很多不是医疗行业的人员也许根本不把钾当回事，那是不知者无畏，但是当大家都知道缺钾的真相或者亲自体验一把缺钾的滋味之后，也许大家都会对此改观！
我们都知道人体是由细胞所组成的个体，而98%的钾都存在于细胞内，并参与着细胞内外的生化反应。仔细想想，如果体内缺钾，全身的细胞工作都陷入瘫痪的状态，那会是一个什么样的景象？这么说，或许大家还不太明白，那是因为很多人还不太了解钾对于人体健康的具体作用是什么！
先了解一下人体严重低钾会出现生命状况吧，分分钟会出现恶性心律失常，然后心脏骤停，最后是死亡！钾就是这么的厉害！然后，我们再来具体看看，钾具体在人体中起到了什么样的作用，并了解缺钾的表现又会是什么样的状况吧！同时大家也可以回想一下，自己是不是有过因减肥而减少或是不吃主食（碳水化合物）的经历？在这个过程中是不是感觉到四肢无力的感觉？如果有，没错，这就是缺钾的表现了！
钾是人体体内所不可或缺的一种元素，钾在人体的含量大概在175g左右，电解质钾的含量的正常范围是4.1-5.6mmol/L。
就它的作用而言，钾具有维持心肌、维护神经系统、维持细胞正常的含水量、维持人体酸碱平衡、维持人体新陈代谢、清洁人体垃圾以及起着氧供的作用。
如果人体钾的含量过低或是摄入不足：
1.心脏就会慢慢不给力起来，继之会出现心律不齐、心跳加快、心慌心悸等表现，这是因为心肌细胞内外的钾离子浓度对于维持心肌的兴奋性、自律性、传导性极其重要。
2.神经系统也开始频出故障，体内钾的含量过低表现在神经错乱、精神不稳定、反应迟钝、焦虑、烦躁、失眠等等，这是因为钾具有神经肌肉的传导作用。
3.钾含量低下，会导致人体体内水分的流失，亦或是导致浮肿，这是因为钾在人体中参与了水分的代谢作用。
4.钾维持了细胞内外液的渗透压也维持、调节着体内的酸碱平衡如果钾在人体内的含量异常，打破人体体内的酸碱平衡，人体免疫力就会低下，也更容易患上各种疾病。
5.当然，钾的氧供作用也在它与其他元素一起将大脑中的CO2等有害物质运送出来，继而提高记忆力和保持大脑清醒的状态。
从以上看出，低钾对人体的影响，多表现在肌肉无力、痉挛、呕吐腹泻、浮肿、反应迟钝、烦躁、焦虑等等症状。
如果出现了低钾的情况，除了在医师的指导下用药以外，还可以从食物上面获取补充钾的含量，比如说香蕉、番茄、瘦肉、动物内脏、芹菜、香瓜等等。
閱讀更多 熊貓醫學 的文章
