人口老龄化、城市化的速度不断加快，肥胖人口的数量也不断增加，导致我国患糖尿病的人数逐年上升。面对这样严峻的形势，我们每一个人随时都要保持警惕不让糖尿病侵袭我们的身体。想要预防疾病，首先就得知道疾病前兆有哪些？
手脚经常麻痹或发抖
有极少部分的患者在初期会感觉到手脚时不时被麻痹掉，或者无缘无故的发抖，还有些会感觉到手指刺痛。
视力模糊、眼睛疲劳
患者的眼睛容易出现不适症状，比如疲劳，经常干涩骚痒，明明没有近视但有时候看东西是模糊的。
经常觉得口渴
嘴巴发干的感觉一直伴随着，大量的喝水也缓解不了，排尿量和次数增多，这些正是患病初期的症状。
嗜睡、易疲劳
患者经常能感到昏昏欲睡、全身疲惫感强烈、精神不济、腰部和膝盖酸软无力，这些都是因为血糖升高导致的体内阴虚，大家不要它们和湿气重的表现搞混了，以免错过疾病的最佳治疗时机。
经常肚子饿，每天吃东西的量都在增加
患病之后，身体内的糖分会随着尿液大量排出，就会导致体内热量不足，这也是为什么患者经常感到肚子饿的原因。肚子饿的厉害吃的东西会越多，甚至需要吃大量的甜食来满足自己的饥饿感。发现自己的身体在某段时间内突然出现这些症状，一定要去医院做糖尿病排查。
这些患病的早期症状，如果大家能及时发现，就能够及时采取缓解或者治疗手段，措施做的越早，病情越容易控制。一旦确诊之后，我们要如何稳定血糖呢？
少吃盐，控制用油量
一旦患了糖尿病，都会伴随着三高还有肥胖的症状，所以必须在饮食方面控盐控油，最好尽量别放食用盐，油的用量也要严格控制。
戒烟戒酒
虽然烟酒很难戒掉，但已经患病了，如果还不靠自制力把这些东西戒掉的话，影响治疗药物效果事小，诱发并发症或让病情往严重方向发展才是大问题，难道你的命还抵不过一支烟或者一杯酒吗？
规律运动
运动能够控制血糖，还能增强身体体质，提高免疫功能，这对治疗有很大帮助，把肌肉锻炼起来了，平时这些肌肉会降低对胰岛素的抵抗性。
合理饮食
还有精制糖分，人造糖素的食物绝对不能吃，蔬菜、鱼肉、奶类、蛋类、五谷杂粮要均匀摄入，同时也要控制食用量。日常多喝白开水，少喝其他类型的饮用水。
你有糖尿病危机感吗？
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