大盛歸來vlog
不適合劇烈運動，如果運動，可以教孩子練習一下“八段錦”哦，真的有助於孩子成長！
同時，家長可以小兒推拿“五大保健手法”，提高免疫力，為寶寶健康保駕護航。
運八卦：是一個行氣的手法，適應各種體質的孩子，腹瀉便秘，積食厭食，咳嗽痰多也都可以用它
操作起來，也很簡單，就是用拇指在孩子手心裡畫一個不大不小的圓。有時寶寶手心會癢癢，很正常，適用一會兒就好了~~
大家疑惑的主要是運八卦的方向，經常出錯。
錯誤：不是順時針就是順八卦，逆時針就是逆八卦！
正確：為便於大家好記，左手的順時針是順八卦，逆時針就是逆八卦！右手反之。
八卦作為日常保健，按照三字經流派小兒推拿的經驗，往往都是做的順八卦，即使熱症也會用順八卦。
推清補脾：是一個健脾益氣的手法，可以補血生肌，特別適合脾虛腎虛和氣虛的寶寶
操作起來，也很簡單，就是在孩子拇指外側來回推。
小兒推拿穴位的推法一般都是按照每分鐘200次的頻率。
對於脾穴，大家疑惑的主要是分不清這個穴位推拿方向，是離心推，還是向心推。
錯誤：多做向心推補脾，容易上火
正確：不懂辯證，出手便錯。離心推是清法，向心推為補法。媽媽奶奶一般不懂辯證，這兒的建議就是來回推比較安全！
現在的寶寶，家裡條件好，往往都存在營養過剩，容易乳食積滯，而且只要經常生病的，大多數都會脾虛，清補脾是一個比較好的選擇。
脾穴可治大病。如小兒感冒後咳嗽反反覆覆，甚者可持續一兩月，多則半年，遷延難愈。這種情況也可以清補脾或補脾，久推必效。
揉二馬：是一個補腎氣的手法，有扶元固本，增高益智的作用，適應於先天不足，發育遲緩，久病體弱的寶寶
操作起來，有個簡單的取穴辦法，從小指與無名指的掌骨之間向心方向推，推不動的地方就是二馬穴，這是一個點狀的穴位。
這個穴位，大家容易出現的錯誤，就是用拇指揉的時候，力度把握不好！
錯誤：手法太重！
正確：輕手法為補，重手法為瀉。日常保健都是補法。
腎主骨生髓。腎氣足的寶寶大腦發育好，更聰明！小兒的生理特點是“腎常不足，脾常不足，肺常不足”，孩子長個也要消耗，揉二馬陰陽雙補，小孩發育會更好！
捏積（脊）：是一個強身健體，增強免疫力的手法，適用於一切虛弱之症，尤其消化道病症
民間又叫“擀皮兒”，“螞蟻上樹”等，操作起來，也很簡單，四指在前，拇指在後推動，不離肌膚。媽媽奶奶多練習幾遍就會無師自通。
媽媽奶奶容易出現的錯誤，還是捏的方向問題。
錯誤：一直從下向上捏脊。
正確：捏的方向很重要。捏積要從下往上捏，陽氣順勢生髮，對陽虛氣虛體寒孩子效果好，適合早晨和上午捏。下捏則適合一些陰虛嚴重，積食、發高燒等實熱的孩子。
捏脊本身，保健作用就非常大，能把五臟六腑的氣機疏通一遍。在民間流傳深遠，可以讓孩子長的高，吃的飽，睡的香！
【摩腹】是一個理氣活血，健脾和胃的手法，適應於對於便秘腹瀉、厭食積食、咳嗽發燒的寶寶
操作起來，也很簡單，四指緊貼腹部，以肚臍為中心畫圓圈。孩子年齡大了，可以改為揉腹。
這個手法最容易出現的錯誤，還是方向問題。
錯誤：天天順時針摩腹，可致氣虛。
正確：順為瀉法，逆為補法！順摩腹可調理積食，實秘等；逆摩腹，可調理寒瀉，脾虛等。
作為日常保健，可順時針36或逆時針36圈的倍數施術，以寶寶舒服為度，可預防疾病的發生。一定不能只順揉腹！
當下，還流行“腹腦”這個形象的說法，說是和大腦神經類似，豐富的腹部神經控制著消化和吸收。經常按摩腹部，腹部舒服了，反過來可影響大腦分管腸胃的神經工作。
以上五大保健推拿手法，推拿介質可用爽身粉，有寶寶的家裡都有。對確實需要操作的，每天可推拿二十分鐘。喜歡就關注我，張家綱老師與您攜手同行！媽媽奶奶們是不是都真正學會了呢？
張家綱小兒推拿
只是運動的話，效果不一定好，要配合溫敷，按推，溫熱飲食才會有快速明顯的效果。
上個月就有一個5歲半的小女孩過來，情況和問題描述的差不多一樣，經常感冒，咳嗽，鼻炎，大便幹，體重偏輕，一個月去醫院好幾次。
當時來的時候是想解決流鼻血的問題，已經流了4天了，也去醫院了，暫時也沒有好轉。
流鼻血的問題，當時一次調理就解決了，我都沒想到這麼快。
差不多10多天後，咳嗽也完全好了，鼻炎，大便乾的問題都有好轉。並且到現在一個半月了，沒有再感冒，體質變好，食慾增加，體力也好多了。
方法很簡單，按推原始點，溫敷後背，頸部，頭部原始點，每天至少4，5個小時，乾薑片5克煮水，一天多次喝完（大約200毫升左右），忌生冷寒涼食物，包括水果，冷飲，奶也要少喝，喝的話，最好是奶粉，溫著喝。
只要細節做到位，很快孩子的體質問題就會改善，容易感冒的問題也就解決了。
北京原始點健康
小孩經常容易感冒咳嗽發燒。和自身正氣不足有關，中醫講“正氣內存，邪不可幹”。按中醫小兒推拿來講，小孩子抵抗力較弱又和脾胃功能有直接的關係。脾為人體後天之本，脾旺則正氣充盛，四季脾旺不受邪。所以要注意調理孩子的脾胃功能，可以食療茯苓、芡實等打粉熬粥加入增強脾胃功能。同時可以做讓孩子在戶外運動。
劉老師中醫育兒講堂
孩子體質差，父母需要分析一下導致他體質差的原因，是營養跟不上嗎？還是缺乏什麼。運動的話，有氧運動比較合適，例如跳繩，慢跑，舞蹈，戶外運動這些。
體質弱的孩子，一般是營養跟不上。
父母可以陪這孩子登山，打太極權，做操等。不要做大負荷的運動和大出汗的運動。
一定要持之以恆，讓寶寶早睡早起。有一個良好的作息習慣。父母也需要起到帶頭作用。
樂媽育兒法
小孩有多大？最好提高免疫力方法是不挑食，會吃飯，這樣各種維生素和營養均衡自然免疫力也好得多，寒涼，辛辣冷飲的食物和飲料最好不要碰，很多孩子都是這些原因寒溼於滯而引起的食慾不好，最終免疫力降低
君行堂中醫研究院
體質弱就得安排好他的起居飲食，不願意動也拽著他走，也不知道幾歲男孩女孩？咳嗽發燒都好治，不是什麼事。你下點功夫陪伴孩子一段先把體質帶上來病自然就能好，還是那個觀點小孩沒有大病，發燒用石膏比較好，燒一退，咳嗽自然就好了。
一手顯微鏡一手望遠鏡
這種情況下可以給孩子報一個武術或是舞蹈班，最好是室外運動項目。爬山.騎行…這樣的運動加快了新陳代謝，多喝水，好好休息。堅持一段時間，身體就會變的很強壯。自然就會非常健康。
麥小趣
首先要給他均衡的營養，保證營養的正常吸收，另外養成早睡的習慣，避免熬夜，平時可以大大羽毛球， 游泳等不激烈的運動，逐步增加一些運動量。
嘉禾新記
小時候身體咋樣？飲食、作息如何？
身體抵抗力比較差，看看他的什麼體狀況如何，胖瘦呢？
要是胖的話，快走，收的話可以跑步，白天鍛鍊，晚上不要鍛鍊。
