12.16 最討孩子喜歡的早餐,熱乎乎,暖身暖胃營養高,做法省事又簡單

最討孩子喜歡的早餐,熱乎乎,暖身暖胃營養高,做法省事又簡單

冬季,雖然也想懶被窩,但是為了孩子能吃上順口又暖胃的早餐,堅持是必須的。時間一長,習慣養成,孩子吃得好,營養跟得上,身體好更壯實,這就是最大的收穫,健康的身體將是孩子一生最大的財富。

最討孩子喜歡的早餐,熱乎乎,暖身暖胃營養高,做法省事又簡單

​給兒子做早餐,我的標準是一干一稀,儘量多放些食材,有時候不經意的一個小創意,就會變成孩子吃不夠的美食。第二天做什麼我從來不提前說,也不會問他,現在兒子對每天的早餐成了期待,到點了就不斷往廚房張望,碗筷擺好,就等著媽媽帶來的驚喜,而這份等待往往都是很值得的!

寶爸這樣說我們,一個天天換著花樣折騰,一個甘願當試吃,這娘倆配合得還挺默契。說實話,幾年前要說試吃有點不願意,現在我廚藝提高的同時還可以隨心所欲,兒子這個小試吃員可當得可是美著呢!

​家裡的小學生三年級,這麼大的孩子也不像小時候那麼挑食了,不斷變換口味,更能激發他的食慾,也能接受更多的味道。孩子喜歡吃肉,那麼早餐餅裡我就放點肉,單一的牛奶在營養和味道上都不夠豐富,那就加料唄,提香的芝麻、核桃、花生,都是很好的食材呢,可比外面買的健康多了,營養好吃看得見!

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​下面的這個早餐搭配,是兒子非常喜歡的,一次次做都吃不夠,家有孩子的不妨試試,做法沒難度!

小學生早餐:米潤核桃豆奶,牛肉抱蛋手抓餅

先來看看【米潤核桃豆奶】的做法:

​需要的食材是兩個核桃的核桃仁,多半袋純牛奶,15克黃豆,10克大米,清水

具體做法:

第一步:黃豆和大米洗淨,泡一夜備用

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​第二步:把泡好的黃豆和大米一起放入破壁機,放入核桃仁、多半袋牛奶,加水到300毫升水位線位置。加水的目的是不那麼稠,口感也更好,當然了,這倆你也可以靈活掌握

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​第三步:用破壁機的豆漿功能來完成。也可以用破壁免濾豆漿機,不管用什麼廚電,只要能打細膩就好

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​細膩順滑香噴噴的米潤核桃豆奶就做好了,熱乎乎暖胃又營養哦,關鍵是好喝!

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​下面這個是牛肉抱蛋手抓餅,外酥裡嫩特別香,裡邊有肉哦!

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​【牛肉抱蛋手抓餅】需要的食材:冷凍蔥花手抓餅一張,醬牛肉條適量,雞蛋一個,鹽少許,植物油適量

具體做法:

第一步:手抓餅直接放入溫熱的鍋中小火回軟,注意要稍微多加點油,這樣餅更酥。餅上用醬牛肉條圍個方型,把雞蛋磕入框裡,撒少許鹽調味

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​第二步:四周疊起來,中小火烙制,勤翻面

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​第三步:烙到餅金黃,外皮酥了就可以出鍋,非常美味哦,孩子特喜歡

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​所以你看,只要耐心一些,這道外面花錢也買不到的早餐就做好了,也不費事,關鍵是真心好吃,孩子喜歡,有就這樣的早餐,孩子也就不挑食了,吃飯也倍兒快!

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家有兒童名曰小寶,故取名寶媽小廚。資深美食自媒體原創作者,特邀美食撰稿人,擅長家常菜、麵食、早餐的製作。美食就是家的味道,有愛才能做得更好。三餐有“溫度”,體驗廚房裡的樂趣。歡迎繼續關注!本文為寶媽小廚原創作品,嚴禁搬運及盜圖,違者必究!


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