幼兒園上課時老師經常能看到，有的幼兒無論在教師提問什麼問題時都會積極舉手，但是當教師請他發言時他往往答不上來；
有的幼兒在活動開始時並不主動去嘗試完成任務，甚至哭鬧著說自己不會，但一旦參與了，他還是能夠完成任務；
還有的幼兒對教師佈置的任務經常作出這樣的反應：我不！我不想！我不會！亦或迴避教師的目光，或者走開。
於是，教師便產生了這樣的困惑：這些孩子怎麼了？為什麼有些孩子會“高估”自己，而有些孩子又會“低估”自己呢？
自我效能(self-efficacy)是美國心理學家班杜拉在社會學習理論中提出的一個核心概念，它是指“個體自己能否在一定水平上完成某項活動所具有的能力判斷、信念或主體的自我把握與感受”。
它是一個人在特定情景中從事某種行為並取得預期結果的能力，在很大程度上體現個體自己對自我有關能力的感覺。
自我效能感影響著個人行動，而行動過程常常又決定著行動的結果。因此，幼兒的自我效能多指能正確地評價自己的能力，並能大膽、自信，積極主動地參與各項教育活動。
由於幼兒還未形成獨立的、穩定的自我評價，所以教師和父母對幼兒的評定將直接影響到幼兒對自己能力的評價和幼兒的自我效能感水平，對幼兒的正確評價與引導更能激發改變幼兒的觀念和行為。
在幼兒園，自我效能較高的幼兒總是願意嘗試有挑戰性、有探索性的活動，在活動中表現出主動與自信。
缺乏自我效能的幼兒常常懷疑自己的能力，不敢面對挫折與困難，逃避具有挑戰性的活動。
可見，較高的自我效能感水平能夠促進幼兒健康發展。因此，幫助幼兒形成較高水平的自我效能感，對幼兒的身心發展具有重要意義。
策略一：注重幼兒成功經驗的積累
影響幼兒自我效能的因素有家長、教師、幼兒自身等諸多。其最初的效能經驗就集中於家庭。
► 在家庭教育中
首先，家長應該多鼓勵孩子去做有意義的事情，要鼓勵幼兒多嘗試各種不同的活動。比如，“小朋友的小衣服自己洗”“幫忙倒家裡的垃圾”等活動
► 在幼兒園的教學活動中
首先，教師在制定教學活動目標時形式應該靈活多樣，從幼兒的實際水平出發，使幼兒大都能達到理想的目標，增加幼兒的成功經驗。
其次，教師應該多為幼兒創造一些表現自己的機會。
策略二：幫助孩子充分認識自身價值和潛能
自我效能是建立在充分評估自己的基礎之上的，因此孩子認識不到自身擁有的潛力或低估自己都不利於自我效能的增強。
必須幫助他們認識到自身擁有的巨大潛能和廣闊的發展可能性，使他們深信：只要自己在某些領域的努力持之以恆、堅持不懈，就一定能作出比較突出的成績，成為國家的有用人才。
如果一個人能在人生早期就認識到自己的潛力和優勢，及早採取措施，揚長避短，努力挖掘，則很有可能在某方面有所成就。
一個成功的家長所要做的，就是幫助孩子獲得這方面的認識，使他們學會分析自己的長處和短處。
策略三：有效運用榜樣的影響作用
► 在家庭教育中
家長應該創建和諧溫暖的家庭氛圍，形成良好的親子關係，父母多采用積極、民主的教養方式。
家長是孩子的第一任老師，所以家長要給幼兒呈現的是自己積極的態度和正面的榜樣作用。
另外，家長還可以運用電視、戶外廣告等諸多媒體中一些正面榜樣的刺激，來增加幼兒的一些間接經驗。
► 在幼兒園教育中
教師也應該注重自己的榜樣功能。在幼兒面前，教師應該以一種積極向上的生活態度，在日常行為中呈現一種自尊、自信、樂觀的精神面貌。
同伴的成敗經驗對幼兒的自我效能有極大的影響。
當幼兒觀察到與自己能力相近的同伴獲得成功時，無形中會提高自己的效能預期；相反，當能力相近的同伴遭遇挫折，幼兒也可能會降低對自己的能力判斷。
我們要引導幼兒用欣賞的眼光看同伴，發現同伴的優點。教給幼兒一些讚美的方法，注重創設積極向上的班集體氛圍。
策略四：充分改善及發揮評價功能
在親子活動和師幼互動中，要以積極鼓勵、正面評價為主，努力發現幼兒的閃光點，儘量避免消極暗示性的評價。
現實施教中，教師往往比較關注能力強的幼兒，給予其更多的的正面評價和表現的機會，而忽視能力較弱的幼兒，更習慣於在教學活動中形成對比。
例如，比比看誰做得好，看誰更聰明等。在此，我們可以讓幼兒形成自我比較，並且關注每位幼兒自我效能感的發展。
策略五：調動幼兒的積極情緒
► 調動幼兒積極性
在教學活動和親子活動中，教師和家長都應注意鼓勵幼兒積極參與，激發幼兒喜悅、愉快的積極情緒。
多關注幼兒平時喜好，結合幼兒的生活經驗和興趣來創設幼兒喜歡的活動。
► 要儘量控制幼兒的消極情緒
幼兒往往會因為擔心達不到成人的要求而感到不安，甚至產生厭煩緊張等不良情緒。
教師和家長在激發幼兒興趣的基礎上，要注意幫助幼兒剋制消極情緒，讓他們在積極參與中逐步提升自我效能。
策略六：及時的反饋與鼓勵
幫幼兒形成縱向比較——將自己這次的成績與以往進行對照，讓他們發現自己的進步；
幫幼兒進行橫向比較——將自己與別的同學進行比較，讓他們發現自己的長處和優勢；還可以幫助幼兒提高對自己活動意義的認識，以放大他們努力的價值。
這種反饋有利於幼兒產生“我能”、“我行”的感受，能有效激發他們進一步行動的慾望。
老師們應該有這樣的意識：當幼兒取得成功時，及時給予讚揚獎勵；當學生遭受挫折時，及時給予支持鼓勵。
5一6歲幼兒自我效能差異較大，我們應注意因材施教：
①認為能，果然能
幼兒會認為自己能很好地完成成人佈置的任務，最後他們也確實能很好地完成任務，教師對他們完成任務的結果是認可的。
這類幼兒的自我評價能力比較正常，學科能力也較強，即他們對佈置的任務、完成任務的標準和自己的能力都有比較清楚的認識。
對這一層級的幼兒來說，每次完成任務的過程以及結果也就自然成為他們自我評價能力、學科能力以及自我效能感發展的強化物。
久而久之，他們會越來越相信自己獨立進行評價的正確性，他們的自我效能感也能持續保持正常發展狀態。
②認為不能，卻能
幼兒往往認為自己不能很好地完成教師佈置的任務，但實際上他們有能力完成，而且他們的學科能力也沒有太大的問題。
對這類具有“自我低估”傾向的幼兒，教師首先要在活動中提供機會鼓勵他們嘗試，在完成任務的基礎上再鼓勵他們對自己實際還不錯的能力進行自評。
通過這類正面經驗的積累，他們自我效能感的發展便逐步進人正常軌道。
③認為不能，真不能
幼兒往往認為自己不能很好地完成任務，結果確實也不能在“一般正常水平”上完成任務。這類幼兒能比較實事求是地評價自己，但其學科能力確實有待提高。
對於這樣的幼兒，教師首先要幫助他們澄清困難到底在哪裡，程度如何，是否需要幫助以及需要什麼樣的幫助。
其次，教師需根據他們的實際能力降低任務的難度，並採取有效策略引導他們循序漸進地提升自己。
對待這類幼兒，教師不應該要求他們“一步到位"，而應該關注他們的努力過程。教師可將完成任務的標準從易到難加以細分，通過多次活動幫助他們達成目標。
幼兒將會通過不斷體驗到成功後的喜悅，就會逐漸建立起對自身努力的自信和更加積極的自我效能感。
④認為能，卻不能
幼兒往往認為自己能很好地完成教師佈置的任務，並會表現出積極的態度，但實際上他們在完成任務時是有困難的。
這類有“自我高估”傾向的幼兒之所以無法完成任務，主要是因為他們對任務和完成任務的標準以及自己的實際能力的認識模糊不清，學科能力的發展相對遲緩。
⑤不知能不能，真不能
幼兒往往不清楚自己能否完成教師佈置的任務，甚至不清楚有任務存在，自然更談不上有完成任務的積極性。
對於這類幼兒，教師在佈置任務時要關心他們是否注意到了將有任務需要完成，幫助他們澄清任務和完成任務的標準。
另外，教師要將完成任務的標準從易到難分出層次，以便更細緻地引導幼兒循序漸進地努力完成任務。在這個過程中，教師積極鼓勵幼兒去嘗試完成任務是很重要的。
相關研究告訴我們，自我效能感能夠影響人們的任務選擇過程。一般來說，個體會選擇自己覺得能夠有效應付的環境。
當幼兒不清楚自己的任務、完成任務的標準以及自己的實際能力時，他們的選擇很可能就會有些盲目樂觀只有幫助他們澄清任務以及完成任務的標準，他們的選擇才有可能更加符合自己的實際能力。
作者｜錢志亮，北京師範大學名師。86級畢業留校，1994年留學歸國，博士學歷。研究方向為兒童發展問題諮詢、特殊需要兒童教育。
微信公眾號：錢志亮工作室（ID：qzlgzs）週一至週五，每天推送一篇原創文章，致力於為家長提供專業、實用的育兒知識和理念。
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