前段時間，周慧敏演唱會的一張照片在微博上火了起來，網友紛紛表示：
“我敗給了51歲的周慧敏”
“這才是凍齡女神”！
再來看幾張
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要知道周慧敏是1967年生人，今年已經51歲啦！
51歲的她，仍然保持苗條纖細的好身材，皮膚姣好，容顏依舊。遠看根本就像個少女。
衰老是必然的過程，但似乎衰老忘卻了周慧敏。
網上有人把她這次演唱會的造型和20多年前的造型做了對比，可怕的是，和她年輕的時候看著根本沒差。
（圖左 20年前；圖右 現在）
周慧敏從出道之時至今，已經美了整整33年。
（圖為 周慧敏和張國榮）
51歲的周慧敏憑什麼不會老？
1.注重保持體重
周慧敏曾經最重時候大概117斤，因為女孩年輕愛美，認為瘦才是美，於是用盡方法減肥吃藥或斷食，結果弄到胃部出問題。
現在，周慧敏非常不建議瘋狂減肥，而是通過運動和健康的生活習慣，讓體重始終保持100斤左右。
她覺得體重上下太大不是一件好事。因為忽胖忽瘦都可能讓你顯得衰老。
她說：女孩子不一定要瘦才美，骨肉勻稱合比例的身型才最受男士歡迎。
2.熱愛運動，視為第二生命
周慧敏非常熱愛運動，視之為第二生命。
她認為運動除了能保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒緩和釋放。
“多做運動很重要，網球、檯球我都很喜歡。我會讓自己大量地流汗，這樣促進新陳代謝，會把體內的髒東西排出來。之後再用護膚品其實能起到事半功倍的效果。”
周慧敏平時有在跑步機快行的習慣，每個禮拜1-2次，每次40分鐘。
她在一次採訪中不忘提醒大家“勿忘記身體的關節會隨年齡和運動量有所耗損，所以關節的保養很重要！”
3.注意護膚、防曬
周慧敏早晚固定做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。
她早晨護膚只花5-10分鐘，因為白天代謝比較快，她不給肌膚塗太多東西增加負擔。
因為工作需要，經常要上妝，所以晚上徹底卸妝尤為重要，一星期她還要再用一兩次的眼膜和麵膜。
周慧敏曾經年輕時拍戲導致皮膚曬傷，有了雀斑。吃了這次虧後，她更注重防曬。現如今平時儘量不曬太陽，晚上活動比較多。
她從來沒有去過美容院，但是卻每天都會花時間來研究實踐各種時尚護膚書籍介紹的新方法，例如新的抗氧化面膜等。她表示要有一個與時俱進的心態都不會老。
4.保證睡眠，睡夠8小時
由於工作關係，睡眠肯定會有不足的時候。但周慧敏曾在採訪中表示“沒有工作時間，我一定要保持作息定時的習慣。”周慧敏說她是個“睡寶寶”，每天沒睡夠8小時狀態就不夠好。
5.不喜歡用空調冷氣
周慧敏在採訪中談到，“我是個不開冷氣睡覺的人，其實就算大熱天，回家開幾扇窗子，讓空氣流通就行。
冷氣產生的副作用太多，香港愈來愈熱，與我們開冷氣太多有莫大關連。
而且開冷氣會令人很乾燥，為俏臉著想，我奉勸女士們不妨試試，疼愛自己又能保護地球。”
6.心情好，拒絕負能量
“保持真的年輕，需要寬容地對待身邊的人和事，就像看待一條皺紋也是輕鬆心態。”周慧敏在接受採訪時曾說。
她一直不忘提醒自己要24小時都保持平衡心態，儘量不動氣及情緒波動，還要堅持樂觀正面的做人態度，多想多見幸福快樂的人與事，負能量也會少些！
此外，周慧敏內心有顆“童心”，很容易感到滿足快樂，她在採訪中舉例說“可能去到一個餛飩麵，很好味，就可以開心好久”。
7.不把自己逼太緊
周慧敏不會讓自己時刻處於一個很緊繃的狀態，或者是把工作安排得很滿。
她說：“我會盡量在工作中找到很多樂趣，我不會給自己太大的生活壓力，從來沒有揹著“明星”這個包袱。
在我眼裡，減壓好的方法就是回家，因為只要回到家了，我就會把自己降到低的一個位置，很容易就回到一個寬容、平和的狀態。”
8.注重體檢
2015年時候，周慧敏說自己因為去年太緊張做唱片令身體變差，但醒覺年紀不輕，早前帶老公倪震一起做體檢，好像考試過關，幸好安然無恙。
她提醒女性“最緊要年年驗身”。
9.每餐8分飽，不吃高鹽分
周慧敏一直都保持每餐食八分飽，儘量揀一些低糖低脂低鹽和高纖的食物。
在飲食上肉吃得少，多吃果蔬，並注意多喝水。“但從來不吃高鹽分食物，對腎臟不好。”
她說，“我以前最不能抗拒雪糕、蛋糕的誘惑，差不多每天都要吃過才覺得開心。自從聽取了營養師的意見後，我已經逐步戒除這種習慣”。現在會每天一蘋果。
一個“好心態”，
加上擁有好生活習慣的“好身體”，
人活著又怎麼會不年輕呢？
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