经常有人问我：舞姐，你家孩子怎么会长的这么高这么壮啊？每天都吃些什么呢？感觉比同龄孩子高大很多呢。是的，我家孩子从小到现在确实都比其他孩子高很多，从幼儿园开始都是坐在最后一排或者倒二排的，要说饮食上面，我也没有什么特别的，但是我始终牢记老一辈说的：人是铁，饭是钢。因此从小我就培养孩子好好吃米饭的习惯，当然一开始孩子是很拒绝的，吃不了几口，这时候身为妈妈，就要仔细观察孩子平时喜欢吃什么，然后将这些食材和米饭结合起来，做成可爱的饭团什么的，或者将孩子爱吃的其他食物卷在饭团中间，切开有惊喜，孩子自然就满满打开了胃口，到最后不让孩子吃饭都不行了。
今天小编就和大家分享一道好做又营养的米饭做法吧，刚好今天是中秋，也应应景，饭团做成了月饼的造型，孩子看见自然就更开心更有食欲了。
饭团中我加入了西蓝花、胡萝卜还有无添加的罗勒口味的香肠，这些都对孩子成长发育有很好的帮助的。西兰花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒。维生素C还具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物--亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。同时更能抗癌美白和瘦身，也是爱美女士的养生好食材。
而胡萝卜更有明目的功效，香肠给孩子用了罗勒口味的更有风味的，这种香肠我也是找了好久才遇见，无添加剂的才能让孩子吃的更放心。而大米自然是选择来自黑龙江的五常大米了，这种大米口感好，所以孩子更容易能接受的。这些细节如果你都注意到了，还愁孩子不能好好吃饭吗？
【杂蔬月饼饭团】
材料：大米一罐
辅料：西蓝花适量 胡萝卜少许 珍妮珍馐罗勒香肠2根
调料：寿司醋一大勺 橄榄油一小勺 盐和黑胡椒颗粒少许
做法看这里
1、准备一罐的大米洗净沥干放入电饭煲（这个分量可以满足孩子和妈妈的午餐需求）
2、按照1:1的比例加入纯净水，按下煮饭键
3、熟了之后趁热加入寿司醋，然后翻拌均匀备用
4、这中间我们准备各种的辅料，有胡萝卜、西蓝花和香肠
5、然后锅里面加入水，盖盖烧开
6、淋少许的橄榄油，将辅料都放入焯烫，水一开就可以直接捞出来沥干
7、然后全部都切成小颗粒备用
8、将这些处理好的辅料放入煮好的米饭中，加入少许的盐、橄榄油和现磨黑胡椒颗粒
9、用饭勺给拌匀了备用，很喜欢这米，粒粒分明，给孩子就是要吃好的
10、手上戴手套，取适量的米饭捏成饭团
11、然后放入月饼模具中，压实了，按压出来就是月饼的造型了
看看，这样的米饭，孩子是无法拒绝的，不知不觉就吃了很多，营养、健康，越吃越壮，自然妈妈也就越开心了。
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