很多妈妈知道，如果孩子不爱吃饭，可能是缺锌了，但是

锌元素是人体所必需的微量元素之一，然而据最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率竟高达60%，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌。

很多家长以为孩子缺锌只会不爱吃饭，其实缺锌的危害比你想象的大！

正处于成长发育期的宝宝锌摄入量不足，会直接影响到身体及智力发育。

然而，因为在孩子缺锌初期表现出来的症状，没有那么明显，以至于很多宝妈都没能及时的发现。

那么宝宝为什么会缺锌？缺锌有哪些症状？又该如何补充呢？

孩子为什么会缺锌呢？

锌在人体内不能自己生成，需要通过饮食来补充。当孩子饮食结构不合理，奶类、肉类、鱼类、海产品等摄入较少，偏素食，长期下来就很容易会引起缺锌。

缺锌有哪些危害？

锌是孩子生长发育不可缺少的物质，维持食欲，保证机体抵抗感染和修复功能，并参与智力发育过程。

缺锌后，孩子的“小毛病”会不断增多，除了吃饭不好外，很多小孩还会出现诸如头发稀黄、爱流虚汗、好动、口腔溃疡等症状，长期缺锌的小孩还会导致“缺锌性侏儒”、智力跟不上等，会严重影响孩子的一生。

孩子缺锌的症状有哪些？

1.食欲减退、挑食偏食、厌食、异食癖，不喜欢主动进食。

2.免疫力低下，经常生病。

3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

4.反应慢，多动，注意力不集中

5.指甲白斑，长倒刺。

6.容易得口腔溃疡，顽固性湿疹，伤口不易愈合，头发稀疏发黄。

这六种表现，如果你家宝宝具备了3种，那就说明可能缺锌了，这就要及时带上宝宝去医院检查。

孩子缺锌了怎么办？

一般来说，轻度缺锌以食补为主，严重缺锌以药补为主。宝宝缺锌不严重时，平常饮食可以适当多吃海产、肉类等富锌食物。

宝宝缺锌症状较为明显时，需要在医生指导下配合锌剂服用。适合孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，对孩子娇嫩的肠胃没有刺激，也不会有副作用；口感好，孩子也容易接受，坚持服用可以有效缓解缺锌症状。

那么应该如何预防孩子缺锌呢？

• 6个月以下的宝宝，提倡母乳喂养

母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品。

• 6个月以上的宝宝，及时添加富锌辅食

宝宝添加辅食后，可以开始添加容易吸收的富锌辅食：如蛋黄，稍大一些可以添加瘦肉末、鱼泥、动物肝泥、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

• 1岁以上的宝宝，适量摄入含锌丰富的食物

1岁以上的孩子要注意饮食均衡，平常家长还可以变着花样做这些含锌丰富的食物给孩子吃：牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、牡蛎等贝壳类、蛋黄、花生、黄豆、芝麻、核桃等。

温馨提示：

宝宝的健康无小事，宝爸宝妈要及时发现宝宝缺锌的异常情况。家长在日常饮食中也要保证食物多样化，以达到宝宝平衡膳食，同时少吃糖等甜食，以免抑制锌的吸收。