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睡覺前你會在床上玩手機嗎

手機已成為現代人生活中不可或缺的一部分。許多人離開手機後生活“不能自理”,手機是24小時開機。

但也有部分人,尤其是一些年長的人還堅持每天關機。在他們看來,晚上關機既能省電又能避免輻射。

真的是這樣嗎?

手機每天關機,好還是不好?

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關機後重新開機可能更耗電

一般而言,智能手機的耗電量是由所啟用的硬件決定的。常見的耗電單元有CPU處理器、通信模塊、屏幕、W-Ft芯片、GPs定位芯片等。

每次開機過程中,手機都要重新載入、讀取數據

另外,智能手機執行開關機指令相當耗電,在CPU高速運行情況下,手機會消耗掉更多的電量。

而如果只是待機,手機會根據信號強弱自動調節功率並優化運行,從而達到省電目的。

手機不要“經常”關機

四川理工學院電子信息系教授姜濤介紹,一般手機進入待機時,CPU處理器進入休眠狀態。如果用飛行模式,通信模塊被關閉,整機耗電量較低。

在他看來，相比待機模式，頻繁開關機對手機電量的消耗其實更大。

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那麼,手機是不是就不用關機了呢?

也不盡然。

手機在長時間使用過程中,可能會產生垃圾文件,加上後臺程序加載運行,若沒能妥善釋放被佔用的內存,手機使用起來就有可能感覺卡頓。

偶爾關機重啟使手機保持最佳狀態

因此,最好一個星期重新啟動一次手機,在重啟過程中,系統會自動清理掉緩存數據、關閉不需要的後臺程序,恢復順暢的運行。

開關機輻射不同

許多人在晚上睡覺時會把手機關機,還有一點是從健康角度考慮—據說晚上關機可以避免手機輻射對人體的危害。

對於這個問題,姜濤解釋說:“手機通信模塊與基站間傳送的無線電波,就是大家所說的手機輻射。手機完全關機後通信模塊也關了,與基站之間沒有了無線電信號,手機輻射自然就沒了。

通信基站

所以，睡前手機最好不要放枕邊，儘量和身體保持一段距離。

因為手機未關機時，有一定量的輻射，雖然微乎其微，但萬事都怕日積月累，量變引起質變，對大腦、身體產生負面的影響，例如記憶力衰退、認知功能下降、想象力破壞、創造力降低、頭痛、頭暈、失眠多夢、脫髮等等

據科學觀察，長期玩手機容易使青少年的大腦處於一種疲憊狀態，更容易發怒、生氣

另外，手機輻射的強弱與通信模塊功率成正比。通信模塊搜索信號時功率較大。

手機關機再開機時，手機要搜索基站，這時的手機輻射反而更大。

那麼睡覺時與手機保持多少距離更加安全呢？

經科學實驗認為，一米以上距離，可以有效減少手機輻射對人體的影響，儘可能避免邊充電邊玩手機。

使用手機會致癌嗎？

近年來的多項科學研究結果表明,使用手機與腦瘤等癌症的發病率 無關。

手機會致癌！？

2011年5月31日,世界衛生組織下轄的國際癌症研究機構在對關於使用手機與腦瘤的科學文獻做了歷時一週的集中梳理之後,宣佈

其含意是指“對人類致癌性證據有限，對動物致癌性證據不充分"。同屬2B等級的還有咖啡和泡菜。

不是說什麼就必須完全做什麼，理論、標準是死的，人是活的。就像說，睡覺時手機要關機，不然就對身體有等等危害了，那這麼說豈不是……假如：

有個人，第一天晚上，記得了把手機關機（阿彌陀佛，感覺非常好），第二天突然忘了關機，等到早上醒來，他突然發現：“完了，昨晚怎麼沒關機，怎麼辦怎麼辦？我是不是快得病了？是不是活不久了？是不是離死亡更近了？是不是……”

大家難道不覺得這樣非常滑稽可笑嗎？

所以，身體不是“養出來的”。不是說一定做了某事就身體健康，一定不做某事就身體遭殃。一個人身體是否健康，取決於他的心態、態度。有良好的鍛鍊習慣，每天動一動，比什麼標準理論都強。反之畏手畏腳，怕這病怕那病，今天一個這樣不好，明天又一個那樣不好，每天生活在惶恐不安的情緒中……還不如

聽自己的！自己喜歡的才是真的好！

那麼，人人都可以自我認同，為什麼小編還寫了上面這篇文章呢？

很簡單，作為百科、科普，有一定的權威性和科學性。衝著改變讀者的錯誤認知去的，有讀者認可、接受說明這篇文章是有意義的、有價值的。我們提供的是一個相對正確的參考，接受與否全在讀者自己。

我這麼說，不知道大家聽明白了沒有。

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