koppt

你的这位朋友应该是遇到心里难以过去的坎。不知道你这位朋友年纪有多大？俗话说人生不如意十有八九，年轻的时候向往一切美好的生活，因为年纪小，未来充满了变数，即便遇到一些小挫折，也会认为自己努力奋斗会改变一切。但是到了一定年纪后会发现很多事情并不是靠努力就能解决问题，出生背景、学识、人际关系都是一堵无形的墙挡在美好憧憬的路上，任凭你用尽一切方法，哪怕是愚公移山，那堵墙巍然屹立不动，那时候的无助才是人类真正痛苦之处。

但是天下没有过不去的坎，时间会带走一切，好好跟那位朋友谈谈，过不去就过不去，把期望值降低，把人生目标降低，降低的标准就是好好活着，最好的办法是跟家人多多联系，有精神支柱的人再困难也会坚强起来。

hello树先生8

分享我的真实观念吧。你这个朋友是男的还是女的？好像我放假这段时间太长了，也是情绪上很焦虑，也是经常想哭一碰到一些什么事情，想想以后的生活有些压力的老想哭情绪上一点都不好，有时候我就跟我老公说一下，他也帮不上什么忙，可能也是因为这段时间太过休闲了就胡思乱想，严重的失眠太难受了，我都感到很郁闷，我都怀疑我是有那个抑郁症了，有时候我就唱唱歌啊可以k歌啊这样子释放一下自己的心情，多出去走一走走一下嘛，多看看外面的世界，多看看外面的景色这样，心情也会好一点，不要老是待在家里，对病情一点都不好。互相加油吧！

桂钦曾姨日记

你好，你的问题我想我可以回答你。🍁🍁

这种情况要从几个方面考虑：时间、发生什么事情、还能否正常工作、交往？

根据这些因素的不同，就考虑不同的心理问题。

1、出现时间比较短，发生了具体的事情，比如：失恋、工作压力大等等，而且他工作可以继续，这就是个普通心理问题。

2、出现时间比较长，一个月以上，甚至几年、十几年，但是他工作、生活受到一定影响，这就是比较严重的心理问题，他很焦虑，甚至存在童年心理创伤。我以前有个朋友：他曾经很长一段时间会经常忐忑不安，以至于每天晚上睡觉前哭半个小时，早上起床再哭半个小时，然后再去上班。

3、出现的时间比较长，晚上睡眠不好，工作、交往都受到影响甚至不能工作，自身动力又严重不足，这就要考虑情感性精神问题，抑郁症的可能性就比较大。

所以首先要分清楚你朋友是哪种情况，清楚后，接下来就可以说解决办法了。

1、如果是第一种情况，那就比较简单：多陪伴他，和他聊聊天，带他去放松一下，找心理咨询师做几次咨询，一般就可以了。

2、如果是第二种情况，就比较复杂。其实这种也是最难办的一种。首先他可以工作，交友，但是他又确实存在问题。我朋友就是不肯结婚，因为他童年创伤，导致缺乏安全感，对婚姻不信任，内心深处抗拒婚姻。

这时候就要深入做心理咨询，找出他内心深处的结，帮助他解决创伤问题，尽量帮他走出来，这对咨询师的素质要求就会非常高，并且他本身这种高焦虑的情绪状态也要帮助调节。

3、第三种情况。一旦确定是抑郁症，那就去看心理医生，寻求专业的帮助，就是最好的解决办法。

这是我对这个问题的回答，希望对你有所帮助，谢谢。🌹🌹🌹

欢迎讨论🌾🌾🌾

秋水易东

你好，我是爱画画的幺幺，很高兴受邀回答这个问题：有个朋友经常情绪低落，独处会感觉孤寂，经常会在晚上一直哭，早上又惊醒，觉得自己每天都在等死，怎么办？你可以，和你的朋友聊一聊，是从什么时候开始的？持续了多长时间？在这之前发生过什么特别的事情，会导致他的情绪的发生的？我有一个朋友也是这样子。给我感觉你这个朋友这种情况也要重视起来。帮助他减轻症状，康复起来有以下几点可以参考：
一：避免独处，多陪他聊天，聊一些开心的事情。
二：要顺着他的意愿说话做事，不要反驳或者拒绝她。
三：如果没办法陪着她生活，就给他养一个他喜欢的宠物。无聊的时候让她多看一些喜剧片。
四：抑郁的人最忌宅家，要多带他出去走走。

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/e2b48dd3986c45ca93dd43a747a6a926\

爱画画的幺幺

这种情况持续多久了？同时需要排除一下是否有身体上的疾病，吃饭怎么样？

然后我们再来考虑心理方面，早上会惊醒，晚上是否有做噩梦，惊醒是否是由于自己真实经历过的创伤或者重大的事件导致的？如果有明确的心理创伤事件，那么要寻求精神科或者专业的心理医生的帮助，并且要尽早处理。

如果都排除，那么再来看最后一条，感觉每天都在等死，这是一种典型的对人生的无意义感，没有力量感的表现。首先让你这位朋友按时吃饭，多关心关心他，他很有可能是有心理创伤或者情绪郁结。这种时候往往是内心积压了太多的情绪没有舒展开，需要找到症结的源头，他很有可能处在回避症结的状态，没有关系，给他时间，但最终需要找到问题的源头才能踩出下一步，去感受，冥想那个重大事件带来的感觉和感受，不适宜继续让你的朋友独处。这个时候的你朋友极其缺乏安全感，需要找到一个让他感觉安全的人，给他毛毯，抱枕等东西抱着，并且找到可以让他抒发情绪的人，把自己的心情一点一点疏解开来，就会慢慢走出来，发现人世间的美好与光明，如果没有，那么就需要找专业的心理医生的帮助，无论如何，都要加油！！！不放弃！！！

乐培心理张老师

发泄情绪的方式有很多种，比如我们可以选择向他人倾述，也可以听一些轻音乐，或者把自己的心事记录一下，不要把所有的不满都堆积在自己的心里，毕竟每个人的承受能力都是有限的

只要不放弃，就会有希望。每一天都会是新的开始，因此我们要学会放下和接受，和过去的自己说一声再见，和现在的自己说一声加油，和未来的自己说一声你好

我希望你能相信自己值得拥有另一种命运，在那个命运里，你亲自掌握着人生的方向盘，你的感受与判断扮演关键的角色，并不容易被牺牲，以换取别人的快乐。你可能会不安，因为你从未想过人生可以有这么多层面，你可以按照自己的心意去规划跟编排。但最终你会很感谢你自己，因为你终究是为自己尽了一番心意。

所有改变来自我们痛苦

所有痛苦来自我们不选择

所有不选择来自我们不愿意承担责任

皮格马利翁是古希腊神话中的一个国王，他擅长雕刻。相传，有一次他精心雕刻出一个美女，结果他自己深深地爱上了它，每天他都深情地凝视它，抚摸它，期盼着：“如果你能活过来该有多好啊！我是多么地爱你，多么想让你成为我的妻子啊！”结果在他深情地感染下，这件雕刻品突然有了生命力，成了一个绝色美女，皮格马利翁终于娶到了他的梦中情人做妻子。这就是期待的力量，它足以让石像化身为血肉之躯，它当然也能够让平凡的人拥有成功的力量。

罗森塔尔为每一位渴望成功、渴望优秀的人揭示了一个开启潜能的有效方法——期待。那么，在我们感叹他人如此成功的同时，我们是否思考过自己有没有很好地运用期待来开启潜能，让自己拥有更多积极的、可以促使自己成功的力量呢？

💞祝福你2020拿回本该属于你自己的生命礼物🎁

自信🌹自爱🌹自强🌹做自己人生旅途的主人。

有趣的木南

每个人都会有情绪低落的时候，但是一般情况下通过倾诉、痛哭、转移注意力等都能改善不少。你朋友不知道是不是受过什么大的打击，因为不了解具体情况，只能给大致给出一点建议：

1、找大医院精神卫生科看一下。这种情况会不会是得了抑郁症。精神疾病不仅仅是我们平常所谓的精神失常，也指无端情绪低落，精神萎糜，对生活失去信心等的抑郁症。现在社会上得这种病的人越来越多，小到十来岁的娃，大到退休后空巢老人。这个病也是常见病了，建议找专业的大夫看一下，采取必要的医学干预措施，不然发展下去会很危险。

2、多陪伴，多进行积极的活动。作为家人、朋友，要多陪伴她，开解她，让她多看积极的新闻、报道，多听听积极的音乐，转移她的注意力。天气好的时候多带她出去走走，看看花看看风景。或者直接带她去旅游，放松一下她的心情。

3、让她养成自我积极暗示的习惯。人的一生总要过许多坎坷，有的人能经受住，有的人被打倒了。无论如何，面对困难挫折，要有自我调整情绪的能力。有时候阿Q精神未尝不是一种好办法。多和自己说，我挺不错的，有的人比我还可怜。多给自己积极的心理暗示。

希望，能尽快走出情绪低谷。生命如此短暂，我们何必浪费在悲秋伤月中！

寒塘鹤影bean

这个问题首先，情绪低落是什么引起的，是工作压力大，还是无事可做，还是自己胡思乱想了，有这些问题出现的时候我们自身心理已经多多少少开始出现了些问题。我们要多学习心理学知识来自己治愈自己，多和朋友交谈，减轻压力，压力无形中对人的影响很大。多出去转转。学会释放压力。希望有帮助

杨同学508

首先，我想对这位朋友说，不管你经历了什么，一定要学会放下，看开，这样你的人生才会快乐。

人生不如意十有八九，谁都无法避免。只要我们能迅速把心中的不愉快排解掉，不让那些消极的心境左右我们的生活，不在痛苦的深渊中苦苦挣扎，我们才会快乐，才会过自己想要的生活，才会改变自己的命运。

在这浮躁的社会，我们的心灵已承载太多重负，我们要学会释放悲伤。

也许听一段音乐，看一场电影也能慢慢释放压力。或者把你的烦恼向家人和朋友倾诉，这些都能很好地排解内心的郁闷。

加油，朋友。人生没有过不去的坎。转运的一天迟早会到来。

希望能帮助到你。

用户3741140847204

现在这个社会，每个人心里都承受很大的压力，心理承受能力低的，确实会深陷痛苦无法自拔。尤其是晚上感觉自己都活不下去了一样。带她走出屋子，坐在阳光下，看着灿烂的阳光，温暖明媚，现在又是春天，春暖花开的，感觉会好很多！

多听听她的倾诉，多加安慰！如果实在语言都显得苍白无力了。那就只有借助于心理医生了，药物辅助治疗！

人一生有无数无数的坎，迈过去了一切都不是问题！

希望能帮到你朋友！

關鍵字: 遇到 心理 朋友