這是一名前建設愛好者，現在的健身教練的一點思考，本文是第三篇，前兩篇鏈接如下：
在幾年前，我對keep，團課這類“輕健身”，都有點看不上：
- 你都跟著keep跳一年了，都練成個啥樣，心裡沒點數？
- 那些團課教練，究竟能跑多快跳多高舉多重，心裡沒點數？
- 什麼輕健身，啥？訓練還能輕？玩呢？
KEEP開了個好頭
和我一樣犯了這個錯誤的“硬核”健身愛好者，其實不在少數，因為只要你認真訓練了，那麼就會很清楚，健身這個事情，跟讀書一樣，你投入多少，才能收穫多大的成果。
就像上學時，假如你回家跟父母說，從今天開始我要“輕學習”。
我相信你那慈祥的老母親一定會化身戰鬥天使，抄起傢伙讓你感受一下，什麼叫做來自社會的毒打。
當然，我們現在都明白，keep太懂健身了，因為很多“硬核”健身者，都忽略了這樣一個基本事實：
不是所有人的健身目標，都與你一樣，為了跑的快跳的高舉的重或者練出大肌肉。
更普遍的大眾，目前處於並將長期處於“出出汗減減壓”，最多再減減脂略微長點肌肉塑塑形就好了我才不要長肌肉太可怕了的階段。
這就導致了，“輕健身”相比所謂的“重訓”，有著更龐大的群眾基礎，以及更大的商業潛力，keep，萊美，超級猩猩，快快，這些“輕健身玩家”，它們對於健身行業的推動，往往超過很多人的想象。
我以往接觸過一些健身教練，他會認為，keep們搶了自己的生意，但是，他沒有意識到，keep們同時也擴大了健身行業的基本盤。
讓一個從來不運動的人，動起來，不管是哪種形式的運動，只要他肯動起來，就是一個巨大無比的進步，他才有了轉化為進階用戶的可能。
所以無論你是做馬拉松，健美，力量舉，還是做CF，康復，運動服飾裝備補劑，都有必要感謝上述這些“輕健身”玩家，它們幫助你撬動了一批，原本你不可能撬動的群體。
團課接了第二棒
但是，keep在擴大基本盤上，做的還不夠好，儘管它有2億註冊用戶，但活躍用戶只有區區幾百萬，這就意味著，keep讓更多從不運動的用戶動起來了，卻沒能讓用戶持續動起來。
而超級猩猩、快快，包括keep的線下場館keepland，這類採取團課模式的玩家們，很好地解決了讓用戶“持續動起來”的問題。
如果你問一個人，為啥你不去運動，他大概率會回答說，因為我沒時間。
他實際上要表達的意思往往是，因為運動太難，太枯燥。。。
畢竟他還是有時間去打遊戲，追劇，刷短視頻的，對吧？
團課解決的就是運動難，枯燥的問題，它用簡化動作、統一課程、社交氛圍，甚至是音樂燈光，來讓運動過程本身，沒有那麼枯燥。
當基本盤擴大以後，勢必會有更多的用戶，對自己的運動表現、體形體態、身體素質等等提出更高的要求，那麼他就有可能向著馬拉松，健美，搏擊這些專項領域去進一步轉化，因為我們都清楚，“輕健身”對身體的改善，對運動能力的提高，到此為止了，畢竟運動鍛鍊這個事情，脫不開基本的生理規律。
就好比兩個打籃球的高中生，A整天泡在野球場上學吐舌頭後撤步以及學各種pose，一邊用七歪八扭的姿勢把球扔出去，B在校隊裡面整天反覆練運球投籃擋拆折返跑做的不好還被教練罰做俯臥撐，很顯然，B沒有遠遠沒有A那麼快樂。
等到兩人站一起對位的時候，B一下子就爆的A合不攏腿，直到這時，他日復一日的枯燥訓練，才展示出了威力，給了你“我沒有變禿但是變強了”的正反饋。
這就是“重訓”與“輕健身”的最大區別，前者是結果導向，後者重體驗過程。
那麼一部分對自己提出更高要求的“輕健身”用戶，向“重訓”轉換，就是一個必然的結果。
你能不能接的住？
在我的學員裡面，其實就有不少之前是跟著APP，或者團課練“輕健身”，後面他對自己有了更高的要求，或者遇到標準團課無法解決的個體問題，就會來找我上課。
而現在更普遍的問題在於，當用戶有了進階的需求，傳統的健身場館和教練，能不能接的住？
以前基本盤不夠，蛋糕還不夠大的時候，從業者就只能互相爭搶那點可憐的用戶群體，健美說一個男人必須要強壯來練健美吧，跑步的說他練的都是死肌肉，來跑步吧減脂塑形，然後搏擊教練說別聽他倆吹牛逼我能打他們十個，我們今天還有一節免費的搏擊體驗課要不要試試？
我之前一直說，對健身行業將來的發展，保持謹慎的樂觀，如果你能接的住，那麼就能活下來，接不住的就會被出清。
畢竟隨著大眾健身意識一起提高的，還有用戶的智商。
如果作為一名健身教練，你教給學員的東西，他通過keep、團課就能滿足，那麼覺得keep搶了你的生意，我認為這並不是keep的問題。
歷史的車輪滾滾向前，它從不會因為被碾壓者發出的哀嚎，而停留半步。
今日例湯：
在上一篇文章裡，有讀者發表評論說：
任何一個行業有市場賺錢容易，大部分資本家都會湧進去，美曰開拓市場實則撈快錢，做臭這個行業然後尋找下一個，健身也是如此。
老楊深以為然，與各位健身從業者，愛好者共勉，希望2020年我們都會更好。
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