我們為什麼練習瑜伽？
答案有很多！
有人說，想要得到身體健康，
有人說，想要獲得心靈平靜；
或者想要讓自己更漂亮；
每個人心裡的答案都有不同，
都有不同的願景，
讓你一直走在瑜伽的路上，
總之想要得到更好的改變！
有期待，可以讓你內心充滿動力，同時為改變自己做出努力。
可是，瑜伽練習的實際意義不在於未來你成為什麼樣子，而是現在你是什麼樣子。
瑜伽，終究是通過身體和當下聯結，又通過聯結，迴歸內心深處，在這一刻，唯有這一刻，你在行動中瑜伽，也唯有這一刻你是真實的瑜伽者！
有人問：為什麼我一直在練習調息法，但是內心卻躁動不安；為什麼我練習瑜伽體式很久，但是我的身體沒有太大的改善？
因為你期待太多，期待越多，會讓你無法安住於當下。期待是想象的，你能在一瞬間想到很多和當下無關的事情，這些會影響你行動的動力。
比如，在你進行瑜伽練習的時候，一心想著通過瑜伽讓自己有所收穫，但是一旦經歷身體練習的疼痛，呼吸的不穩，內心立即出現躁動和痛苦。這樣的躁動不安，會讓你呼吸急促，會讓你身體緊繃，會讓你不知是該堅持，還是需要放棄！
所以，在你一進入瑜伽練習，請保持空杯心。把心裡那些渴望的，期待的，想要的，所有無關現在這一刻的期望統統放下。
只是這樣簡單的迴歸，可能需要走很久的路，才能看到和覺察到，原來無論走多遠，路終究是在這一刻的腳下！
瑜伽，是讓你時刻保持一顆素然之心，這顆素然之心，會讓你清醒地在呼吸中看到呼吸正在發生的樣子；
在身體移動或靜止中，覺察到身體正在經歷的狀態；
在行動中引發的某種心念波動，或者心念引發了某種行動，全在當下中顯現出來了。
於是，在顯現那一刻，你會看到自己這個完整的生命個體最真實的樣子。
所以，瑜伽不是讓你在未來成為什麼樣子，而是保持這一刻的覺知，只有覺知，才是瑜伽的意義。
瑜伽不是讓你在練習中尋求未知的結果，不是為了什麼而練習，而是因為在練習，自然會有結果。關鍵是，這一刻，你真的在這裡嗎？
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