不是每一个肿块都值得你失眠。

在你在自己的身体上发现一个新的肿块或包块，我们大多数人会停下来开始胡思乱想。毕竟，一个肿块可能意味着癌症，但这是在极少数情况下。然而，不是每个肿块或肿块都应该引起关注或担心。

好消息是，大多数这些肿块是无害的，不需要引起过度关注。许多疾病都会导致肿块和包块出现在皮肤表面或皮下。

什么情况下可以不用担心

不值得关注的肿块有一些明显的特点。

一个主要的鉴别点是，如果你能将肿块的外观与特定的创伤或活动联系起来，那么就说明问题不大。所有运动员（不论是什么类型的运动）都会因锻炼、训练、比赛或其他体育活动而在身体表面上偶尔出现一个或几个肿块。

在这种情况下，我们建议你遵循基本的RICE方法:休息、冰敷、压迫和抬高。如果，随着时间的推移，肿块或肿胀改善，这是一个令人安心的迹象，表明它是无害的，没有什么可担心的。

无“公害”肿块通常是:

• 软
• 可移动，也就是当你触摸它时它会移动和改变。
• 位于皮肤表层或脂肪层。
• 随着活动的增加而变得又大又痛，并随着休息而变小。

囊肿是导致肿块、肿块或肿胀的最常见的原因之一。一些常见的囊肿包括贝克氏囊肿，这种充满了液体的肿物发生在膝关节后方或是表现为神经节囊肿，这种肿物呈圆形，充满了像果冻一样的液体，沿着肌腱和关节生长。

其他可能引起肿物的疾病包括肌腱炎、肿大的淋巴结，炎症或感染，或风湿性关节炎。

什么时候需要我们进行进一步检查

在极少数情况下，不明原因的肿物、包块或肿胀可能是皮肤下严重病变的征兆。

癌变的肿块通常是巨大的、坚硬的、无痛的，而且是自发的。肿物体积通常会在几个星期或几个月内快速增长。从身体外部可以感觉到的癌症肿块可以出现在乳房、睾丸或颈部，但也可以出现在手臂和腿部。

有一种类型的癌症可以发生在身体的任何部位，我们称之为“成人软组织肉瘤”。身体的软组织包括肌肉、肌腱(连接肌肉和骨骼的纤维束)、脂肪、血管、淋巴管、神经和关节周围的组织。

然而，成人软组织肉瘤最常见的发生部位在腿部、手臂、胸部或腹膜后腔。成人软组织肉瘤是指身体软组织中恶性细胞产生并形成的疾病。在早期，它很少会引起症状，这是因为肿瘤通常位于组织的深处。

由于软组织肉瘤常常深埋在体内，所以当出现临床症状后，软组织肉瘤已经变得相当大，

软组织肉瘤感觉像是一个肿块或包块，有时会伴有疼痛。如果肿瘤生长在腹部，则可能会引起恶心，或产生饱足感和疼痛感。

成人的软组织肉瘤比较少见。在成人中，它们所占比例不到所有癌症的1%。

当发现肿块的直径超过了5cm(大约是高尔夫球大小)、生长迅速或伴有疼痛，此时，医院就诊很重要。