索蘭黛美業
1、補水保溼從喝水開始，每天要做到喝八杯水，喝多一點水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2、潔面之後，要做好基礎的護膚工作，在這個過程中至少要使用三個保溼產品，例如，爽膚水，保溼乳液，以及保溼眼霜等；不管是護膚品還是化妝品最好是根據自己膚質選擇能夠補水鎖水的。
3、要注意睡眠時間，晚上不能太晚睡，如果超過晚上12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以總是熬夜的人皮膚都是有鬆弛缺水的問題。
4、每週2-3次，用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。
5、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保溼品的吸收力明顯增加。
6、蔬菜和水果都含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜是補水保溼很好的選擇的之一。如蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等補水、營養豐富；而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。
7.不要口渴時才喝水
很多MM平時沒有多喝水的習慣，偶爾喝水也是特別渴的時候才會喝上一杯，其實等到覺得渴時才喝水，明顯是不正確的補水方法。當你出現口渴的感覺時，身體不是才開始缺水，在此之前你的肌膚和體內其實已經處於“乾燥”的狀態了，所以MM們千萬不要在渴的時候才去喝水，而是應該均勻喝水的時間，這樣對身體和肌膚才有幫助。
正確的護膚方式
潤膚水的使用方法
在每日早晚潔面之後，少次多量的給皮膚拍進潤膚水，直到皮膚吃不進去為止。不要心疼用水太多，大鼻子認為，合適價格的護膚品把量用夠，永遠會比昂貴的護膚品省著用的效果要好的多。
面霜的使用
給肌膚拍透水分之後，一定記得給皮膚來一層潤而不油的保溼面霜。很多人說，最近皮膚油死了，連乳液都不用了還敢用面霜。大鼻子想說的是，當我們選用了正確的面霜之後，會很好的阻止皮膚水分過度流失，身體就不會過度的分泌油脂了。
晚間護理不能少
秋冬是皮膚修護最好的季節，一定不要錯過。如果在冬天調養好了皮膚狀況，那到了來年的春夏，你的皮膚表層問題會明顯的減少很多。所以，晚霜、晚安面膜、夜間的精華就放肆的用起來吧，為自己制定一個秋冬的夜間護膚計劃表，然後收穫明年一整年的好膚質。
懶貓野九
內部補水:多喝水，吃些新鮮水果。經過一晚上的消耗，體內水分已經不多了，早上起床之後，喝一杯水，這是給身體肌膚補水最簡單直接的方法。
外部補水:
1、用涼開水洗臉
我們平時都是用水龍頭的水洗臉，實際上用涼開水效果更好。煮沸過的水，裡面含有雜質很少，抗燥補水的效果也很好 很適合肌膚。
2、補水面膜
敷面膜補水的效果也很好。對於那些嚴重缺水的肌膚來說，效果更是立竿見影。一週敷個兩三次，皮膚就很水嫩了。
3、補水噴霧
夏天的時候 冷噴，冬天的時候熱蒸，之後把水分擦乾，塗上保溼乳液，也可以起到補水的作用。
旭旭達人
冬天皮膚特別容易乾燥缺水，因為環境的乾燥和天冷的時候比較喜歡吃火鍋辛辣的食物，皮膚就會出現乾燥卡粉的問題。
1⃣️清潔:首先要做好清潔工作，清潔做好了，沒有過厚的角質層才能讓保溼產品更好的吸收。
做清潔之前一定要先將手洗乾淨姐妹們！！！
我一週至少做一次清潔，一般會去店裡做，沒有時間或者懶的時候就自己在家做。那我屬於混幹皮，T區油，面頰幹。先用ipsa的磨砂膏在面部容易形成角質層的地方輕輕揉搓2分鐘，然後用溫水洗淨。用洗臉儀➕洗面奶在面部進行打圈，然後洗淨。
2⃣️補水：做好清潔後用一次性洗臉巾將皮膚上的水沾幹，噴保溼水，輕輕拍打至吸收。然後塗精華和麵霜。因為我家裡買的產品太多了，所以隨手抓到哪個就用哪個。精華最近在用小棕瓶，質地屬於比較中性，也是他們家的王牌產品，還可以去黃。塗完精華然後塗面霜，這個希思黎的面霜，真的味道太好了，而且質地比較適合秋冬，是很滋潤的奶油質地。非常推薦啦！晚上面霜可以厚塗，效果比廉價面膜好太多哦。而且香噴噴！！！
仨仨sasa
無論春夏秋冬，在皮膚保養的過程中，給肌膚補水是非常重要的一環。在秋冬季選擇一款保溼效果好、滋潤性強的護膚品是非常重要的，而天然無刺激性的護膚品則是護膚的首選，這是因為它們在補充水分的同時，還能防止肌膚出現過敏的現象，使皮膚得到充分的滋養和維護。
洗臉就要溫和
許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要“徹徹底底”的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保溼工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保溼都很很難發揮最佳效果。
使用護膚品補水保溼
皮膚的補水保溼可以選用，基本的保溼乳液或者保溼霜，在每日早晚都塗抹乳液和滋潤的乳霜。只要保溼工作做好，還能夠自由一些防曬的功能。其次，還可以選擇一些保溼精華液，因為精華液中，富含了保溼系列比較珍貴的成分，並運用最核心的技術做出的滋潤效果，是比較物有所值的。當然還可以選擇保溼面膜，而且面膜能夠集中的補充臉部皮膚的水分，相當於急救站，在短時間內就可以讓毛孔“吃飽”。而且敷完面膜後更容易上妝。還能夠緩解旅途以及長時間上妝後皮膚的疲憊。
經常做運動
運動可以促進血液循環，新陳代謝，同時起到排汗、出油脂以及排出廢物等作用，因此每週進行兩三次運動，能起到美容的作用。而且運動過程中會分泌一些因子，讓人心情愉悅，也能調動體內激素讓皮膚看起來更好。
敬修堂佰花方
冬季皮膚總是避免不了乾燥，更嚴重的還會感到緊繃起皮，所以一定要補水！一定要補水！一定要補水！(重要的事說三遍)。那問題就來了，關於補水怎麼做才能更好的讓皮膚吸收，真正做到補水呢？其實說到底無非就是使用水乳跟面膜，那下面就來推薦一些補水的水乳跟面膜叭~
首先是補水水乳，然後每個人的膚質都不同，所以根據膚質來推薦。
1.油性膚質
乾性膚質
油痘肌膚質
幹敏皮膚質
關於水乳還有很多好的補水套裝，有可能這裡推薦的也不一定是最好的，適合自己的才是最好的哦~
那下面直接來推薦超級平價的補水面膜叭~
菜呀菜呀
冬季，確實是一年四季當中，皮膚最幹，也更容易產生幹紋，最快變真性皺紋的季節！乾性皮膚，應該在冬季是最難熬的。
不用怕，我就是乾性皮膚，然而在冬季通過，正確理性的補水，皮膚沒有乾燥吆！想知道我是怎麼補水的嗎？廢話不多說，進入正題哈。
1: 先要修復好皮膚屏障，補水才有用。
每天做補水面膜，拍了大量的小分子水，用了非常保溼的面霜，結果皮膚還是幹，你們是這樣嗎？我相信有一大部分人是這樣的，我曾經也是這樣。
一般情況下，是你的皮膚屏障出了問題，受損了，要先去修復好，再去補水，你的角質層才能夠含住水，皮脂膜才能夠鎖住水，這樣補水才有用。
最懶的修復方法是：不洗臉，不護膚兩三天。建議大家用快速修復皮膚屏障的護膚品：如含神經酰胺，EGF表皮生長因子等這類的護膚品。
2: 多做乳霜面膜、睡眠面膜，而不是多做補水面膜。
在冬季，我是不太建議大家多做補水面膜的，因為這個時候已經滿足不了皮膚的需要了，而要做更高營養的乳霜面膜和睡眠面膜！
要先把水、精華塗在臉上後，在做乳霜面膜。睡眠面膜也是一樣的，要先把水、精華、面霜或者乳液塗於臉上。目的是讓效果翻倍，補水的效果也更好。
我估計有一部分的朋友們，在做這類面膜之前，是不塗水、精華的，對嗎？其實那樣做面膜，沒有太大的效果，你感受不到強大的補水功能。
3: 每天早晚在做爽膚水的步驟，一定要多用小分子水。
這點非常重要，大家不要只塗一遍水，我認為的真正補水就是在這個步驟，而且一定要用小分子水，每天最少要拍六遍。這是最基本的，這才是最有用的，補水工作。
在皮膚更乾的時候，可能會拍得更多，有時候我會拍20分鐘，大家可能會有疑問，皮膚還能拍進去水嗎？能，我拍半個小時也可以，是因為用的是小分子水。這就是我為什麼，經常跟大家說，一定要用小分子水的原因！
我認為這3點，如果你都做到了，相信皮膚應該不會幹！當然了，還要用高保溼的面霜來鎖水，你是怎樣補水的呢？
燕迅愛美麗
冬季臉上皮膚乾燥補水方法：
1、多喝水
皮膚乾燥顧名思義就是缺水，給皮膚喝水指的不僅僅說擦補水液、保溼精華，而是要多喝水，補充足量水分，有助於皮膚保溼。
2、選好護膚品
冬季皮膚乾燥，選對護膚品相當重要，首選富含鎖水、保溼功能的護膚品，減少水分散發，保護皮膚。
3、睡眠要充足
白天裡皮膚在外暴露，夜晚裡皮膚要休息充足，第二天的膚色才能光滑，明亮。
4、多吃補水蔬果、補充維生素
皮膚乾燥的要多吃補水蔬果，如梨、西紅杮、黃瓜、大白，都對皮膚補水有好處。多補充維生素C、維生素A，少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，還加速皮膚水份的流失。
5、防曬
冬季裡的太陽光雖然沒夏季那麼刺眼，但紫外線的危害也是相當大的，在太陽底下工作或外出遊玩的要塗防曬霜。
冬季護膚注意事項
1、洗澡水過熱毀皮膚
冬季頻繁洗澡，尤其是頻繁洗熱水澡，會導致皮脂流失，不利於護膚。對於必須天天洗澡的人來說，冬季不要泡熱水澡，洗澡時間不要過久。算上洗頭髮的時間，中青年洗澡時間控制在15~20分鐘左右已經足夠。
老年人因皮脂腺分泌減少，皮膚相對乾燥，一次洗澡時間不要超過10分鐘。皮膚病患者因皮膚屏障作用已被破壞，洗澡5分鐘也就是所謂的“一過水即可”，且水溫務必控制在37℃左右。
嬰幼兒一次洗澡時間不要超過10分鐘，溫度控制在37℃左右。有些寶寶一到冬天臉上就會變得紅腫，家長以為是“溼疹”，其實跟孩子皮膚屏障功能弱，乾燥缺水有關。此時更要注意保溼，少用熱水洗臉。
從小用涼水洗澡，有助於增強體質。對於大一點的孩子，除了不用過熱的水洗澡外，家長也可以嘗試將孩子的洗澡水溫降到25℃、26℃左右，但要注意洗澡更衣時避免受寒著涼。
2、不強求洗乾淨
冬季洗澡不要強求洗乾淨，搓澡不要太大力。皮膚乾燥者少用或者不用洗浴液，可以選擇隔天用一次。皮膚乾燥的中老年人不要用香皂，可以用溫水沖洗，或者使用有滋潤效果的沐浴液，且沐浴液要用洗浴起泡網來打成細膩的泡沫，以降低對皮膚的刺激。
磨砂沐浴乳不要天天用，皮膚薄的人士最好不用或者頂多十天用一次。男士皮膚厚，可一星期使用一次。皮膚有任何炎症時都不要用磨砂膏。
3、潤膚霜塗抹講究時機
潤膚霜塗不對，起不到補水保溼的作用。應該把潤膚霜帶到浴室，洗澡後快速擦掉全身的水，在皮膚水汽還沒幹的情況下馬上塗抹潤膚產品。
潤膚乳應該全身塗抹，以四肢為重點，因為四肢皮脂腺少，皮脂分泌少。尤其是小腿，出現縱橫交錯的乾白痕，有可能是護膚產品的滋潤力度不夠。需要換用質地更厚的霜，如果皮膚依舊乾燥，則換用油性更強的護膚膏。
晟辛實業
最近收到了很多小夥伴的私信，為什麼用噴霧，潤膚露，保溼面膜等產品，每天，皮膚仍然乾燥，脫皮？難道這些產品沒有效果麼？今天我們就這個問題來給各位小夥伴補充一下補水的一些常識理念。其實，這個話題不是沒有探討過，大家可以多關注一下小編的舊文，還是有很多護膚乾貨的。
補水和保溼經常是聯繫在一起的。每家商家都強調如何“深補、超強補水”的產品理念。事實上，補水和保溼是兩個不同的概念。補水只是一個營銷口號，通過護膚品補充的水分很難補充到肌底，這也是我作為美妝博主所得出的一個經驗。
\t角質層儲水方式
為什麼這裡只關乎角質層的水分？？由於角質水分的儲存方式，它可以幫助我們更好地瞭解如何滋潤皮膚。角質層的水分主要有兩部分：1，角質層中的水分；2，基質中的水分..
角質細胞中的水分
的約10-20％角質層含水量，角質其中存儲在所述水的至少一部分。一些蛋白是圍繞角質形成細胞，其通過滲透具有水通道蛋白的水分子的蛋白，水通道蛋白進入細胞內部和細胞內結合天然保溼因子（NMF），保持皮膚的正常生理功能。天然保溼因子（NMF）主要由如下：
天然保溼因子（NMF）具有很強的吸水能力，能鎖住水分，防止水分流失。現代護膚保溼的一個理念就是直接用天然保溼因子（NMF）補充肌膚，增強肌膚的鎖水能力，這將在下面的文章中詳細討論。
細胞間質中的水分
你還記得角質層的”磚牆”結構嗎？ 這是圖表:
正常的角質形成層由10×30層角質形成細胞整齊排列，由橋粒連接，細胞間充滿脂質。細胞基質由雙層脂質分子組成，雙層脂質的中間是水。結構如下：
細胞間質是一個夾層結構與疊加一層油上一層水，細胞間質中的水，被夾的脂肪兩層之間，不容易丟失，以防止水分的過度蒸發，以實現保溼的目的。此外，水以外，很難通過基質細胞進入皮膚內部。
為什麼你每天都需要水？你的皮膚還是乾的
瞭解你皮膚中的水分是如何儲存的，這就很容易理解為什麼當你每天補水的時候你的皮膚仍然是乾燥的。 總之，有三個主要原因: 1、水分很難被皮膚吸收; 2、水分很快蒸發; 3、沒有修復受損的皮膚組織。
水分很難被皮膚吸收
從表皮層的結構來看，外界補充水分很難通過細胞間脂質雙分子結構的屏障進入皮膚補充水分。外部水分子只能通過滲透作用進入表皮外層的角質形成細胞。這就是為什麼在洗臉、拍拍墨粉、塗面膜後，皮膚變得溼潤、飽滿，看起來好多了。尤其是通過面膜的滲透作用，可以使表皮外層的角質形成細胞吸收大量水分。
然而，水只能進入表皮皮膚細胞，角質細胞中的天然保溼因子（NMF）的含量低，由於出來，這是難以保持水分，皮膚細胞，與外界加劇蒸發，水分迅速蒸發，只角質形成細胞跑“龍套”，並沒有起到實質性的作用。這就是為什麼剛剛沖洗面膜皮膚顏色好，那麼，這是他們的顏色。
水分很快蒸發
無論是爽膚水還是面膜，產品都會加入保溼成分。通常使用甘油、丁二醇、丙二醇、尿素、乳酸鈉、PCA鈉、甜菜鹼、羥乙基脲、泛醇、β-葡聚糖、銀耳提取物和透明質酸鈉。這些保溼成分具有很好的吸水能力。其中一些是天然保溼因子（NMF）的成分，可以滲透到皮膚或停留在皮膚表面，鎖住水分子，起到保溼的作用。這就是為什麼很多人在完成爽膚水和敷面膜後感覺皮膚溼潤的原因。如果所用的保溼成分具有很強的鎖水能力，並且持續時間長，就會感覺更有效果。
這些保溼劑能在相對潮溼的環境中真正保溼。但是，如果外部環境比較惡劣，氣候異常乾燥寒冷，皮膚本身也比較乾燥，鎖水能力差，而且沒有油成分配合鎖水，鎖水就很難抵禦乾燥寒冷的環境。體內補水的速度趕不上水分蒸發的速度，皮膚會幹燥、粗糙、脫皮。
\t無法修復受損皮膚組織
一些小夥伴的皮膚，由於種種原因，皮膚組織損傷，在狀態異常代謝。這時需要修復受損的皮膚組織，使皮膚功能恢復正常，它可以保持皮膚水潤飽滿。
調色劑、面膜、這種產品，價格一般不高，商家受到成本壓力的限制，配料的用量與修復效果不會很大，可以起到有限的作用，不能修復受損的皮膚組織，皮膚總是處於異常狀態。皮膚缺水、乾燥、刺痛和脫皮並不奇怪。
\t皮膚的水分來自哪裡
水分在皮膚裡面，大多是通過飲用水補充的，正確的方法是給予足夠的水，而不是拼命在臉上使用爽膚水，敷面膜。在這裡我們也要提醒大家，每個人的身體狀況，對水的需求是不一樣的，適度護膚很重要。
護膚，最重要的是保溼，補水保溼是不同的概念。儘管很多商家強調這種概念，還是希望大家能夠選擇適合自己的產品，市場上能夠在保溼護膚領域做到拔尖的產品還是不少，得看小夥伴們自己的慧眼結合護膚理念去選擇正確的產品，今天的護膚貼士就到這裡，歡迎大傢俬信諮詢哦。#時尚上頭條#
WhiteRainbow
推薦這本書上的化妝水面膜法。
將化妝棉（我是將棉柔巾）三片，一片將眼睛剪出來，覆蓋額頭和鼻尖上側肌膚，另一片剪出鼻孔和嘴巴，覆蓋下側肌膚，最後一片分成兩半，分別覆蓋左右兩側肌膚到脖子。
將棉柔巾浸水溼透，灑上化妝水，敷於臉上三分鐘。之後再進行護膚，保溼效果很好。
看起來麻煩，其實做慣了比較簡單。我是每晚做，如果想要氣色好，可以早起做。
行進中的小r
冬季補水首先要多吃補水的食物，像蘿蔔，白菜，冬瓜，銀耳，獼猴桃……這些都是含有對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。另外要多喝溫水，一個禮拜做補水面膜2-3次，化妝品選用補水保溼的。我的補水秘籍就是，一個禮拜做一次射頻儀，每天用小海豚刮痧板刮臉，護膚品搭配凍乾粉，效果非常棒。
