A火财神
除了你自己，谁都救不了你！
曾经帮助抑郁症康复积累点儿经验，今天和大家分享。
首先可以肯定的是，自己承认自己有病，这是很可贵的！必定现在生活压力太大，导致抑郁症发病率非常高！所以一不小心得了抑郁症也就太正常不过了！
其次是治病。
1到较著名的医院神经科看医生，开药，抗抑郁药，眠差开助眠药，必须按照医嘱服药，这个很有必要，因为这些药不是服用马上就见效，至少半月起效，不要老换医生老换药，都基本差不多！
2到较著名医院心理科，进行心里咨询疏导，建议，心里咨询疏导别怕花钱别怕花时间，可以找不同的心里医生咨询疏导，多找几个大夫，直到能打开心结的大夫！很关键！很多人没有找到对√的心理医生导致抑郁症经久不见好转！
3进行全面细致的体检，消除器质性疾病，为抑郁症康复打下坚实的基础！
4亲人的理解、陪伴、帮助制定或带领学习、运动锻炼、等文体娱乐、兴趣计划，培养生活信心、生活情趣、满足、快乐、成就感！以及及时必要的肯定也很关键！抑郁症可真不是把心情调整到快乐辣么简单！实际上身体里也发生一系列的变化只有他自己知道！
5解铃还须系铃人，展开自救！
接纳症状。抑郁症在康复服药阶段，症状会持续出现，且有时还会比吃药前还严重，都是很正常的，这可能是药物在身体、大脑里的一系列的斗争。有些症状，请要耐心地接受它，该做什么就做什么，不要总是让自己的症状来左右自己，要相信服用抗抑郁药物，症状会慢慢消失的，所以一定要接纳自己身体出现的症状，甚至带着症状去生活。
不要认为自己是最倒霉的人。
得了抑郁症，并不倒霉，而是因为你长期心情压抑、恐惧，大脑不停地思考问题，已经超负荷的运转，当你的大脑扛不住的时候就抑郁了。其实抑郁的到来，也是一种对身体和心理的保护，如果不是抑郁做保护，你可能就会疯掉了，又或者会出现五脏六腑衰竭，所以抑郁并不是什么坏事，相反恰恰是一件好事！就像家里突然来了一阵高压的电流，因为有保险丝的保护，家电并没有受损，只是停了电，家里变黑暗了，抑郁就是这个道理。
建立康复的信心，治愈抑郁症，就不能一边治疗康复、一边自暴自弃，这不仅仅是在消耗身体的元气，更多的是在摧毁自己的信心。要驱跑这条恶魔，你需要有足够战胜抑郁的信心，有了这样精神支柱，你就不再畏惧它，哪怕偶尔的抑郁再次发作，也就不再怕了，因为你已经有经验了。
不要过度用脑，在抑郁症康复的过程中，因为大脑神经还处在修复阶段，此时应避免想一些让你倍感压力的事情，不要过度地用脑，否则会产生头痛疼的感觉，因为大脑神经没有完全修复好，所以尽量避免过度用脑!少去嘈杂的人群里，以免影响自己的心情，有时抑郁症患者一到人多的地方，就窒息，就心慌，这种现象在抑郁症患者身上非常常见。
运动必不可少，想要治愈抑郁症，就必须要有按时、坚持长期治疗的心理准备。看心理专家是控制症状、缓解症状、修复大脑神经的神奇手段，必不可少。加上适当的运动出汗，提高自己的身体素质，刺激大脑皮层产生多巴胺神经递质，增加快乐感、愉悦感，所以说运动也是治愈抑郁症非常有效的辅助手段。
祝你早日摆脱抑郁的束缚！
养身美食
抑郁症最好的方法就是走出去。我大嫂曾经得过严重的抑郁症，最厉害时寻死觅活的，不见人，不说话，说实在的当时我大嫂人不人鬼不鬼的。吃了好多药，看了好几家医院都没管用，分析大嫂的病因，主要是我大嫂常年一个人在家，大哥出门打工，孩子们在外上学。我们建议让我大哥带着她也起打工，后来我大嫂在一家饭店打扫卫生，和我大哥住在一起，接触的人多了，自然话就多了，也没在吃药，好的透透的，完全康复了。所以你最好是走出去，找一份工作，比吃药管用。
杨柳依依惜字如金
记得我爸给我讲过他们单位一个退休领导的事，让我感触很深。那人曾经是一个很能干，业务能力极好的女强人，做事风风火火，从基层一直干到高级管理，单位里谁提到她几乎都会点赞👍。可退休以后就不知道怎么得了抑郁症，没几年就选择上吊结束了生命。很多人不理解，想着退休工资又高，还儿孙满堂，怎么会想不开？可我听到说她退休以后，还要原来的下属到家里来给她汇报工作，恐怕大家就能猜到她抑郁的原因了。刚开始，原来的下属处于对老领导的尊重，还象征性的汇报一下工作，时间久了，慢慢人走茶凉，又有谁还会长期去给一个已经退休多时的老人再汇报什么工作呢！接下来，她的思想就走进了这门庭冷落，认为被人遗忘的死胡同。自动屏蔽了任何快乐的事情，最终被这注定会来的最后一根稻草压垮，以自杀来寻求结束痛苦。从这个事件能看出，抑郁症的原因真的心病，接受不了不完整的自我，眼光自动屏蔽了原本可以享受的快乐，而始终着眼看到的是自己的失落，痛苦和人生的不完整，可谁的人生又是完美的呢？愿抑郁的你，千万别放弃希望，有句话说得好，在缝缝补补破碎的人生里，只要不放弃希望，依然会被阳光普照！
于谁同轩
曾经被老公家暴和出轨，开始为了女儿选择了隐忍，后来变本加厉的虐待我
自己自杀过，没有死成，睁眼看见父母满脸泪水苍老的脸，自己突然醒过来了，带着女儿办理离婚，净身出户
从新开始以后，为了减掉自己肥胖的身体，天天跑步，一周游泳两次，赚了钱，就去美容院做保养
曾经，我也得过严重的抑郁症，抑郁症最好的药物就是运动和快乐。
所以，运动起来，快乐起来。
迪迪会越来越好
有两个实例，希望可以帮到你。有个朋友家孩子高中阶段得了此病，10年没离开自己的屋，后来他父亲退休到外地生活，他也跟随去了，想不到的是到了新的环境不久这人就完全好了，结婚生子了。我认为环境可以改变人的心灵，也可以治疗疾病，希望对你有帮助。
顺其自然961581679795
我是一棵银杏树，非常高兴能回答这个问题。
对此问题“我抑郁症6年了，几乎试遍了各种药物都没有好的效果，怎么办啊？”其实“抑郁症”就是心病，心魔不除，就是吃遍各种药物也不会有好的效果的，心病还得心药治呀，理由如下：
一般得“抑郁症”的人，思想都比较固执偏执，太在意自己的想法和感受，把自己的想法和感受，凌驾于他人之上。当自己的想法和感受得不到他人的理解时，就会很痛苦，很难受，整夜整夜的睡不着觉，去想，去思索这个问题，带自己走进了一个死胡同，时间长了，自然就会抑郁了，其实大可不必，只要人换个角度再去看待此问题，很多东西也就会迎刃而解，那里还会得抑郁？
人那？万事往开里想，无论发生了什么事？都不要自己同自己过不去，事既然发生了，就应该积极的面对，去解决问题，而不是折磨自己那是解决不了任何问题，只能更加痛苦，更加难过，就俗话可说，借酒消愁，愁更愁，抽刀断水，水更流，就是说的这个道理。
总之，得抑郁症一般就是心思太重了，少点心思多点阳光不好吗？让我们多点爱心，多点温暖，多点快乐，不好吗？那里还会得抑郁？
以上是我对此问题的解答，希望能帮助到您，谢谢！
一棵银杏树
按照这种描述，抑郁确实挺重的，但首先说，这不是病，你认为是病那就真病了。
如果有条件：
建议找个对佛学有正知的人，了解一下释迦牟尼是何许人，他干了些什么，佛学都讲些什么，不要去信，没有彻底了解前不要去信。不要再吃药了，吃了6年，估计你身体也遭罪差不多了，因为，凡药三分毒，说的就是，药与人体需要的物质不同类，只能作为以毒攻毒使用。不建议此时找心理医生，心理学研究还没有突破人的第六意识，终极问题看不到，此时能否解决这种抑郁，很难说。
然后，找个老中医看看，以前的药对身体有啥影响没，有多大。找不到老中医，想办法找找靠谱的道家、佛家的人，他们基本上对人体运转机理都懂的，要靠谱的人。到此，应该轻多了，但不完全好，还需要找心理医生作为平时辅助咨询。（注意，药不能轻易用了，特别是西药，更是与身体不同类的东西）
我有个朋友，受到投资失败等的打击，一度抑郁的很，找过心理医生，但效果不好，也经常跟我谈心，谈一谈会好一些，但总是反弹，不能彻底解决。我让他放下一些东西，他问：怎么放下？坚持看回答的人，我想能看出问题在哪儿了。放下，还有个方法吗？抑郁，首先就是思维混乱，掩盖了智慧。这就是常人的思维：凡事得有个方法，先找方法而不是思考问题本身是什么。
不知道题主的抑郁怎么导致的，但我认为问题不外乎是世间的杂事交织，最大就是生死问题了。所以，坚信，是可以解决的。
我看到有个回答，说养个会捣鼓家的二哈，我给人回复后又找不到链接了，这里借人家的方法说，我认为，如果经济条件不允许上面的，也可以尝试这个。这种方法是让人忙起来顾不上思考，虽说简单，也属于方法。
九谖草
中医认为抑郁症实际上就是情志不畅，气机郁结，少阳之气不足，从而导致三焦气机的失调，导致痰饮水湿内生，痰浊内生，就会上蒙清窍，思维迟钝，记忆力减退；痰热郁扰心神，使心脏悸动，心情烦闷，中医治疗通过化痰、除痰，理气、补气，定志安神等措施，也就是疏肝理气，调畅气机，化痰解郁，畅达三焦，振奋心胆阳气，从而疏解痰饮及气郁对心神清窍的干扰，因此，中医对于抑郁症有很好的疗效，所以建议你找一个好点的中医治疗，也许你很快就会好的。
z人生何求
来我这里，不用吃药。
星星之火45813
抑郁症真正的病因是什么原因，比如说，你失去了一个很重要的一个亲人，你会在很长一段时间心情很不好，失去了亲人心情不好这是正常的。抑郁症不管是西医也好还是中医也好，都没有任何药物可以治好的，这是一个个人的心理调理的方法问题。抑郁症的本身你要先找到最初让你产生心情不好的那个原因在哪？也许是你在小时候失去了一个对你来说或者是说你长大了之后，你有一个很重要的或者是很伤你的心的事或人，这件事情让你很伤心、很沮丧，失去和伤心然后心情不好这是正常的，这是人该有的心理变化，也是人伦常理，我们应该把它看成是一种正常的心情不好，不要刻意的去强求自己去快乐、去开心啊。你可以给自己几天的时间，或一个月的时间，甚至一年的时间，或更长。或者可以把坏状态写下来就好，只需要把它写下来，但是不需要再去重复地去看，你只需要把它写下来就好了。抑郁症是没有任何药物可以治好的，包括西医的，人们所说的那种可以治疗抑郁症的那个药那只能缓解症状。中医里面我曾经听过一个大家称为中医鬼才的一位中医先生，他在授课的时候他曾经说过，中医里面有一种药是可以让人开心的药，但也只是让你暂时性的开心一下，心情不好不如去接受这个不好的心情，人心情不好是七情六欲里的一情，接受更能很好的化解。
