001 瞭解自律

做到自律的前提條件是，你對要做的事有慾望，自律就像電池，可以通過訓練把儲存量提高。

002 練習自律的方法

1、運動：早起運動，就像在激活電池一樣。

2、冥想：讓自己對控制意志力更有信心。

3、及時反饋：讓自己的堅持和成就可視化。

4、結伴而行：一個人前行和一群志同道合的人前行，你覺得哪個更容易到達終點？

003 遠見

我們總是在盯著眼前的利益：又加了多少白班、工作又佔用了多少私人時間、現在的工資低……總是在抱怨，不妨把眼光放長遠一些，想想現在這麼做，對三到五年後的自己有幫助嗎？

004 等待

如果不知道自己適合什麼，喜歡什麼，那就把現在這份工作做到極致吧，當你有了資本之後，再去選擇和尋找。

005 焦慮怎麼辦

早做準備，早點出發，就不焦慮了。

006 拖延症

制定適合自己的目標，不要好高騖遠，目標可行，才會去做。

來自：《顛覆平庸》 彭小六