08.01 男性相见恨晚的“滋补猛将”,早晚3粒扔开水,5天挥别难言之痛

牙牙学语的儿女头发还是黄的,但自己的头发却已经开始变白了,孩子还未长大,你却已经老了,这莫过于人世间最心酸无奈的事。

如今,未老先衰的男人越来越多,尤其是一些生活工作压力巨大的上班族,明明才三十出头,身体却走起了下坡路,各种健康问题频出,最突出的问题就是肾虚!

男性相见恨晚的“滋补猛将”,早晚3粒扔开水,5天挥别难言之痛

30秒小测试,你的肾“虚”了吗?

(1)小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

(2)坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

(3)在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

(4)洗头时,头发大量脱落。

(5)早晨起床,眼睛浮肿。

(6)总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

(7)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

(8)不提重物,走到三楼就两腿无力。

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符合两点以上就该注意了,你的肾已经发出“求救信号”了!

十个男人九个虚,但是,知道如何正确地把肾虚补起来的男人却是少之又少,尤其是热衷与药物治疗的男人们,别怪我没早告诉你,肾虚不能盲目的补,不然肾衰竭会找上门!

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药补补一时,食补才是王道!

不用花冤枉钱,普通的食补就可以让身体变好。中医认为黑色独入肾经,常吃黑色食物能补肾。特别是下边几种黑色的食物,更是补肾益阳的最佳选择!

黑枣——“营养仓库”

黑枣性温味甘,据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾。黑枣被称为“营养仓库”,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

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黑豆——“养肾之谷”

李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”黑豆可以暖肠胃,明目活血,利水解毒,是润泽肌肤,乌须黑发佳品,有排脓拔毒、消肿止痛、补肾的功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

黑米——“长寿之米”

黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材,怪不得大家都说,黑米是“长寿之米”!

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桑葚是天然的“肾宝”,男人每天吃一点,让你精力十足有活力!

桑葚被称为“民间圣果”,早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品,难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人!也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。

《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清代医学家王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

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研究发现:桑葚中的锰元素,是天然的“雄性荷尔蒙”,能促进性激素分泌,增强肾脏阳气,有良好的壮阳效果。

白天可以抓一小把(5-8粒)当零食吃,生津开胃、还能促进消化,特别适合久坐在办公室的人,一般7-10天左右肾脏会有明显变化。晚上睡前用40摄氏度泡15-20粒桑葚(最好是新疆黑桑葚,补肾效果惊人)。

网友口述:

我是男的,喝了新疆黑桑葚最明显变化就是,晚上“那个”更久了,每天早上起来还坚挺。


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