夏天是食用水果的好时候，而市面上最近几年比较火的要属丑丑的丑橘了，它还有中文的名字，叫做“不知火”，因为它的长相非常的丑，还有的人称它为丑八怪。
但要告诉大家的是，虽然丑橘看起来非常的丑，不招人喜欢，可食用起来的味道却是极佳，并且营养价值很高，养生效果也不错，今天就和大家聊聊丑橘这种水果。
经常食用丑橘的养生效果1：预防疾病
丑橘属于橘子的一种，在口感上面，橘子类的水果都要比橙子要酸一些，吃起来的口感也是酸甜酸甜的，但并不影响它的营养价值，最值得一提的就是丑橘当中含有一种抗氧化活性物质。
这种物质叫做黄烷酮类化合物，相关的研究发现，这种营养物质可以帮助我们延缓因为肥胖给我们带来的一些疾病，对于身体健康大有益处，在丑橘上市的季节里，不妨多食用一些。
经常食用丑橘的养生效果2：生津止渴
丑橘的口感特别好，在炎热的天气里面，还可以更好的促进我们的食欲，其中的水分也不好，对于喝水比较少的人群，吃些丑橘也不失为是一个好的选择，具有一定的生津止渴之功效。
经常食用丑橘的养生效果3：预防肥胖
丑橘的果肉当中含有丰富的纤维素、果胶、有机酸等成分，如果是在饭前食用，或者是在两餐之间去食用的话，具有很好的增强饱腹感，延缓饥饿的作用。
另外，对于糖尿病人群，在这个时间段内食用，还会有利于餐后血糖的控制，对于病情以及自身的体重都会有所帮助。
但要注意的是，不管是丑橘，还是其它的水果，即使是里面有再多的膳食纤维，都尽量不要在饭后食用，这个时间段我们已经填满了肚子，就不需要过多的能量供给了。
经常食用丑橘的养生效果4：理气化痰
很多人在食用丑橘的时候，都会把果肉上面的橘络去掉，但实际上，这个橘络在中医上认为，具有很好的理气化痰之功效，且对于经常上火的人群，还具有一定的祛火作用。
因此，大家在日后食用丑橘的时候，别再扔掉橘络了，跟果肉一起食用，也不会太影响口感的。除此以外，丑橘皮放在自己家里的某个角落，还能够清新室内的空气哦，可以说丑橘全身都可以派上用场，是个非常不错的水果哦。
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