随着年纪的增长，社会阅历的丰富，每个男人都会到衰老的那个阶段，它不仅会让你的身材走样，还会让你的身体健康愈加的走入下坡。那么，男性的衰老除了体现在脸上皮肤的松弛以及皱纹，还会体现在哪里呢？
以下小编为大家整理了，男人衰老的4大特征，如下：
1.易疲倦：
男人进入衰老期开始，就会出现失眠、梦多，身体体力不支，精神头不足，经常会疲倦，干什么都提不起精神，身心俱疲。
★小妙招：建议，调养精神，不要动怒，更不要情绪抑郁，一定要保持乐观的心态，心胸要宽阔些，不要耗散自己的精气，让自己的脏器不易老化。
2.记忆力衰退
对于男性来说衰老会比女性要早些，说到这，男性会疑惑，凭什么我们就比女性老的快呢？男同胞们表示不服！其实，之所以男性衰老比女性快，主要的原因就是吸烟和喝酒。经常性的吸烟和喝酒，会造成记忆力急剧下降，如果再伴随着熬夜，衰老会持续加快！
★小妙招：建议，男性们在情况允许的条件下，最好戒烟戒酒，因为长期吸烟喝酒不仅会加剧男性的衰老，还会造成肾脏、肝等器官的严重损害。
3.经常便秘：
男到中年，消化系统会变得越来越差，人一旦上了年纪，肠道神经就会老化，肠道的蠕动次数会比年轻时蠕动次数少，也就容易发生便秘。同时，有的还会伴随着膀胱容量变少，尿液分泌少，排尿困难。
★小妙招：建议，男性无论哪个年纪，都要坚持每天进行身体锻炼，不要久坐，久坐是造成便秘的原因之一，其次，多吃些带有膳食纤维的水果，例如：苹果、香蕉、猕猴桃等。
4.血压高：
上了年纪的人，会愈发的口重，味觉逐渐退化，比较爱吃高盐、高脂类食物。其实，这些高盐高脂类的食物，会增加肾脏的负担，特别是对于年纪大的男性，肾脏功能排泄能力逐渐减弱，易造成高血压、高血脂这类三高病的发生。
★小妙招：建议，大家少吃高盐高脂的食物，减少盐的摄入量，每天摄入盐量应该少于5g,并且定期的量一下血压，保证合理膳食，控制好体重即可。
以上4种表现就男人衰老的4个特征，快来看看有没有你！
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