用户107915682315

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

作为一个心理工作者，在这个问题上发表自己的看法可能会显得“不那么专业”，但也有一些看法想分享出来。

我看了一些朋友的回答，确实都非常好，也很专业。

只是任何过分专业的东西，都往往会陷入自己的领域里，以至于不能看到更完整的东西。

这里我觉得有三点是需要补充的：

1、探讨疾病的时候，不应该只关注疾病本身，尤其是那些对人体危害大的疾病；

3、一些疾病有明显的人为前置因素，我们更应关注这些。

为了帮助诸位朋友理解疾病的人为前置因素，我举这样一个例子：

A生活在一个比较缺爱的家庭，父母平时很容易争吵，对他也不怎么关心。于是到了中学阶段，为了能更好的融入一些群体、收获一些关注，于是他学会了吸烟。

在这个不那么好的群体里，他体会到了关注，并且也体会到了重视，于是，他们经常一起聚会、游街、一起在网吧通宵，有时候也一起打架。烟也伴随着这么多的一起，与他形成了密切的关系。

后来因为成绩实在不好，就没有再上学了，跟着父亲守着自己家的小卖部，而他还是整天叼着烟，对家人也毫不避讳。

于是，开心抽、不开心抽、焦虑抽、愤怒抽，烟又成了他排解情绪压力的工具。

现在他三十四了，肺部满是黑影，基本上没有多少未来了。

那么，在这个例子里你看到的疾病很单纯，但在之前导致这个疾病出现的有什么呢？

缺乏关爱、缺乏认可、习惯抽烟、心理依赖、排解压力的工具、缺乏引导。

而如果不解决这些因素，他即便更换了肺，也还是会获得无数阴影。所以，我也想分享一些关于有哪些因素对疾病的产生有重要影响的看法。毕竟是否得病我们掌控不了，但这些因素我们却能一定程度的调控。

情绪

情绪对人有非常重要的影响。而情绪又是我们不可能绝对避免出现的东西。

我想你已经知道了，女性经常生气、生闷气，会诱发乳腺问题；我们太敏感、太容易激动，对心脑血管有非常大的负荷；经常陷入恐惧也会影响植物神经。

而在中医里也有恐伤肾、喜伤心这样的说法。

但就像刚刚提到的，我们不可能没有情绪，所以重点是，弱化情绪强度、弱化情绪对我们的影响、弱化情绪存续的时间。

而这就要求我们能够逐渐的成为一个情绪比较稳定的人。

空洞的内心

在我们的内心中都有着各种各样的内心诉求，比如安全感、尊重、认可与价值。

通常情况下，在我们的成长过程中，会在与父母的交互过程中获得这些诉求的基本满足，但现实中，因为种种原因，我们没能得到满足。

基础诉求没有得到满足，我们内心中就会产生莫大的动力，驱使我们从外界寻找满足。

于是我们依赖他人、想要控制他人、这个满足不了我们了，就立刻更换，身虽没有漂泊，心却没有定所。

刚刚故事里依赖烟的朋友，也有这样的部分。而问题是，当我们选择依赖，内心的力量始终成长不起来，面对生活中越来越大的压力，焦虑、抑郁、逃避都会冒出来，身体上也会有所表现。

人格特质

经研究发现，得癌症的朋友在癌症出现之前，性格上有一定的共同点。这个被叫做癌前人格。

它一般是指：选择压抑、不怎么交流、鲜少说真心话、自我勉强等。

当然，这里提出这一点，只是希望我们能够看到人格特质与疾病之间有一定的联系。请不要认为自己有这些特点就一定会得癌症，癌症的形成很复杂，人格因素不是决定性的。这份研究，只能算作统计数据。

而人格特质的本质其实是我们怎么理解世界、怎么应对压力、怎么处理情绪等。

像刚刚提到的癌前人格，选择压抑，其实就是把压力憋进心里。而压力不会自然消失，自然慢慢的带动了很多连锁反应。

固步自封

无论我们是否认可、是否承认，生活始终都是向前的。

但在很多朋友的生活中，他们鲜少去梳理过去、总结当下、打破陈旧的认知、重建自我与自己知识体系，甚至很多时候不愿意去接受新事物。

当然，每个人都有决定自己生活的权利，这个我自然尊重。

记得曾经有位朋友跟我提过，他父亲之前是当兵的，特别特别的倔，无论什么都必须听他的，即便有些明显是错的。因为这种情况呢，他跟父亲总是吵架，有次父亲气的突然晕倒实在吓坏他了，他不知道该怎么做了，因为医生告诉他，如果父亲再有情绪波动，可能有生命危险。

改变自己是有些不容易，但改变自己是为了让我们更好的活在当下。

习惯

习惯的力量是非常可怕的。因为我们总会按照习惯去做一些事情，这种机械化，让我们的生活便利了许多。但是也带来了问题，那就是每次沿袭习惯的时候，就等于在加重习惯对我们的影响。

如果习惯并不是一个好的习惯，那么想一下，1年365天，每天都在获取负能量、负影响，那最终收获的是什么呢？

而那位朋友抽烟那么久，习惯上升到心理依赖，最终陷入戒着很难、为了多活几年又必须戒的两难境地，夹在中间何其辛苦。

就像刚刚提到的，疾病会不会得谁都不能百分之百确定，但这些因素，我想每个人都有能力做到一定程度的调整。

诚然，一些朋友基因特别强，但作为庸庸大众，调节好自己的情绪、不断成长、独立、自我满足、养成好的习惯、始终活好当下还是十分必要的。

感谢你的阅读和支持，我会继续提供完整、客观、中立、有价值的答案。祝好。

老友手札

我今年已经九十一岁多了，在体检和住院时查出有:肝硬化，肺气肿，反流食管炎，右心室肥大，胆己切除，食道疝曾患过胃溃疡，现胃有多个息肉等，但我仍然精神很好，生活自理，经常开电并车上亍购物，看病，活得很自在。

宝仁898

如今我们的生活水平越来越高了，越来越多的中老年人都慢慢开始关注长寿问题，60岁没病，80岁不老，轻轻松松一百岁不是梦，那么如果到了60岁还没有得哪4种病，活到90岁将不是梦呢？

第一种，癌症

癌症是一种死亡率极高的疾病，很多人都会谈癌色变，癌症也是有潜伏期的，一般10-40年。如果日常生活习惯非常好，没有吸烟酗酒熬夜等不良习惯，工作生活环境也很好，那么得癌症的机会更小。

第二种，心脑血管病

现代社会生活水平日益提高，人们的饮食结构改变也很大，肉类物质摄入过多，很多人都会有高血压、高血脂等疾病，随之而来的是体内血管脂肪沉积，随着年龄的增长逐渐硬化，全身大小血管都会逐渐狭窄，如果发生在脑部则会产生中风，中风属于急症，可造成永久性神经损害，严重的可造成半身不遂和死亡。如果发生在心脏则造成心肌梗死，冠状动脉狭窄或闭塞。心脑血管病和年龄也是相关联的，是其独立危险因素。

第三种，糖尿病

糖尿病是现代社会最为常见的疾病之一，发病率高达10.9%，即每10个人当中就有一名糖尿病患者，其中高能量的饮食摄入和运动量减少，即能量失衡是最重要的因素，肥胖人群中糖尿病更是常见，随着胰岛功能的逐渐衰退和身体对胰岛素敏感性的减退，随着时间的推移糖尿病进展很快，如果你到60岁还没有得糖尿病，说明你的胰岛功能还足以维持体内血糖的平衡，那么糖尿病并发症神经功能障碍、糖尿病肾病、糖尿病足等都会远离你，那么活到90岁将不会是梦想。

第四种，慢阻肺

良好的心肺功能是健康的基石，肺主气，主管呼吸，是体内气体交换的主要场所，如果肺部出现疾患，则会影响通气功能，血液内有氧交换出现障碍，身体就会缺氧，长期的慢性阻塞性肺疾病会导致肺气肿，最终影响我们的健康，长期吸烟、大气污染、油烟尾气等等都是危险因素，我们要远离它。

随着吸烟的人数越来越多，人们的饮食越来越不规律，生活节奏越来越快，人们的作息也不规律了。所以人们的体质也越来越差，各种疾病层出不穷。那么有人就会问，如果没有了这些不利因素，那我们正常人可以活多久呢？

这些饮食、作息不正常的行为有什么危害？

吸烟是引发慢性阻塞性肺疾病、高血压、冠心病、脑梗等慢性疾病的重要危险因素。研究证实, 慢性病的发生和发展与不合理膳食、吸烟、有害饮酒及身体活动不足等行为危险因素有关, 其中吸烟和被动吸烟导致心血管疾病和慢性阻塞性肺病等慢性病的患病风险增加。而不规律的饮食和作息规律可能会引发高血脂、高血压、高血糖、肥胖等慢性疾病, 这也是导致心脑血管疾病发生率持续上升的主要原因。

根据国家心血管疾病中心的统计数据显示, 目前我国患有心血管病的人数至少为2.3亿, 平均每10个成年人中就有2人是心血管疾病患者, 每年的心血管死亡人数高达300万人，足可见其危害。

那去除掉这些因素，我们正常情况下可以活多久呢？

首先，我们能够活多久这并不是这几个因素就决定了的，还跟我们的遗传基因、环境、社会因素有关系。我们常常听到有人说一个例子，同一个办公室的两个人，不抽烟不喝酒的人得了肺癌而既抽烟又喝酒的人却没病。说明吸烟、喝酒并不是我们患病的决定因素。但是肯定是诱发和加重疾病的重要原因。据最近世卫组织的调查：统计报告称,2012年,全球人类的寿命分别为68.1岁(男)和72.7岁(女),相比1990年增长了6岁。

其中,高收入国家男性平均寿命可达到75.8岁,而低收入国家男性的平均寿命只有60.2岁,相差近16岁。而女性平均寿命的差距则更为明显,高收入国家可达82.0岁,低收入国家只有63.1岁,相差近19岁。而出现这种差异的原因就是：在高收入国家,期望寿命的延长在很大程度上要归功于非传染性疾病的成功防治。也就是其医疗水平的高度。

所以，我们可以得出结论，在保证医疗水平足够的情况下，我们至少可以活70到80岁左右。

总而言之，为了我们能够获得更久，我们需要尽量保持良好的生活作息习惯，饮食习惯，并且戒烟限酒，相信我们的平均生存时间只会越来越高。

参考文献：

顾彦.人类比20多年前长寿6岁 医疗水平提升和医药健康产业发展是主导[J].中国战略新兴产业,2015(09):44-45.

药师方健

这四种病，你快60岁了还未得过，恭喜你活到90不是梦，你认为是哪四种病对人危害很大？

生老病死、新陈代谢，是自然规律，但是不可否认疾病对人类寿命的影响是巨大的。

那么，我认为以下四种病对人类确实危害很大。

1、癌症

癌症是怎么回事呢？

现代医学告诉我们，癌症是基因突变引起的，也就是说，人体天生潜伏着癌细胞，这是内因，如果受到外因作用，比如辐射、生活压力大、心情长期压抑，一些不良嗜好如抽烟、嗜酒，各种有毒物质的侵害等等，都可导致基因突变，人体抵抗力差，促使癌细胞进一步发展、扩散，最终导致机体死亡。

2、心脑血管病

心脑血管病，是人类身体健康的大敌，心脏病、脑梗、脑出血，都可是人类猝死，对人类健康的危害很大。

3、糖尿病

糖尿病，是近年来我国慢性疾病的首害，主要是遗传，肥胖引起的，这种慢性疾病不得到有效控制，对人体危害很大，最后会导致人体各脏器功能衰竭，最后走向衰亡。

4、肺气肿

肺气肿，一般是空气污染，抽烟等不良嗜好所致，如不引起重视也会加速死亡。

以上就是，危害人类身体健康最重要的四类疾病。

是的，人吃五谷杂粮，不可能不生病。

但是，这四类疾病有越来越年轻化的趋势，就不能不引起我们的警觉。

当然，我们也不必要谈虎色变，得了以上疾病，保持良好心态，积极治疗，加强锻炼身体，还是能改善身体机能延长生命的，有些甚至完全可以治愈。

因此，热爱生命积极向上才是长寿之道。

圈淼淼

人到60，就进入了“花甲之年”，身体和心态都随之发生一系列的变化。很多人60岁之后，感觉大不如从前。

其实，60岁以后是寿命关键期；过了60岁，最怕四种病！快60岁了还没得过恭喜你，活到90岁不是梦

1、冠心病

到了60岁之后，如果可以有效避开冠心病，老年人一般也可以比较健康和长寿。因为冠心病多出现在中老年人身上，此时人的冠状动脉缺血缺氧，容易导致心脏健康出现问题。很多人在患上冠心病之后，通常会有心绞痛，心律失常，心力衰竭等情况出现。这样就大幅度降低人的心脏功能，在冠心病的影响下寿命容易缩短。如果60岁之后可以避开冠心病，往往可以有效促进健康。

2、糖尿病

糖尿病作为生活中常见的代谢障碍性疾病，同样多出现在中老年人身上。如果受到了糖尿病的影响，此时人的血糖异常升高，容易对神经、器官等造成损伤。如此一来，就容易出现寿命缩短的情况。因此，到了中老年阶段后，需要注意运动，饮食方面的问题，积极稳定血糖，这样才能降低糖尿病的患病率。

3、高血压

到了60岁之后，各种慢性疾病就会接踵而来，特别是高血压这种疾病。在血压异常升高的情况下，此时身体健康也容易出现问题。一般血压升高的过程中，容易对人的血管造成损伤，此时血管越来越薄，而且血管容易硬化，这样出现健康问题的概率会比较高。因此，60岁之后需要积极预防高血压。

4、高血脂症

高血脂症同样作为生活中常见的慢性疾病，一般这种慢性疾病和不当饮食有关。如果平时总是进食高脂肪的食物，此时脂肪物质摄入过量，容易导致血液变得粘稠。并且，血液中甘油三酯、血清胆固醇的水平都升高，这样就容易演变成严重的高血脂症。高血脂症在发展过程中通常就会对人的身体健康造成威胁，缩短人的寿命。因此，到了60岁之后需要积极预防高血脂症了。

60岁后，被这5件事绊住的人，往往不易长寿，希望你不占一个！

第一件、吃盐过重

人到了60，味觉也会退化，这时品尝味道的能力大不如从前，因此，做菜会多放一些盐，但是营养学会推荐，每人每天盐的摄入要小于6g，也就是一瓶盖的量。

因为盐摄入过量对身体危害很大，尤其会升高血压，加速脑中风的几率，甚至加速肾功能衰竭，出现精神不振等情况，对于身体健康非常不利。

第二件、烟酒过度

很多老人都抱着自己年龄大了，想做什么就做点什么，尤其在抽烟喝酒这两件事上，更会放纵自己。

抽烟和饮酒过度对身体危害是很大的，吸烟会增加肺癌、胃癌、喉癌等癌症的发病率，而过量饮酒会伤肝，容易导致肝硬化，增加肝癌的发病几率。

想要身体更加健康，提高抗癌能力，那么就最好要不抽烟，少喝酒。

第三件、有病不愿求医

不少老人都是苦过来的，尤其不喜欢麻烦子女，有一点小病也想着挺一挺。

调查发现，有近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会身体出现的这些“小毛病”。80%的重病患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过最佳治疗时期。

所以，老人更要有病及时求医，以免耽误治疗的最佳时间，小病拖成大病。

第四件、喜欢操心

人到六十，已经到了退休的年龄，这时没了工作的压力，自己的全部关心就都放在了家庭和子女身上，凡事都会操心一些。

但是，太过于操心，反而会对健康不利，过重的心事会影响睡眠质量，加速失眠，且还会导致抑郁、暴躁等心理，升高血压，诱发心脑血管疾病。

为此，家庭矛盾在所难免，只要不出大乱子，就没必要瞎操心。

第五件：不爱活动

这点在老年人身上特别明显，若是腿脚不便，老年人几乎舍弃了一切户外活动。

可是久坐不仅伤身，还会伤腿、伤腰、伤背、上代谢、伤肌肉，甚至还会伤出一身肥肉。

这时心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡风险都会增加，反而得不偿失。

生活中，要想健康长寿，做好4件事！

1、多喝茶，延年益寿

茶自古以来就是养生佳品，有防治疾病的作用，平时养成以茶代烟酒的好习惯，更加助力长寿。男女不同，茶饮选择各不同。

男人可以喝点 黄苦苣根茶 ，养护肝脏和肠道。

黄苦苣根富含膳食纤维，可调节肠道菌群，养护肠道健康。同时，黄苦苣根还含有低聚果糖，可以抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，有延缓便秘的功效；

此外，研究显示，黄苦苣根，可加速修复肝脏受损细胞的作用，针对经常喝酒而损失的肝细胞可明显保护，其还可加速磷脂合成胆碱的存在，故可保肝利胆。

女人可以喝点 山刺玫花，温养血脉，延缓衰老。

山刺玫花，就是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液轮回，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。

2、多运动，增强心肺

适量的运动，能促进血液循环，提高身体免疫力，还能增强心肺功能。

最好的运动是有氧运动，如步行、骑车、游泳、太极等。

另外，坚持适量运动，还能减少体内脂肪，预防肥胖及其相关疾病；有助于调节血压、控制血糖，预防心脑血管疾病。

3、少倔强，平静心气

日常生活中，经常能碰到一些脾气倔强的老人，不顾子女的劝解，按照自己的生活方式去支配一切。

喜欢抽烟、喝酒，腐烂的水果舍不得扔，导致身体陷入恶性循环，最终危及健康。

老人的执拗，多数来源于对过去生活习惯的守旧，若是想家庭和睦，还是劝老人和子女各退一步，好好交流。

4、勤睡眠，养好精神

很多老人经常睡眠不足，研究表明，长期睡眠不足是导致高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的还会导致猝死。

所以，老人为了健康，一定要保持合理睡眠，减少熬夜，多增加午觉，尽量养好精神。

养生的小虾米

这种说法就是天方夜谭，不管是快60岁了还没有得过哪种病，都不能证明与寿命有关系，李医生是三级甲等医院的医生，明确肯定的告诉你，这是一种谣言，不可信。

但如果问李医生哪4种病对人的危害很大，这个问题我倒可以回答。

1.高血压。高血压是最常见的慢性疾病，也是很多中老朋友容易得的疾病。千万不要小看高血压，他是中老年人健康的慢性杀手。高血压，危害极大，如果血压长期的高，会有头痛、头晕等症状，长期高血压也是导致出血性脑卒中的原因，还会导致心脏扩大、心肌肥厚、冠心病等引起慢性心力衰竭，更有甚者会导致主动脉夹层等疾病危及生命。

2.冠心病。急性冠脉综合征是危及生命的一种紧急冠心病，如果发生急性心肌梗死，没有来得及治疗，几分钟之内可以让人毙命。特别是现代，生活水平还提高，饮食改善，很多人因为血脂升高冠状动脉粥样硬化严重而得冠心病，冠心病也是危害老年人健康的一种慢性疾病。

3.肝硬化。肝硬化是比较常见的消化系统疾病，其中大部分是由肝炎发展而来，如果发展为肝硬化，病情可以很凶险，肝硬化以后肝细胞不能被逆转，如果肝硬化进一步的发展为肝硬化失代偿期，可以有腹水、低蛋白血症、黄染等，甚至消化道出血危机生命。除此之外肝硬化是肝癌的垫脚石。

4.慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病是肺部疾病的一种，吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的因素，因为我国吸烟的人很多，特别是长期吸烟人群，患上慢性阻塞性肺疾病的人不少。中老年人以后，很多人因为得慢性阻塞性肺疾病很容易反复的肺部感染，肺部感染、肺功能差也是祸害老年人健康刽子手。

李医生上述提到，是常见祸害中老年人健康的刽子手，如果60岁之前都没有得过这种病，那身体健康状况是不错的，但是并没有说没有得这几种病就一定能活到90岁。除此之外，还有很多危害中老年人健康的疾病。所以，中老年人要保持健康，那就必须要良好的生活习惯、不抽烟、不喝酒，如果有疾病应该及时的治疗，另外定期体检也是保持健康的一种必要手段的。

李医生告诉你

人过六十岁，没有糖尿病，脑梗，冠心病，肺气肿4种病，长寿之人就是你了。长寿人应有如下表现:

1，睡眠好。一天深度睡眠五小时以上，中午午睡。

2，早起。早上五点起床，人的阳气从这时上升，一天精神面貌好。

3，四快。走得快，吃得快，说得快，拉得快。

4，心态好。一天乐活活，对人对事不往心里去，拿得起放得下。

5，有爱好。人有一个小爱好，整天迷在里面，日子过得充实，快乐，时间容易过去。

刘承泽3

在我们身边有一些人活到90多岁，身体现在还非常不错，家里还有一个老奶奶就是这样，今年97岁了，居然还能自己做饭，自己也能照顾自己。但是也有一些人年纪轻轻，身体也不是太好。如果说人到了60岁的时候，身上没有这些病那说明这个人的体质还是不错的。

第1就是没有糖尿病。都说糖尿病是一种富贵病，也就是最近一二十年才听说这种病，在早之前这种病很少，听说现在人民生活条件好了，吃的喝的很多方面都和甜食有关系。关键是吃点好吃的缺少运动所以很多人把糖尿病称为是一种由于生活条件太好而导致的。

第3种病就是心脑血管疾病。如果说在60岁以前没有得过脑梗。那身体体质还是不错的。这说明在饮食，作息时间以及运动等方面应该是比较协调。第4个就是胃病。胃不舒服的时候，人一般来说比较瘦，如果说胃好的话，这说明这个人也比较有福气，60岁的人一般来说不要太胖。如果接近60岁以后控制好自己的体重。日常生活当中没有慢性胃炎。

文史大世界

谣言不可信！

四种病中只问你一种，癌症。(另三种病是，血三高病，心肺功能病，糖尿病)。

只问你说的第一种，60岁没癌症，照理应该活到90没问题了是吗，难道61岁到90岁之间得癌症的人很少，甚至没有吗？

假如张三60岁以前没得过任何大病，你保证得了张三60岁/90岁30年之间不得这四种病了。

其实人60岁之前因年轻，身体好不得大病的人大有人在，但60岁以后由于身体脏器老化衰退原因，毛病会逐渐多起来。

常言道，七十三八十四，阎王不请自已去的老话。就是说60以上90以下的老人。得病的可能性大为增加。

所以说60岁以前不得这四种病，活过九十不是梦，是一个宽慰人心的美丽谎言，并不是真相实情！

凡夫俗子3020

随着生活水平的提高，人们的寿命也越来长。六十岁身体各项机能已经衰老，但是如果身体没有出现下面四种疾病的话，那么恭喜您，活到九多岁都是有可能的。

一、心脑血管病

心脑血管病是老年人健康的第一大杀手，包括心肌梗死、冠心病、脑卒中等。心脑血管疾病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。我国因心脑血管疾病所致死亡者占死亡总人数的45%，每年因心脑血管疾病死亡人数达260万，平均每小时约死亡300人。

二、恶性肿瘤

　根据国家癌症防治中心数据统计，我国每年癌症新发病例约1400万，死亡约800万，我国新发病例占全球新发病例22%，死亡人数占26%，超过全球癌症死亡人数的四分之一。男性当中肺癌发病率最高，女性是乳腺癌。癌症是现代医学至今还没有攻克的医学难题。

三、慢性呼吸系统疾病

慢性呼吸系统疾病是继心脑血管病、癌症之后，死亡人数的第三位疾病。尤其对老年人来说，随着身体机能的衰退，他们会觉得气喘是衰老的标志，殊不知生命已遭到慢性呼吸系统疾病的侵蚀。据统计，在我国，因慢性呼吸疾病死亡的人数占城市死亡人数的12.32%，占农村死亡人数的15.75%。专家预测，到2020年，慢阻肺可能会成为全球五大最严重的疾病之一。

四、糖尿病

中国的糖尿病患者人数为1.14亿，相当于全世界超过1/4的糖尿病患者位于中国。全国范围的流行病学调查显示，糖尿病发病率在过去10年里增长得特别快。人口老龄化、城市化、工业化、营养变化、肥胖症流行和体力活动少都是造成这一增长的原因。目前糖尿病的致死率已经超过了第一大类癌症—肺癌。

以上四种疾病是老年人健康的主要威胁，小僧认为人到了六十岁之后，要养成良好的生活习惯，戒烟、不要酗酒、健康饮食，保证充足睡眠，定期体检，才能做到远离上述说的四种疾病，那么活到九十真的不是梦。

關鍵字: 梦 健康 种病