让人头疼的用户名

生活中有不少生理现象都会让人感到特别尴尬，例如放屁。

一个可爱的小姐姐，和一个帅帅哒的小哥哥。如果两个人同时放了屁，你会选谁？（我会先笑……）

一、经常放屁是身体哪里出现了问题？

多数是肠胃出现问题。

正常人一天会放5-10个左右的屁，是肠道正常运行的一种表现。但是如果出现频繁放屁、或是放屁太臭等现象时，那么很有可能是肠道出现了问题。

1、药物

服用抑制小肠吸收糖的药物（拜唐苹等降糖药）也可能引起频繁放屁。

2、饮食不合理

过多食用乳制品、淀粉含量较高的食物等等，都可能造成频繁放屁的现象。

3、吃饭过于仓促

吃饭的时候如果过于仓促、边吃边聊天等行为，都有可能吞咽下大量的空气。

4、更年期女性

更年期女性或是激素分泌失衡的人士，肠胃运动下降，可能引起排气过多的表现。

5、肠道功能障碍

当粪便在肠道中无法移动（便秘），或是小肠的蠕动增快（食物还没消化就到了结肠），以及小肠过短或是胰腺疾病等病都有可能导致排气增多、放臭屁等行为。

二、如何缓解放屁过多现象？

由于放屁过多多数与肠胃等关系有关，所以医学上建议在饮食上进行调理为宜。

1、正确的饮食习惯

少食多餐、避免暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽、少说话，避免吃下太多的空气。

2、选择少产气的食物

避免吃太多淀粉类食物和易产气的食物，例如大豆、韭菜、芹菜、豌豆、卷心菜等等。可以喝一些酸奶、益生菌等饮料，有助于改善胃肠道细菌。

三、温馨提示

虽然放屁会让生活中变得有些尴尬，但是如果憋屁的话。很有可能导致肠道细菌生长过度、气体堆积无法排除，可能引起结肠膨胀、甚至引发痉挛。

最终结论就是，有屁要及时放（可找一些比较隐秘的地方，或是，嫁祸其他人，哈哈哈~）。

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放屁是生活中一种比较常见的现象，而且是不能，避免的大多数情况，这都是一种正常的生理现象。但是如果经常放屁，出现有浓的臭味，那就有可能是身体某部分出现不好的现象，那就需要重视了。

1、是吃东西的速度过快，会将大量空气与唾液一起吞到胃里，特别严重时，胃里会有一半是被空气占据的。被吞咽的大量的空气就到达了肠道，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。，就会放屁。

2、便秘引起的，当粪便在肠道中无法移动时，会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 \n此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

3、消化不良导致的，一般吃的太饱，是太油腻了，大鱼大肉，容易导致出现放屁增多，还不断打嗝。屁的气味酸臭就是消化不良的表现。可吃一些健胃消食的药或食物。比如山楂、山药，保和丸、乳酸菌素片等药物。

4、生活饮食没有注意吃了某些食物，也会导致出现有放屁的现象。平常吃的红薯、土豆、面食等都会使肠腔积气。可以减少淀粉类食物、增加新鲜的水果、蔬菜类食物。

5、肠道菌群失调导致的，细菌会对吃的食物进行发酵。 \n这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 \n成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。

总之出现放屁的话，一般也没什么太大的问题如果有症状或者有消化不良的，可以选择用药物治疗，但是主要是通过生活中避免，注意下饮食，避免吃高淀粉类的食物。少吃油炸的膨化食品，多吃一些水果蔬菜，容易消化的食物，可以减少发生放屁的现象。

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外科医生最关心的一件事就是“屁事”。 外科手术后，患者要排气（放屁）后方可进食，可见放屁的重要。生活中放屁是很正常的事情，经常放屁和饮食、生活习惯有很大的关系，如果无其他症状（腹痛、腹胀、恶心、排便习惯改变等）就没有问题。

屁从何来

成年人肠道内每天有100～150毫升的气体，大部分以屁的形式排出体外。这些气体有两个来源：

一个是在我们进食、喝水的时候，都会有顽皮的空气悄悄通过口腔，溜进胃部，顽皮的空气一部分通过打嗝的方式排出体外，另一部分气体进入肠道，形成肠气，通过放屁排出体外。

另一方面，是因为吃饭太快，并且吃了较多红薯、栗子、豆制品、奶制品等容易“产气”的食物。

经常放屁是身体出现了问题吗

个体间放屁数量差别较大，而且通常会因饮食内容而有所不同。一般来说，成年人每天排放10~15个屁是正常的。经常放屁的原因：

1、吃饭速度快、边吃饭边说话以及狼吞虎咽等饮食习惯；

2、吃了较多的容易产气的食物如：地瓜、板栗、豆制品以及奶制品；

3、久坐不动，缺乏运动；

4、乳糖不耐受，常见于喝牛奶后出现腹胀、腹泻、排气多；

5、放屁次数的多少还与人的消化机能强弱有关。当一个人消化不良时，肠蠕动功能减退，其肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人经常放屁。老年人及习惯性便秘者，因肠腔缺乏张力，推动力差，食物残渣停留时间长，产气就多等也是经常放屁的原因。

憋着不放的屁去了哪里

大庭广众之下放屁是个很尴尬的事情，相信很多人会选择憋住不放，那么憋回去的屁去哪里了？

人体消化系统中产生的气体，积累到一定程度之后，无论如何都要找个出口出去的。而憋着屁不放的时候，屁过一段时间会被肠壁吸收进入血液，于是肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松了。

然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部。屁会走遍你的全身，最后伴随着呼吸，通过你的嘴巴被你吐出体外。原来屁从口出真不是忽悠！

在这一过程中，其中臭味成分（如硫化氢、吲哚、氨、粪臭素等）大多在肝脏进行转化处理，不再具有屁的气味。

经常放屁的人如无其他不适，并不是身体出了问题。通过调整饮食（减少会生“气”的食物，如豆类、薯类，乳糖不耐受的人改喝酸奶或舒化奶）；细嚼慢咽；适当运动，可以缓解。

我是一个懂营养的内科医师，曾经是空军飞行员的营养师。欲知更多分享，敬请关注。谢谢！

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