久坐对于人体健康损害较大，而且长期久坐的人群患发某些疾病的概率相对较高。世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因为久坐，缺乏足够锻炼而患上各类疾病，最终导致死亡。
长期久坐会增加这些疾病的发病率：
心脏病
有相关研究指出，久坐人群的血液循环相比正常人的速度偏慢，血液浓稠度更高。且因为久坐导致心肌收缩乏力，时间一长，动脉硬化、冠心病就会逐渐出现，特别是冠心病发作的风险比常人要高4倍左右。
高血压
久坐会令人全身血管血容量减少，削弱心脏功能，导致胸腔血液供给不足，促使心肺功能降低，加重肺气肿感染迁延不愈，提前发生高血压等病症。
前列腺炎
长期久坐缺乏运动，上半身重量压迫前列腺，导致血液循环失常，堆积过多代谢废物，阻塞前列腺腺管阻，无法正常排泄腺液，造成前列腺慢性充血，最终引发前列腺炎。
颈椎病
久坐时，头部会趋向前屈，增加颈部血管压力，使颈部肌肉处在紧张状态下，血液循环不流畅，从而减少大脑的血液供氧量。久而久之，形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎僵硬变直等，最终演化成不同类型的颈椎病。
结肠癌
长期在办公室久坐的人群，肠道蠕动速度比正常人慢，粪便中的致癌物滞留在结肠内刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔血液循环不畅，导致肠道免疫功能下降。
温馨提示：
久坐时，可以适当进行一些原地运动，比如小幅度腿部运动，按摩或者简单拍拍腿部。尽量保持每坐一小时左右，就起身活动一下筋骨，踢踢腿脚。另外，再忙也要注意补充水分，避免血液过于黏稠影响血液循环。
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