12.10 海清正經打扮起來太美了!穿高開叉裙立顯腿長,女人變美永遠不晚

“國民媳婦”海清是一位大家都熟知的實力派中生代女演員

,今年因為《小歡喜》的熱播,也再度翻紅,因為塑造了很多的傳統“中國媳婦”形象,再加上她本人非常低調,所以大家往往對她的演技認可更多,對她的外形則不做過多討論,印象最深刻的就是她的短髮形象

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直到最近的一個活動上,大家才發現海清悄悄留起了長髮,紮起丸子頭來真是滿滿的少女感,再看這次造型風格也是非常的驚豔,裹胸亮片小黑裙勾勒除了完美的曲線,高開叉的裙襬更是秀出了一雙筷子腿,原來她才是娛樂圈內隱形的“腿精”!

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海清其實已經出道多年,很多人都說女演員在30歲之後就很難穩固戲路,但是42歲的海清卻能依舊延續自己的路線,除了演技加持之外,其實跟外形條件也分不開,年齡越大,顏值越逆生長,身材還越來越好,時尚感也慢慢上來了

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昨天更是發博向粉絲展示減肥成果:身高168cm的她,現在體重已經穩定在了兩位數


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配圖秀出的小鳥腿更是讓粉絲羨慕不已,調侃到:手裡的雞腿它突然就不香了!


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在以前,海清的形象雖然跟醜不沾邊,但也並沒有到令人驚豔的程度,直到瘦下來之後,大家才發現,原來海清正經打扮一下會這麼美這麼嫩,

完全看不出是兒子已經十幾歲的媽媽

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海清看起來不只是身材纖細,整個人也散發著積極、健康的氣場感,大概跟她選擇健身減肥的方式有關,海清的教練曾透露:海清每一次運動都是至少3小時以上,並且全部都是大幅度的運動,難度相當的高。

這對自己真是狠啊!

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變美不只是明星的追求,其實普通人也是如此,只是生活中的很多人都缺乏那麼好的健身條件,侷限於時間、金錢、精力,再加上管不住嘴,減肥計劃也成了空談。每個人都有變美的權利,只要找對方式,你也可以瘦下來!

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最近網上有一款全能拉力器就非常的火,它既能鍛鍊到全身部位,又不挑時間、空間,最重要的是難度也非常的低,只要一根繩子在手,你就可以踏上自己的甩肉之路


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這款拉力器自己在家就能鍛鍊,還可以一邊追劇一邊練習,堅持一個月,差不多可以瘦十斤,動作教程都給大家找好了,一看就會

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站姿拉伸,身體站直,將兩腳放置在拉力器的腳踏上,雙手握住手柄用力上下拉動,根據自身情況,多次重複,建議練習16次一組,重複3-4組

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手臂的拜拜肉、蝴蝶袖不見了,直角肩就是你本人

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仰臥拉伸,坐在瑜伽墊上,雙腳放在拉力器腳踏上,雙手握住手柄,利用腰部力量做仰臥起坐的動作,重複數次,建議練習16次一組,重複3-4組

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游泳圈不見了,

小蠻腰盈盈可握

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抬腿拉伸,身體平躺在瑜伽墊上,將兩腳放置在拉力器的腳踏上,雙手握住手柄,雙腿用力向上抬,重複數次,建議練習16次一組,重複3-4組

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可以有效鍛鍊腿部和腰部,瘦下來褲子就可以穿再小一個碼的


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腹部拉伸,身體平躺在瑜伽墊上,將兩腳放置在拉力器的腳踏上,雙手握住手柄,利用腹部力量,將肩部和上背部卷離地面,在最高點略作停頓,然後還原開始動作,重複數次

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建議練習16次一組,重複3-4組,可以有效鍛鍊腹部,美化身材曲線

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既然要做“拉、伸、蹬”的動作,那麼設計和原料就很重要,而且這款拉力器是高強度乳膠管材質,也經過了多次的拉力測試,直接大膽的用起來就可以

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手柄設計也是很人性化,特意加了一層“彈性泡棉”,吸汗防滑

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需要受力的腳蹬部位,採用的是高密度NBR環保泡棉

,觸感非常的舒適,光腳用也沒有不適感,凹槽細節可以防滑

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體積也是非常的小,收拾起來不佔空間,哪怕出差也能帶著,想練就練,不怕打亂自己的訓練計劃

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身高120cm~190cm內的人都可以使用,一根繩子全家鍛鍊,非常划算

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冬天室外空氣質量比較差,在家鍛鍊其實更健康、更有效,練習起來比廣場舞還好學!年末了,也該為自己的減肥目標衝刺一把了,39元限時優惠

帶回家,省下健身房的錢可以再吃幾頓火鍋!


#變美大作戰# #無法看出年齡的女明星#


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