05.13 早餐自己在家做麵餅,用這個油,酥脆又好吃

有孩子的父母往往會為孩子的健康成長著想,所以想給他們吃最好的,最健康的,最營養的食物,比如早餐,買包子擔心豬肉有問題,買油條怕裡面有洗衣粉,所以,很多父母都會在家裡給孩子做早餐,一碗小餛飩,一份湯麵,或者是雞蛋白粥,或者幾張餅,都感覺比外面的要健康很多。

今天食姐教你自己在家做麵餅,用這個油,酥脆又好吃,孩子早上要吃3個!

早餐自己在家做麵餅,用這個油,酥脆又好吃

原料:麵粉、豬油(此處回民飄過)植物油

調料:鹽

第一步:麵粉用溫水和成烙餅面備用

第二步:和好的麵糰在案板上擀成圓形然後表面刷一層油,然後在油的表面撒上少許的豬油,最後撒適量的鹽,從邊上切開一個口子接著捲起成圓形(今天的主要秘密在於面里加了豬油,普通的油只能起到分層的作用,而加了豬油後餅就會更加的酥脆和好吃)

早餐自己在家做麵餅,用這個油,酥脆又好吃

早餐自己在家做麵餅,用這個油,酥脆又好吃

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第三步:卷好的餅擀成圓形在餅鐺裡烙成兩面金黃即可

早餐自己在家做麵餅,用這個油,酥脆又好吃

早餐自己在家做麵餅,用這個油,酥脆又好吃

提醒:

豬油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進人們的食慾。特別與蘿蔔、粉絲及豆製品相配時,可以獲得用其他調料難以達到的美味。動物油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,幾乎平分秋色,具有一定的營養,並且能提供極高的熱量。奶油在人體的消化吸收率較高,可達95%以上,是維生素A和維生素D含量很高的調料,所含的脂肪比例小於黃油,較適於缺乏維生素A的人和少年兒童。

豬油、牛油不宜用於涼拌和炸食。用它調味的食品要趁熱食用,放涼後會有一種油腥氣,影響人的食慾。動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。一般人食用動物油也不要過量。很多奶油製品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也應注意。


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