什么是拔罐？
拔罐疗法，是中医重要的外治法之一，早在马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中就有记载，历代中医文献中亦多论述。中医理论认为，以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部淤血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
所有人都可以拔罐吗？
拔罐疗法并非人人适宜。因为拔罐的过程中，会让阳气有所流失，拔火罐只适用于气滞血瘀、湿热体质的人，这类人容易经络堵塞。但对于气血虚弱的人则不适用，气血虚弱的人平时容易没有精神、容易倦怠，再使用拔火罐这种“泄气”的方式就不妥当，还有老人、儿童、衰弱的病人也不适合盲目使用。
拔罐最大的用处是对付“外邪”、“瘀阻”，如果湿气太重、气血不畅的人，拔罐可以起到清理疏通的作用。但是阳虚、气虚的人就不适合了，皆因拔罐耗气血，这类人会越拔越虚。
阳虚症状：如腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脉沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘．
阴虚症状：如四肢酸软,头晕耳鸣,牙齿松动,脱发,五心烦热,失眠多梦,月经少,盗汗，颧红，消瘦，舌红少苔。
中医中说阳虚，指的是功能虚了，也就是脏腑的功能比较弱。阴虚，指得是物质虚了，也就是精血较少了。
拔罐VS艾灸
一“泄”一“补”
拔火罐是一种泄耗的方式，虚的人真心受不住，那么有没有一种养生方法，温和清补，适合阳虚、气虚的人呢？聪明的小伙伴应该知道答案了，没错，那就是——艾灸！
拔罐就像是吸出负能量，艾灸则是注入正能量。拔罐时，能把邪气排出，同样也是阳气带动的结果，所以，拔罐不仅能排邪气，同样会损阳气。而艾是纯阳之物，具有走三阴通十二经之功，连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能补阳益气，扶正祛邪，固本强身。
在拔罐的时候，因肌肤腠理开泄，阳气易随之外脱，故虚寒体质频繁拔罐易伤正气，使人体卫外能力不足，抵抗力下降，感到疲劳怕冷，甚至腰酸腹泻、容易感冒等。艾灸是温性的，能通经络，祛除寒湿，使阳气通达，因而更适合阳虚、气虚人群。
老师亲自示范讲解刮痧、拔罐的技巧和方法，手把手教会每个学员，大家理论课认真听讲，实操课上积极练习，有几位同学表示已经迫不及待想为更多人调理身体！老师根据大家的体质去分别进行重点调理。
来自新疆的张老师一直有比较严重的肩颈问题， “开穴”、背部刮痧、滑罐…一系列的程序下来，让他颈部、背部的“痧症”越来越明显，最后再加上的温和灸，让张老师的肩颈部，整个背部都非常放松，心情也十分放松！“好舒服，好轻松”张老师不停地感叹！
什么是刮痧？
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
中医认为，刮痧通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用。
刮痧的实质就是泻掉实邪之气。但是，刮痧必须刮在淤堵的地方，才可以泻去多余的淤积气血，促进经络通畅，而如果刮在经脉空虚的地方，只会让该处更加虚弱。因此，身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏刮痧则会伤气血。
刮痧注意事项：
1、刮痧时应避风和注意保暖，防止风寒直接进入体内。
2、刮痧时间应在30分钟内，所需治疗穴位较多时，可以分次刮痧。
3、体质虚弱者禁用泻刮法，空腹、过度疲劳后不宜刮痧。
4、刮痧后饮水1杯，可以加快代谢产物排出，忌食生冷食物，刮痧后3小时即可用热水洗浴。
什么是艾灸？
艾灸是以燃烧的方式直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到养生保健目的的一种方法。
古语云：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”艾叶本身就具有活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。
我们知道，人体的元阳之气与生俱来，如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援，艾灸不仅调动了人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性来补阳益气，这是刮痧、按摩等方法所不具备的。
同时，与刮痧相比，艾灸作用于人体腧穴，温热刺激是其最基本、最主要的特性，艾灸产生的温通效应，对于身体来说就是“外来力量帮助正气作战”的阳气，这股不断渗入的阳气，一方面温化阴邪，一方面鼓舞脏腑正气，将阴邪逐渐排出，同时改善人体的气血运行，使阳气通达、经络通畅，因而更广泛适合各种人群。
艾灸除了可以通经络，还有以下作用：
调阴阳
人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会影响人体正常的生命活动，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
和气血
气是生命之源，血为物质基础，艾灸可补气养血、疏理气机，以达到养生目的。
扶正气
正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强人体免疫能力。
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