万顷荷塘
每天的早餐都不同。因为上是上班族，起床很早，一般情况下四点半就起。
但早餐必须要吃好。其实也很简单，粥、面条、炒饭、馒头片都行。
如果想早上熬粥，提前把米泡好冷藏。早晨先烧水，水开后下米，熬粥过程中不停搅拌。粥里可以加大枣枸杞、花生之类，也可以加蔬菜。根据个人喜好随意，再配馒头片、小咸菜。
炒饭就更随意一些。蛋炒饭可以，蔬菜炒饭也行，关键是快。
或者面条。早餐最好吃热汤面，对健康有好处。
老张快乐素食荟
没减肥之前，我的早点很随意。上班的话早餐车那一杯豆浆一个包子一个鸡蛋。或者一个鸡蛋饼加火腿肠。后来不上班了，早上有时候叫外卖，包子油条豆浆饺子馄饨粉面随意。如果家里有我想吃或者喜欢吃的或者是剩饭剩菜我就把它们干光。因为我不上班的时候通常一天两顿，早餐不吃，所以中午那顿我吃的很多很撑。基本上家里有剩饭菜I的话我能吃完我都会吃完。后来由于出门游玩的多，加上我老公经常半夜给我带我喜欢的食物回来，一个月我胖了五六斤，体重97斤左右的时候我就开始减肥了，减肥之后对健康餐有了初步的认识，也知道自己过去肥胖的根源来源于生活习惯跟饮食习惯，于是我全改掉了，现在每天的早餐都搭配的比较健康全面。基本上蛋白质碳水蔬菜水果都有一份。牛奶鸡蛋跟一份主食一份蔬菜是必备的，水果我会放在十点半左右加餐吃。如果不饿的话我就放到下午三四点吃。
以下这些图基本就是我最近这个阶段的早餐了。馒头包子都是自己做的，都是白面跟黑麦粉粗细搭配和面制成，因为纯粗粮吃多了会消化不好，所以我现在都是吃粗细1:1的慢碳水组合。牛奶的话我偶尔会加一些南瓜泥，红薯泥或者香蕉之类的一起打成奶昔更换口味，有时候会自制奶茶，加一点罗汉果糖，罗汉果糖是0卡不刺激血糖，而且比木糖醇好，所以我会选择它来代替平时的糖增添点口感。缺点就是它比较贵，但是我吃的不多，毕竟口味还是清淡自然为主。又或者拿牛奶来拌一些五谷杂粮粉搭配食用。蔬菜水果减肥之后家里冰箱都会准备三四种换着吃，蔬菜最喜欢的就是花菜根西兰花啦。水果想吃什么买什么，糖分太高的水果我就少买点。鸡蛋我也会换着口味做。鸡蛋饼，鸡蛋羹，牛奶炖蛋，水煮蛋等等。总之，就是以清淡健康营养均衡为主，看心情跟食材换着花样吃。
早上我的早餐基本都是无油的，即使是鸡蛋饼煎蛋炒蔬菜我都是无油烹饪。我这样吃已经半年了，减肥其实已经成功了，但是由于减肥这样吃了几个月，养成了习惯，既然是好的习惯也就不想改了。
当然啦，我也会偶尔换一下口味。比如出去跟朋友喝个早茶啦，吃一吃最喜欢的豆浆油条小笼包饺子啦，我对美食还是有追求的😊
叶落无声imu
今日，我煮了几个粽子，泡上一杯热牛奶。粽子是之前自己做好的，放在冰箱冷冻着。早上拿出来放蒸锅内蒸了二十分钟左右，许是很久没吃粽子了，孩子很乐意的吃完了。
昨日，我做的是面条。再煎上一个正宗的土鸡蛋。早上我还是蛮喜欢吃带点汤水的面食的，孩子吃面条，则一定要加上一个鸡蛋才行。
前天，煮了二三十个饺子。饺子是过年后买来饺子皮和肉，娘俩一起做的，包的是孩子最喜欢吃的包菜肉馅。我吃几个就饱了，剩下的孩子全吃完了。
再前面，也就是正月初八，今年在自己家做的第一个早餐。做的是孩子点名要吃的年糕。煎好后放上一点糖，我也喜欢吃。
至于明天的早餐，我已经准备好了，买了米粉，准备做汤粉吃。明天要去学校报名，以后就不能睡懒觉咯。
这么多早餐有您喜欢吃的吗？你们平时吃什么早餐呢？欢迎评论留言哦。
潇湘一味
早饭对于我来说是每日最关键的一餐，基本上都是在家里吃居多，偶尔也会去外面吃。
勤快的时候会自己包些馄饨、饺子冻上，懒的话就会买些速冻水饺，每天早上煮着吃。还会买些速冻手抓饼皮，摊个鸡蛋再放些爱吃的配菜。或者前一天晚上用面包机预约做个果干面包或者甜面包，同时再用慢炖锅预约个粥喝。或者买点糕点备着，配上早上起来用豆浆机打的豆浆。吃起来真的美滋滋。一上午精神百倍，元气满满。
双休日休息起的稍迟就会吃早中餐啦，一般去买菜的时候买杂粮煎饼、包子、油饼什么吃，或者去面店来一碗热气腾腾的锅盖面饱餐一顿。
早餐吃的花样还是很多，也很营养，提供了满满的能量。
漂流瓶的心
这么多年来，早餐一直坚持自制，从蛋糕到面包，从包子到馒头，从麦片到藕粉等等，喜欢享受制作过程和乐趣，也能保证健康饮食，给每一天充满能量，一日之计在于晨，所以早餐对我和家人来说很重要。
小牙二牙都是我
1.油条胡辣汤.
2.包子豆浆.
3.葱花饼和小米粥.
4.煎包和八宝粥.
5.羊肉汤.
个人喜欢的搭配.可能只有河南人知道叭.
迷麓姐姐
给你推荐一下胡哥我的早餐方案
早餐方案一
稀饭 包子或鸭儿粑 泡菜
早餐方案二
豆浆 油条
早餐赶时间方案三
牛奶面包，鸡蛋
宜宾人的早餐普遍都是吃面条啦~
燃面
牛肉面，排骨面，肥肠面，口蘑面
骠骑府s
我的早餐都是我自己做的，因为我在外面买的怕不卫生，想吃什么就做什么，有时候煮面条，也可以水饺，油条，豆浆，鸡蛋饼，包子，馄饨，有时睡过点了也能拿个牛奶面包什么的，去上班的路上走着吃着
西瓜皮
妈妈常说最合理的餐饮搭配是皇上的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。所以我们家每天的早餐妈妈都会精心准备。有时候是小米粥配煎蛋 有时候是豆浆，小菜，小笼包。还有蔬菜疙瘩汤【我们从小到大的最爱。】
王乐希
一般就是自己泡个麦片加一瓶牛奶，或者去面包店买个面包，去早餐店买个肠粉或粥
