12.13 它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好


它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

鸡蛋、鸭蛋都是我们日常生活中经常食用的食材,蛋类食品不但非常有营养,还能做成各种美味。用鸡蛋做蛋糕、点心,用鸭蛋做成咸蛋等等。但是有一种家禽的蛋,它的营养不输鸡蛋,超市却没得卖,也比较少人吃。今天我要给大家介绍这道菜就用到了它,那就是鹅蛋。鹅蛋的个头比较大,1个鹅蛋能顶2个鸡蛋了,所以价格比比鸡蛋要贵,我们这市场卖的鹅蛋要3元1个。

它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,其中富含的蛋白质易于人体消化吸收,还含有较多的卵磷脂,对脑部发育也很好。鹅蛋和香菜搭配是一道经典的民间偏方,据说可以预防一些老年疾病,不过这个就要专业人士解答了。因为鹅蛋比较腥,用香菜搭配能增香去腥,这道香菜炒鹅蛋又香又好吃,现在我们就来看看详细做法吧。

它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

食材:香菜 1把,鹅蛋 3个,白酒 1瓶盖,食盐 1茶匙

它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

第一步:把香菜冲洗干净,香菜根保留不要扔,然后切碎备用。

它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

第二步:将鹅蛋打散,然后放入食盐搅拌均匀。

它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

第三步:把蛋液和香菜碎混合在一起搅拌一下。

它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

第四步:锅内放入适量油,油热后转中火,将蛋液连同香菜一同淋入锅内,蛋液定型后再用铲子炒散。

它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

第五步:最后沿着锅边淋入白酒,放白酒可以去腥气。然后再翻拌几下即可出锅。

它营养不输鸡蛋,简单炒一炒,比肉还好吃,孩子吃头脑聪明学习好

​鹅蛋这样做不但不腥,而且美味解馋又营养,老人和孩子都爱吃。

看了小编给大家分享的做法,你学会了吗?如果你有不同的看法,可以在下方的留言板和大家一起讨论。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”,小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创,您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!


分享到:


相關文章: