众所周知，学习方法五花八门，几乎每本书写的学习方法都很不错，大有你不看就损失一百万的样子。但实际呢？很多人尝试后，效果都不是很好，觉得是弄虚作假。
有些人我们看到非常勤快，但学习就是提不上去；而有些人似乎看到都不怎么看书，成绩一直都不错。很大的原因，或许是学习方法不对。通过芭芭拉的《学习之道》和自己的经历，总结了目前自己所知道的常见学习方法——回想与复述，间隔重复，充足睡眠，刻意练习，测试，待办清单，记忆宫殿法，五感记忆法(比喻、拟人、创建意群)，思维导图，费曼学习法，自主学习，身体亲历法，九宫格笔记法，RIA标签读书法，概念卡片等等。当然，方法还有有很多，我也就不一一罗列了。
用术和道这两个词进行理解，学习方法就是术，学习方法背后的大脑运行规律和自然规律就是道。术，是人遵循自然规律的做事方式；道，就是自然运行规律本身了。人常说的舍本取末，在这里就是说一味的追求各种学习方法，而不去遵循学习方法背后的科学原理。其实，不是学习方法没用，而是方向错了，没有遵循学习背后的科学依据。比如说一个人很累了，还要坚持学习，或许收获就会很低甚至没有。下面，是自己对学习方法背后的科学原理进行的一些理解。
一.大脑追求简单且精力有限
偷懒，是人的本性，可以不用想就不会去想。对于大脑来说，多想是有害无利的，它只会杀死自己的脑细胞。能简单做就简单做，不能简单做可以变成简单的再慢慢做。从我们的日常生活工作中也可以感受得到，遇到难题时，我们都是习惯性退缩的，因为觉得工程量太大了完不成。但是，当我们把困难的事分解成简单的事的时候，我们就不会有太大的苦恼。另外，大脑的精力有限，所以说人的睡眠时间基本占据了一天的1/3，睡眠是为了恢复精力。劳逸结合，说的也是这个道理。所以，我把充足睡眠和待办清单这两个学习方法，归为这一个科学原理。
二.大脑的记忆原理
东尼.博赞《思维导图》这本书提到过一个观点:大脑记忆的内容主要是——首因效应，近因效应，有联系的内容，重要的或独特的内容及感兴趣的内容；另外记忆力最好的时间是早上9-11点。同时，人的大脑存储量无限，记忆单位为3个单元左右。 还有就是，脑细胞传播信息的过程是脑细胞-树突-轴突-树突棘-化学物质-突触间隙-化学物质-树突棘-轴突-树突-脑细胞，这个神经记忆通道也叫“记忆轨迹”。记忆宫殿法、RIA标签读书法、九宫格笔记法、自主学习、身体亲历法、概念卡片和测试，则更多的是关联自身经验，或说是自己对这些内容很感兴趣。这一点，很符合大脑主要记忆内容这一个科学理论。
另外根据德国实验心理学家艾宾浩斯发现的现象，知道了人的大脑遗忘规律，即20分钟过后，遗忘42%；1小时后遗忘56%；1天后，甚至遗忘74%的信息；一周后忘记77%；1个月后忘记79%。像回想与复述，间隔重复、刻意练习和费曼学习法这三个学习方法，都属于这一个重复原理。其核心在于，通过不断重复让自己遗忘时间更短，直至超越自己生存的年限，即一辈子不会忘记。间隔重复这个方法，基本贯穿与每一个学习方法之中，没有一个人能只看一遍就学会了的，都是要经过无数遍的练习。在现实重复和脑海中进行重复，都是重复的两个不同变现形式。
三.大脑的格式塔，即追求完整的倾向
人都是最喜欢遐想的动物，这也是人跟其他动物的最大区别。人具有很强的好奇心，从古至今都如此。也正如此，人类文明才有了巨大的进步。渴望飞翔，发明了飞机；渴望探索海底世界，发明了潜水艇；渴望了解地外文明，发明了各种探测器......。像思维导图就是很经典的代表，它模仿人的大脑思考方式，以发散性的思维产生瞎想，跟一颗大树一样，不断分枝，分枝上基本都是关键字，方便遐想，并且伴随图片以便加深记忆。“三人成虎”这个词语，很生动的表达了格式塔这个意思，通过脑补，一句话通过不断传达，脱离了原本的意思。格式塔，可以简单理解为脑补，爱瞎想。
四.大脑对图像记忆特别深刻
迟谷裕二先生的《大脑构造与科学学习法》，提到个一个观点:人的大脑的正中位置附近有一块叫做海马体的区域，主要负责接收记忆。海马体旁边是扁桃体，扁桃体负责处理情绪，容易受视觉、嗅觉、味觉、听觉和触觉的影响，。一旦扁桃体受刺激，旁边的海马体就会认为这是个重要信息，从而将它作为记忆储存起来。所以我称之为五感学习法。可以结合我们平时的经历，我们一般都会对这些带动情绪的事物印象特别深刻。文章写的好，很多是细节写的非常到位，好像我们亲眼所见和经历过一样。东西好吃，好多时候是图片拍的特别好，不知不觉就流口水了。 这个原理就是，把我们看到的、听到的、摸到的、闻到的变成一幅图像印在大脑。当然，五官只是一个泛指，只要可以变成图像的感觉，也可以归为此类。
有句话是这么说的：知其然而不知其所以然。我们要学会通过现象看本质，通过黄金思维模式知道WHAT,WHY和HOW?不单单学习需要，生活和工作也要如此。
閱讀更多 雲中漫步lzd691 的文章
