談到泡腳這個話題，很多人會想到“睡前泡腳，如吃補藥”這句話，或許有人說這句話有點誇大，其實並非如此，揭露了泡腳的重要性，正確的泡腳，是有助於健康的，尤其是冬天，不能做到每天都洗澡，要是在睡覺前泡個腳，想來會更好。在泡腳時，有些事情需要大家多重視，有些錯誤不能犯，如果犯了，很有可能會影響到健康，帶來意想不到的負面作用，一起來了解一下吧。
泡腳，最主要的是在於泡，有些人會出現，脫下鞋襪，輕輕地把腳面碰一下水，就拿起擦腳毛巾，把腳面擦拭乾淨，就算做泡腳完成了，這樣的做法，並不能達到保健作用，更多的屬於洗腳，甚至因為時間，雙腳表面的細菌都不能徹底的殺滅。並且因為時間短暫，可能腳上的異味依然殘留著。
既然泡腳的時間短，不是好事情，那就長時間地泡著，花上一個小時泡腳，這樣的做法也不要有，長時間的泡腳，很容易讓人有肢體麻木的感覺，不利於健康。並且因為長時間泡腳，會影響到腳部血液流動，使得雙腳的血液，不能像心臟、大腦供應，出現了供血不足，會讓人意外的暈倒。就時間來說，十五分鐘就可以了。
泡，這個詞語，強調的時候雙腳感受水溫，需要保持一定的溫度，不見得水溫越高越好，有些人會倒入很高的熱水，把雙腳都燙紅了，尤其是冬天，考慮到外面溫度低，更是會使用很高的水溫，很可能因為之前的雙腳受凍，再遇到熱水，一冷一熱帶來刺激，會損傷雙腳皮膚，皮膚乾燥、出現裂口。身體本身不適的人，如果再這樣的泡腳，更是會帶來意想不到的麻煩，例如心腦血管異常的人，會出現暈厥。
雙腳皮膚出現了破潰、感染，在泡腳時，更要特別注意，一不小心因為時間長，會出現傷口感染，不利於恢復。在平時，簡單的搓洗一下就好，泡腳並不適合。
企圖通過在泡水的時候，加入中藥，進行治病，其實效果很微弱的，畢竟真正能夠被雙腳吸收的藥是有限的，速度也是緩慢的，只是一個輔助作用，為此，這個方式不能為主要方式。至於像茶葉煮水泡腳、大蒜煮水泡腳等，對於解決腳臭問題，並不能從根本上解決，更多的屬於一種暫時緩解作用。通過這樣泡腳，能夠把藏匿在腳趾縫裡的細菌、髒東西全部都清理出來。
對於大多數人來說，在泡腳時，如果能夠按壓雙腳，會有更好的緩解作用，例如邊泡腳邊按壓雙腳，能告別疲勞，讓人變得更有精神。在泡腳時，發現水溫下降，可以陸續的加入溫水，維持在40度的水溫，有溫暖感覺，並且不會刺激皮膚，這樣的水溫是最好的。
泡腳本身是有利於健康的事情，但是說的是正確泡腳，為此泡腳時，一些錯誤最好不要出現，一旦泡錯了，影響還是非常大的。會帶來適得其反的負面作用，瞭解注意事項，科學地泡，有助於健康。
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