杏林薇薇
民间有一种说法：白头发是越拔越多，拔一根长3根。不过实际上这种说法并没有什么依据，不用过于担心拔头发白头发就越来越多的问题，但是经常拔白发的确也不是一件好事，拔头发可能会伤害发根，而且经常拔的话头皮的毛囊容易发炎，造成皮囊炎。
偶尔有一两根白发长出来拔掉不要紧，不过，随着年龄增长白发越长越多的话，那就不要靠拔来解决问题了，越拔越多，对头皮的伤害也越来越大。如果是正常由于年龄，生理问题造成的长白发那就应该坦然面对，因为随着年龄增加，黑色素的分泌和合成不再像年轻的时候那么充裕，因此无法让每一根头发都是黑色，我们无法阻止白发长出来，不过我们可以减缓让白发长出来的速度和延长白发长出来的年龄。
黑色素的合成和络氨酸有着重要关系，而合成络氨酸需要丰富营养，例如B族维生素、锌、铁等，因此，保证均衡的营养是最重要的，日常增加食物多样性，养成良好的饮食习惯能够减少白发的生长。另外，很多朋友认为多吃黑色的食物有助于黑发的生长，不过实际上并非如此，黑色食物的确营养丰富，能够补充合成络氨酸的物质，不过其中并没有什么能够直接黑发的成分，特别是像芝麻这种食物，不是多多益善，反而含有较高脂肪成分，吃多了会诱发其他慢性疾病。
只有营养师知道
随着年龄的增长，我们身上总不可避免地出现一系列衰老的症状，白发就是其中之一。虽然长白发是自然生理现象，但对于爱美且不服老的人来说，白发自然是难以忍受，尤其是过早出现的白发。但是对于拔了还是留着，这个问题最好往下看！
人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。事实的真相是：正常情况下，头皮毛发的数量其实在出生期就已经定型了，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，新生儿密度为1135/cm2，20-30岁为615/cm2，30-50岁为485/cm2，70-80岁仅为435/cm2，这也是老年人头发稀少的原因。
头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。头发的生长期为4-6年，退行期为2-3周，休止期约为3个月。每根头发都有自己的生长周期，拔掉白头发只会缩短这根白发的寿命，并可能在这个毛囊里长出新的白发。而且，拔掉白发会损伤发根，严重时会导致皮囊炎。
公子说中医
白了一半的头发，最好不要拔。头发的生长来自于皮肤毛囊，也就是头发根部，如果拔掉以后新生长出来的头发就是白头发了。随着年龄的增长，人体体内的黑色素分泌逐渐衰退，毛发就会逐渐地变得越来越不黑了，直到上了一定年龄，头发看上去就变白了。其实头发随着年龄的增长一直在衰老变色，从黑色变成枯黄而后花白最后全白，就是一个黑色素不断减少的过程。
拔掉白头发是没有什么意义的，如果拔掉头发的时候损伤了皮下毛囊，那么头发就很难再生长出来，没有了头发，自然也就失去了对头皮的保护功能。
白云涛涛
人们常说白头发不能拔，因为“拔一根长三根”，这种说是不科学的。事实的真相是如果头发能够拔一根长十根，那是一件多么幸运的事！每根头发都有注定的生长周期（一根脱落了，新的一根会在原地长起），如果去拔白发，只能缩短这根头发的寿命，并不会影响我们的健康。左右发色黑色素的关键在于发根，不管你怎样把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。白发的产生，最大因素是生活紧张压力太大所致；另外，体内微量元素不足，也是白发形成的原因；我们可以食用地下块根吸收大量的微量元素。
