本 期 導 讀
秋天天氣轉涼，早晚溫差大，抵抗力弱的寶寶們容易著涼感冒，寶媽們從現在開始每天早上就可以給寶寶做工字搓背。很簡單的保健方法，每天只用5分鐘就可以健脾強肺，預防感冒咳嗽。
工字搓背法及其適應症
工字搓背：【一穴管天下】的懶人穴、傻瓜穴
工字搓背位於背部，成「工」字型，為脊柱正中線和上背部「肺兪」「身柱」所在橫線及腰部「腎兪」「命門」所在橫線組成。
具有溫補陽氣、行氣活血、強身健體、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位，所以具有通督脈和強肺腎的功能，可治療督脈不通，肺腎兩髒相關疾病。
此穴適用於：
- 肺部疾病：如咳嗽、哮喘、鼻炎、反覆感冒等；
- 腎臟疾病：如尿頻、遺尿、腰腹冷痛、先天不足，小兒發育遲緩、久咳等；
- 陽氣不足、督脈不通的疾病：如腰痠背疼、四肢冰涼、精力不足、頭暈不適、貧血、慢性病體質虛弱等。
工字搓背具體應用方法
感冒咳嗽的治療和預防。每次感冒咳嗽初起，給寶寶早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可控制病情甚至不用任何要即痊癒。
體質差或發育不良的寶寶每天單獨工字搓背即可增強體質，促進生長，特別適合害怕疼痛，不願捏脊的寶寶，可作為捏脊的替代穴位。
注意事項
1.搓背時，需要加點介質（如茶油、芝麻油、橄欖油等，用特製的精油更好）。
2.每次搓100-200次，手法不滲透的可以增加次數，透熱為度。
3.搓時要避風，避免虛邪賊風侵入。
功效解釋
工字搓為什麼會有這麼神奇的功效呢？
現在我給大家分析一下這其中的奧秘。脊背正中間是督脈，督是「都督」、「總督」的意思，督脈就是總督全身陽氣的一條經脈。
脊背兩旁，是足太陽膀胱經偱經的部位，膀胱經是人體偱經部位最廣的一條經脈，陽氣最多，它就像一個大的交通樞紐，主導著全身的氣血運行。
每個部位都正常工作時，整個樞紐的運輸都是通暢的，每個部門都能協同發展，運作良好。只要有一個部門出了問題，補給跟不上，所有的物質滯留在這裡，就會需要其他部門投入一部分精力過來幫忙解決。
如果出問題的部門一直不解決問題，這個部門的問題越來越嚴重，一段時間後，其他部門就會接二連三跟著出問題。
更重要的是，膀胱經還有一個特殊的作用——聯繫著其他的臟腑。
肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸腧、小腸俞、膀胱俞等關鍵部位都在膀胱經上，分佈於督脈兩側。所謂俞就是「輸」，比如，肺俞是肺臟的轉輸之穴。肺部排出的毒素通過這個穴位的轉化而排出體外。
因此，不論大人還是小孩，當肺部出現問題時，按摩肺俞穴能夠起到保養肺部和治療肺部的疾病的作用。而人體的五臟是協調運行的，五行相生相剋，需要協同作戰，互相剋制。當五臟自己無法協調時，就需要外力的作用幫助它們恢復正常的運作。而捏脊、擦脊背工字型就能起到這樣的作用。
當我們來回快速搓擦時，會快速產生熱量，而這股熱能也會大大的激發孩子身體的陽氣，而此時人體可以藉助這股陽氣，一方面有保護之意，一方面也有抵禦外邪之力，可以迅速的驅趕病邪。
如果寶寶感冒、咳嗽、肺炎等症狀，用這個手法的效果都特別好。即使是日常保健，經常幫寶寶做做這兩個手法，也能提高寶寶的免疫力。
1.本文轉載自「正安文化成都」，搜索「zancd-culture」即可關注。
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