暖地 想睡覺，老公被允許進來 陪在我身邊，半夢半醒的狀態下醫生進來內檢，開指的狀態很好 幫我人工破了水，肚子一下子小了好多，這時候慢慢感覺到有便意 下床溜達了一會。便意越來越濃 醫生教我在待產室裡使勁，寶寶的頭能看到一個硬幣大小的時候就可以上產床，就這樣老公陪我在待產室一起使勁。他拖著我的頭 把這我的腿 幫我看宮口的狀態。這一切的經歷都像夢一場，面臨這樣的場景他是那麼從容 表現得那麼專業。 真的很慶幸醫生能夠給我們這樣一個機會經歷這一切。看到寶寶的頭以後被緊急叫去產床上，在助產士的指導下 9分鐘娩出了我們的女兒，我做到了 感覺那一刻的自己非常偉大…同時老公也很辛苦 很感謝有他在身邊。
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。
其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！
這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
孕媽分娩怎麼才能更加順利，減少側切的風險呢？
1.合理控制孕期體重
從懷孕開始，孕媽媽就要有意識的控制體重，整個孕期增加體重不超過12公斤是最好的。 控制體重主要是為了胎兒過大，這個期間孕媽要少吃甜食、高油脂、高熱量、營養素不均衡的食品，還有少吃奶茶、麵包、巧克力等高脂肪的食物，儘量多攝取蔬菜、水果來補充熱量。
2. 堅持孕期合理運動，進行縮肛鍛鍊
很多人尤其是家裡的老一輩，都認為懷孕後要少動，多休息。其實不是的，為了孕媽的身體健康以及日後順產順利，孕媽的合理運動是非常必要的。 除了每日適當的運動，孕媽還要從懷孕起就開始進行盆底肌肉的收縮練習。 方法是試試排尿時突然停止，收縮肌肉10秒，再放鬆，反覆10次，每天至少練習3輪，這樣準媽媽在分娩時能更自如地控制會陰處的肌肉哦！
3.分娩時正確用力，切勿白費力氣
分娩是個耗時耗力的工程，整個過程甚至可以長達十幾個小時，孕媽這期間要學會正確用力，切勿白費力氣。 否則很容易會出現到了關鍵時刻沒力氣的情況，孕媽在產前可以喝點水，吃巧克力增加體力，在胎頭快要娩出時，再使出洪荒之力，這樣會縮短產程，更快與寶寶見面。
落羽九宸
但是也有很多女性承受不了順產的疼痛，或者胎兒過大，或者胎位不正等各種問題選擇剖腹產。
當然也有一些產婦超快順產，無側切無撕裂的讓人“拉仇恨”的產婦，我生大寶住院的時候隔壁床位來了一位25歲比較年輕的產婦，凌晨五點羊水破了，護士就把她推進產房，早上六點半就和寶寶一起回到病房了，護士還說她真正生孩子的時間就是半個小時。真夠快的，這讓我這個順轉剖苦苦熬了十一個小時沒生下來的人情何以堪呀。那麼她們是怎麼做到超快順產的呢？
首先，孕前積極參加體育鍛煉，或者一些瑜伽課，讓自己身體得到放鬆和鍛鍊。在懷孕前期，雖然說不能進行大幅度的鍛鍊項目，但是也需要每天保持一定的戶外活動，走走路🚶散散步，也是不錯的選擇。
然後在孕中期胎兒的猛漲期，可能很多孕媽這個時候會狂補，就是為了給孩子足夠的營養，其實孕中期的飲食也需要控制，少吃多餐，合理飲食規律的生活狀態，孩子是不會缺營養的。管住了嘴，也需要邁開腿走走，不能長時間躺在床上。
孕後期呢，這個時期醫生會建議孕婦做好飲食控制，這樣胎兒不會過大，生產時候不會難產。有條件的可以去孕婦學校進行產前演練，讓產婦瞭解生產過程，有足夠的心裡準備和信心。
同樣的產婦也需要家人的支持和鼓勵，給她多一點關心，多一點陪伴。
小橙媽媽話育兒
以我的醫學背景知識來看，要想產婦超快、順產、無側切、無撕裂分娩，負責任的說，想想就好了。
首先產程的快慢主要是由產婦及胎兒的綜合情況，比如：孕產次、產婦體質、宮縮情況、胎兒大小、胎位、產婦的情緒等因素影響，只有在一些特殊的情況下如宮縮乏力、產程停滯時，經過醫生綜合評估，才會考慮使用縮宮素、人工破膜等方法加快產程。
再來說說是否需要側切，主要看產婦產道情況，胎兒綜合情況，宮縮情況已經產婦精神狀態，也是需要助產士綜合評估以後決定。
有無撕裂是唯一可控的方面，如果不是急產，產婦特別會用力，又能配合助產士，助產士經驗豐富，還是能預防撕裂傷。
最後在說說順產，很遺憾，目前還沒有哪個專家和特效藥能100%保證產婦一定能順產。
其實，孕媽媽對待分娩要有積極心態，不必害怕、焦慮，可多進行自我暗示和自我安慰。
產前多與醫生交流，確定最適合自己的分娩方式，並據情況讓醫生指導分娩應該做的準備，如進行呼吸法練習等。
分娩時聽從醫生和助產士的指導，以確保順利分娩，母子健康。
亞莉丫育兒
想要超快順產無側切不撕裂，孕期產前一定要做好哪些呢？
現在很多準媽媽在分娩的時候，都是產程很快的，而且現在很多在分娩的時候，是沒有側切的，這種情況也很普遍了，現在很多準媽媽都特別的注意呢，在孕期都開始做一些準備，而這些是可以讓準媽媽在分娩的時候超快順產，而且不用側切，還沒有撕裂。
那些準媽媽們都使用了哪些小秘訣呢？我們一起來看一看吧。
1、孕期要多做盆骨操。
想要產程快盆骨條件真的很重要，這個在宮縮的時候很有幫助的，可以加快開指速度，減少疼痛。建議要找一個專業的人士，在他們的指導下進行鍛鍊，而不要自己盲目的鍛鍊。畢竟懷著胎兒。安全很重要。
2、懷孕期間要注意營養的合理攝入。
雖然常常說一個人吃兩個人補。但是也不能大吃大補，孕期要控制好自己的體重，也要保證胎寶寶大小適中。胎兒太大也不利於順產的。
3、生產的時候一定要配合醫生。
在分娩的時候，準媽媽可能因為恐懼，加上宮縮的疼痛，會控制不住的大喊大叫，其實不要大喊大叫，不但浪費力氣，還會增加產程。所以在分娩的時候要聽醫生指揮來用力。
4、孕期要保持適當的運動。
35周到37周每天散步一小時，產前幾天每天爬幾趟樓梯催產。要保持適當的運動。是有助於增加體力的。
5、有了臨產症狀後趕緊排空大便。以免被灌腸或者大便阻塞產道，阻礙寶寶下降。很多人媽媽才孕期有便秘的情況。所以要多注意喝水，補充蔬菜和水果調節便秘的情況。
6、臨產前和產程中喝高濃度的蜂蜜水。
聽別人說蜂蜜水可以幫助宮頸軟化。可以在臨產前的時候。喝一杯蜂蜜水。而且在產生的過程中，如果喝蜂蜜水的話，也可以有效地補充體力。
這些避免側切和撕裂，又超快順產的小方法你get到了沒？
笑笑媽談育兒
1.孕期保持均衡的營養
其實寶寶還很小，對於營養的需求沒有那麼大，過剩的營養只會導致媽媽的肥胖和寶寶的超重，其實媽媽只要保持均衡的飲食就好。特別後期要減少糖分的涉入，關注寶寶的大小，儘量控制寶寶在標準的大小內。
2.孕後期注意適當的運動
在孕後期媽媽還是要注意保持適當的運動，讓自己處於比較輕鬆的狀態，邊運動還可以邊撫摸寶寶，給寶寶一些小暗示，告訴寶寶要出來就要快快的出來，不能讓媽媽受太多的苦。
3.輕鬆的心態
我覺得這個是最重要的，現在科學技術那麼發達和成熟，順產也好，剖腹產也好，其實差異並沒有那麼大，當然順產對媽媽和寶寶更好，當然希望能順產儘量順產，但剖腹產也沒什麼不好的，反倒是媽媽緊張的心情會影響到寶寶也緊張起來，所以媽媽要學會放輕鬆，順其自然，我們儘可能把最好的給寶寶，實在不行但媽媽也盡力啦，也沒什麼遺憾。
當然，依靠一些外在因素也必不可少，無痛.導樂都可以幫助到你。
希望你心想事成，也希望以上的回答能幫助到你。
妞丫MOM
你好！
想要超快順產無側切不撕裂，這大概是很多孕媽的心願吧！但實現起來難度還是很大的，只能說：盡人事，聽天命吧！
作為一個孕婦為此能做到的有以下幾點：
第一：孕期合理飲食！這是非常重要的一點。科學合理的飲食，一有利於管控自己的體重增長在正常範圍內，產後身材恢復快；二能減少一些因為過分進補造成的疾病，如妊娠糖尿病；三是避免胎兒體重過大。避免胎兒體重胎兒過大，對於實現快速順產無撕裂無側切，是一個很重要的條件。一個超重兒能順利順產已經很難了，更不要說無撕裂無側切了。所以合理飲食很重要！
第二：孕期合理運動！這也是大家很熟知的一點。孕期在身體條件許可的情況下，還是要邁開腿，多運動。這對於順產來說，也是比較重要的一點。散步、游泳、瑜伽等等，這些都是孕期可以做的一些運動。鄰近預產期也可以適當做做爬樓梯的運動，這些都有助於順利分娩！
第三：孕期會陰按摩！可以配合會陰按摩油使用，對於快速順產無側切無撕裂也是有一定好處的！但是一定要堅持按摩，從32周開始，一直到生產之前。按摩方法：
1.將兩個拇指伸入陰道內約一指
2. 往六點鐘方向、五點鐘方向、七點鐘方向分別進行推按（壓程度是使陰道會陰下半部分保持張力，直到感覺有點微熱刺痛）
3. 保持此壓力約1分鐘，直到推壓區域感覺麻麻的
4. 此按摩約3到4分鐘，休息一會後重複此步驟2~3次
5· 每個星期至少做3到4次
第四：產時配合醫生用力！正確的用力對於順利生產也是非常重要的。如果用力錯誤，可能給自身和寶寶帶來一定傷害，所以生產時一定要聽從醫生和助產士的指揮，正確用力。比如用力不當，導致胎兒過快出來，助產士沒有做好會陰保護，就很容易造成會陰撕裂！
最後：自身的骨盆條件也很重要，如果骨盆相關徑線過小，即使做好了以上內容，也可能無法順產。
不必過分要求順產，一切以母親和寶寶的健康和生命安全為重。一定要聽從醫生的建議，切不可盲目做決定。祝所有孕媽和寶寶順利迎來新生的喜悅！
古今女子圖鑑
基本不存在什麼超快的，除非你的陰道天生比別人寬闊。
正常的初產婦，如果不是早產的話，產程都比較長。有些能超快順產的，可能是因為身體敏感，痛感強烈。
這就好比你去廁所蹲大號，有時候便意強烈，就能一瀉千里，有時候沒那麼強烈，就要慢慢擠。
司沃康SVAKOM
所謂側切，並不是因為你的宮口比別人小，而是因為你不懂得用力，或者是宮口軟化不夠需要藉助外力生產。那麼，想要順產應該說有幾個條件：
一方面是硬條件，也就是你自身的盆骨大小，產道長短，胎兒的雙頂徑大小，入盆情況等。如果這些硬條件不符合，那麼順產起來是比較痛苦的；
第二方面可以靠孕後期努力改善的軟條件，包括宮頸口的軟化，產道肌肉張馳的力量，自身的力氣等都會影響產程，包括你所說的是否側切。
之前收集過資料，想要順產可以在孕37周以後喝茉莉花包茶和覆盆子茶，有助於宮頸軟化，同時在洗澡時用橄欖油多按摩陰道，做收緊-放鬆的動作，將有助於產道力量的鍛鍊，在生產時更懂得怎麼用力。
不過其實側切也沒有那麼可怕，一般幾個小時傷口就可以癒合的，放鬆心情，祝順利。
