很多人一定早開始了減肥的計劃，並且每天都在堅持實行著。最簡單的辦法就是少吃多動，用水果來代替主食，減少主食的攝入。不過很多人都做錯了，減肥誤區，這三種水果是增肥王，很多人每天吃它，看看你們吃錯沒。
一：香蕉
香蕉一直都以緩解便秘出名，味道甜美，口感柔膩，很容易有飽腹感，所以被很多人都當做減肥的食物，這是一個很大的誤區。香蕉中含有的卡路里很高，一根香蕉中的熱量是蘋果的三倍，每天用香蕉減肥小腹上很容易有贅肉，所以別再用香蕉來減肥了，用蘋果代替效果會更好。
二：榴蓮
說到榴蓮很多人的第一反應應該就是“臭”，榴蓮價格昂貴，只有少數人能吃的下去，也有不少人用來減肥。榴蓮中的熱量很高，單吃榴蓮，吃一塊就會有飽腹感，肚子裡脹脹的，是增肥王，所以不要再用榴蓮減肥了，不如少吃多動。
三：荔枝
水果中荔枝的價錢也不是很低，而且經常會買到不新鮮的，有的荔枝的果肉很少，有一種老是吃虧的感覺。荔枝的口感甜膩，果肉爽嫩，但是不會有清爽的感覺，有的時候會越吃越渴，伴隨著就會攝入更多的水分，加重腸胃的負擔，不利於減肥。如果大家還用這三種水果減肥的話，一定要注意了，不如多吃點蘋果，黃瓜。
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