Model控
我是高级育婴师亚亚，很高兴回答问题
作为一个让宝宝吃母乳到3岁自然离乳的妈妈分享下我的经验
对于孩子来说从出生后就开始吃母乳，每次吃母乳的时候是她最满足的时光，躺在妈妈的臂弯里，让她的安全感十足，而现在如果一下子就给宝宝断奶，他肯定是接受不了的。所以我们现在都建议温和的给宝宝断奶。让宝宝和妈妈都做好准备。
提前给宝宝看相关绘本做好心理铺垫
现在有比较多的关于如何给宝宝断奶的绘本，比如《再见妈妈的奶》，《奶精灵的奇幻之旅》。都是通过故事的形式告诉宝宝如何和妈妈的奶说再见。不过我家糖糖不太接受奶精灵飞走去照顾其他小朋友这个片段。有次我给她讲这个故事，她崩溃到大哭。对于《再见妈妈的奶》很认可。
戒掉奶睡
断奶从先戒掉奶睡开始，很多母乳宝宝习惯了吃着奶睡觉，其实对于妈妈来说很多时候宝宝吃着奶睡觉确实是比较省事，不过这也错失了宝宝自主入睡的培养。所以断奶从戒掉奶睡开始。在宝宝平时睡觉的时间点提前半个小时让宝宝吃奶，吃过奶后再给他洗脚，清洁口腔后再哄睡。前两天可能宝宝不太习惯，妈妈要坚持用讲故事或者唱摇篮曲等哄睡宝宝。
断夜奶
断奶的时候白天会比较容易，因为白天有各种玩具吸引他的注意力，但是到了晚上就比较难了。所以晚上睡觉前先告诉宝宝晚上是好好睡觉的时候，要和吃奶说再见了呢。宝宝到点醒了之后可以让她喝点水哄哄入睡。就算是她哭闹也不要开灯，卧室留一个小夜灯。
断最后一顿必须的奶
糖糖断奶的时候白天和夜奶都断了之后，有一顿早上的起床奶是最难断的。每天早上6点到7点之间她醒了之后就一定要吃，不吃到就使劲哭。有天早上我在她醒来吃奶之前我就已经起床了，结果她起来之后就没有哭闹着要吃奶，反而很开心的让她陪她看绘本。所以如果宝宝有一顿必吃的奶，妈妈可以错开时间点离开一小会，或者是带宝宝离开吃奶的环境。
陪伴最重要
整个断奶期间我都和糖糖在一起，没有分离。其实这个时候宝宝最需要的是妈妈，有妈妈在就有安全感，妈妈的怀抱可以减少一些他对断奶的不舍情绪。让宝宝明白断奶并不是意味着和妈妈分开，妈妈用不同的方式一直在爱着他。
循序渐进断奶对妈妈的好处
一是妈妈的大脑可以自动调节奶量的分泌，不会出现涨奶的情况。二是妈妈的心理上也有一个 接受的过程。
所以循序渐进的断奶对宝宝和妈妈都是一种轻松的方法，断奶只是宝宝和妈妈的生活方式发生了一些变化，但是妈妈对宝宝的爱永远都不变。
高级育婴师亚亚
怎么戒母乳才能让自己和宝宝轻松度过戒乳期呢？
我家两个宝宝，都在15个月左右断，大宝是母子分离强断的，宝宝和我都非常痛苦，但是二宝在我身边循序渐进断，断的很轻松，下面从这两种手法上分析一下利弊以及给要戒母乳的妈妈一点建议。
母子分离断的优点
容易成功
断奶的时候妈妈看不到宝宝，不会因为宝宝要哭闹而给母乳，容易成功。
时间短，见效快
一般妈妈不在身边基本3天左右可以戒母乳，并且逐渐接受奶瓶。
母子分离断的缺点
- 宝宝很痛苦
宝宝对母乳的感情不像是对奶瓶，除了饱腹之外，随着月份的增加，更多的感受到对母亲的依恋。断乳的时候喝不到香甜的母乳，同时妈妈也不知所踪，孩子会觉得很痛苦，我家大宝断母乳整整哭了好几个晚上，人仰马翻。
妈妈很痛苦
戒母乳的前期妈妈身体还在不断分泌乳汁，但是没有排除，所以胸部会非常胀痛，通常这种胀痛会持续一周左右。母乳是妈妈跟宝宝的感情纽带之一，宝宝在断母乳的时候很痛苦，妈妈心理也不好受。
妈妈陪伴戒断的优点
宝宝更有安全感
即使没有母乳，但是宝宝有感受到妈妈的陪伴，也是一种安慰。
妈妈更舒适
妈妈陪伴断通常是个循序渐进的过程，战线拉的比较长，但是喂哺次数逐渐减少，母乳产量也减少，断乳后比较不容易出现胀痛情况。
妈妈陪伴戒断的缺点
战线拉的长，容易反复。宝宝哭的时候，妈妈心疼，很可能又给宝宝喝上了。我身边就有好几个妈妈都是断两次母乳才断成功的。
最温和的戒乳方式
对宝宝
1）逐渐减少喂哺次数。从白天的三次，逐渐过渡到两次，再过渡到一次，仅留睡前一次。因为白天比较容易分散宝宝注意力，所以白天减少次数相对更顺利。同时可以逐渐减少母乳产量。
2）许多母乳宝宝有辅食吃的不太好的情况，妈妈可以选择在宝宝辅食吃好之后再出现陪伴宝宝，这样更容易戒断。
3）如果宝宝月龄在一周以上，可以考虑顺带把夜奶戒断。逐渐延长宝宝夜奶间隔，改为用轻拍的方式哄睡。我家宝宝本来夜奶情况还好，后来因为生病给她多喝几次，结果一周多的时候夜奶一晚上四五回，我觉得吃不消，所以先把夜奶断了。
关于戒夜奶：
首先要保证宝宝晚餐的辅食量，否则宝宝夜间要饿醒，我一般会在七八点给个小面包。
其次改变白天入睡方式，如果宝宝习惯奶睡，可以把白天的哄睡任务给家人。改成宝宝自己睡或者拍睡。
然后是妈妈要坚定温柔。在确定宝宝不饿的情况下，宝宝醒来的时候不采用母乳，而是拍睡，宝宝哭的厉害可以抱起来哄睡，比如宝宝9点入睡，那把夜奶先推迟到3点，然后4点，5点，循序渐进。
4）取得家人配合。喂奶期间除了妈妈的陪伴之外，其他人的陪伴给宝宝分散注意力也是很必要的，晚上也可以辅助妈妈哄宝宝入睡。
对妈妈
总结：
宝宝的母乳时光是妈妈跟宝宝最亲密的一个阶段，如果条件允许，可以尽量哺乳至宝宝2周岁。如果有戒乳打算，也要提早规划，循序渐进地给宝宝跟自己适应的过程，尽量不选择分离戒断。
儿童护理阿曼
说说我的个人经验，真的超级轻松就断了！
1、提前规划断奶时间
我家小孩在一周岁断的奶，当时就是提前计划的，选了个凉爽的天气，大致的时间，提前两个月开始计划断奶。
提前计划的好处在于你可以很好的做缩减计划，就是喂奶的次数，这样彻底断奶两人都很容易。
2、断夜奶是首要任务
许多宝妈为了哄孩子睡觉，喜欢夜奶，这也是断奶最可怕的地方。白天吃奶可以通过转移注意力解决，但是夜奶很难转移孩子的注意力，所以断奶前首要任务是断夜奶！
权威专家说过，断夜奶从孩子六个月就能开始，孩子六个月以后可以晚上不吃奶，睡一整晚，所以不用担心孩子会饿什么的，只要在睡前给她吃饱，中间可以不用再给她吃奶。
断夜奶也是要循序渐进，不是突然就不给吃了，可以延长两餐奶的时间间隔，缩减次数。
3、循序渐进，逐渐递减
孩子断奶前，每天吃奶的次数大概6次，从计划断奶开始，我会慢慢延长两次吃奶的时间，就是从6次缩减到5次，再到3次，最后就可有可无。整体用了两个月的时间，最后断奶的时候孩子和我都没觉得不适应。
当然说那么多，孩子断奶前必须逐渐添加其他辅食或者奶粉，要让他过度到以其他食物为主食，母乳只是点心而已。你会发现一段时间后，孩子对母乳的兴趣没那么高了，偶尔不吃也可以的。
通过这样的训练，我们大脑形成了一定的指令，在真正断奶的阶段，已经不怎么产奶了，宝妈也不会太受罪，孩子也轻松。
以上就是个人经验，希望有用！
楷妈谈育儿
刚好最近正在给娃戒奶中，分享下我的经验。
1.多陪伴
孩子对母乳都有依恋，戒奶容易让孩子焦虑，所以在戒奶的同时多陪伴孩子，比“母子隔离”强制戒奶更容易让孩子安心。
其实孩子要的并不多，除过刚开始改变习惯可能会哭闹比较厉害，后面慢慢会习惯，基本就不闹了，妈妈的陪伴会让孩子更有安全感。
可以多带孩子去户外玩，外面的世界对孩子很有吸引力，玩起来注意力被转移，就不容易牵挂妈妈母乳了。
2.早做规划，循序渐进
孩子戒奶，妈妈和孩子都需要一个适应过程，多预留点时间，慢慢减少次数直至戒奶，对妈妈乳房更好，孩子接受度也高。
我女儿是国庆节当天开始戒奶进程的，1岁一个半月。本来计划1岁逐渐戒了的，出现过反复，下一条再说。
戒奶是有相对比较容易成功的时间段的，要不就是孩子学步之前，7、8个月就断奶，那时候孩子的理解能力、对母乳的依恋没那么强，比较容易成功。
要不就是孩子走路走稳之后，大概一岁两个月左右。尽量避开学步期，因为学步期孩子能量消耗大，理解能力显现但又不够懂事，心理对妈妈和母乳更依恋。
我的戒奶状况是这样的。我女儿戒奶前每天白天吃奶6次，晚上偶尔奶睡。夜醒不定，大概1-3次。
夜里休息不好，让我很累，她牙齿萌出早，一直夜奶不断让我很担心她口腔健康，于是决定开始戒奶，至少先戒了夜奶。
选择国庆节，是因为她爸休假，不用担心孩子哭闹影响他第二天工作了。打算开始戒夜奶，大人白天要休息好，晚上才能跟孩子打持久战，不投降。
开始之前给孩子心理建设，你长大了，晚上不能吃妈妈奶奶了哈，我们就晚上吃，然后睡醒再吃哦。半夜醒来哭闹等孩子平静下来也可以这样说。
别以为孩子什么都不懂，一岁多的什么都懂了。
第一天，坚持一晚没喂，第一次12点左右醒来哭了半个小时，觉得惊天地泣鬼神，她奶奶受不了还跑过来抱孩子了。但我又抱回来，坚持认为不喂奶，孩子也要在妈妈身边更有安全感，不能让她离乳又离母。
后半夜还哭了两次，但持续时间都不长，抱抱就好了。
第二天，又是12点，哭了大概五分钟，就睡着了。
第三天，有点反复，夜醒次数多，但我坚持没喂奶，不行就给喝口水。
第四天第五天，基本没哭闹了，哼哼两声拍拍就好了。
断夜奶，比我预想的容易。可以晚上8点左右吃奶，8点半睡觉，不奶睡，到早晨5点左右吃奶了。
第二步，戒午睡奶。上午我陪玩，吃奶哄睡，放在奶奶那边。刚开始醒来哭，也是三天左右适应。
第三步，白天吃奶次数减少，正常三餐吃饭，上午10点，下午4点冲奶粉，刚开始不喝，不强迫，坚持每天冲，偶尔喝一点点。慢慢白天可以不吃奶了。
就到了现在的状态每天两次母乳，凌晨5点母乳一次，晚上7-8点母乳一次。两次奶粉，上午10点、下午4点，每次50ml左右。
目测要完全断奶很容易了，因为她现在已经可以跟奶奶睡了。但现在是我不想给她断了，我还没上班，可以亲喂，舍不得中断母乳时代，奶粉又贵，还能省点钱，哈哈，想断应该可以随时断了。
3.一点建议
这就是上一条我提到的，我女儿断奶的教训。
断奶成果不稳定时，一定不要带娃长途旅行，本来一岁刚过，给断过夜奶，也差不多成功了，白天也减少到两次母乳了，长途旅行一次，又回到解放前了，所以才重新来一次。
长途自驾游，高速路上孩子想吃奶，她爸开车，她在后面嗷嗷哭，坚决不吃奶粉，不要玩具，各种哭闹，为避免她爸分心，就给喂奶了。
然后住的地方又新鲜，刺激强烈，睡不着觉，只能奶睡。
所以旅行几天，习惯全部打乱。这是我的血泪教训，一定避免啊。
自然循环我安然
你好，戒母乳并没有什么好办法的。刚开始母乳就和别的食物加一起然后给宝宝吃，然后母乳一天就减少一点点，这样一直下去，到母乳都不用加为止。这个可能更好戒掉一些。希望能帮到你。
