人口老齡化、城市化的速度不斷加快，肥胖人口的數量也不斷增加，導致我國患糖尿病的人數逐年上升。面對這樣嚴峻的形勢，我們每一個人隨時都要保持警惕不讓糖尿病侵襲我們的身體。想要預防疾病，首先就得知道疾病前兆有哪些？
手腳經常麻痺或發抖
有極少部分的患者在初期會感覺到手腳時不時被麻痺掉，或者無緣無故的發抖，還有些會感覺到手指刺痛。
視力模糊、眼睛疲勞
患者的眼睛容易出現不適症狀，比如疲勞，經常乾澀騷癢，明明沒有近視但有時候看東西是模糊的。
經常覺得口渴
嘴巴發乾的感覺一直伴隨著，大量的喝水也緩解不了，排尿量和次數增多，這些正是患病初期的症狀。
嗜睡、易疲勞
患者經常能感到昏昏欲睡、全身疲憊感強烈、精神不濟、腰部和膝蓋痠軟無力，這些都是因為血糖升高導致的體內陰虛，大家不要它們和溼氣重的表現搞混了，以免錯過疾病的最佳治療時機。
經常肚子餓，每天吃東西的量都在增加
患病之後，身體內的糖分會隨著尿液大量排出，就會導致體內熱量不足，這也是為什麼患者經常感到肚子餓的原因。肚子餓的厲害吃的東西會越多，甚至需要吃大量的甜食來滿足自己的飢餓感。發現自己的身體在某段時間內突然出現這些症狀，一定要去醫院做糖尿病排查。
這些患病的早期症狀，如果大家能及時發現，就能夠及時採取緩解或者治療手段，措施做的越早，病情越容易控制。一旦確診之後，我們要如何穩定血糖呢？
少吃鹽，控制用油量
一旦患了糖尿病，都會伴隨著三高還有肥胖的症狀，所以必須在飲食方面控鹽控油，最好儘量別放食用鹽，油的用量也要嚴格控制。
戒菸戒酒
雖然菸酒很難戒掉，但已經患病了，如果還不靠自制力把這些東西戒掉的話，影響治療藥物效果事小，誘發併發症或讓病情往嚴重方向發展才是大問題，難道你的命還抵不過一支菸或者一杯酒嗎？
規律運動
運動能夠控制血糖，還能增強身體體質，提高免疫功能，這對治療有很大幫助，把肌肉鍛鍊起來了，平時這些肌肉會降低對胰島素的抵抗性。
合理飲食
還有精製糖分，人造糖素的食物絕對不能吃，蔬菜、魚肉、奶類、蛋類、五穀雜糧要均勻攝入，同時也要控制食用量。日常多喝白開水，少喝其他類型的飲用水。
你有糖尿病危機感嗎？
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