一口好牙很重要，不僅關乎顏值，更關乎健康。
意識到這件事的重要性後，很多朋友都開始配齊各種護牙設備。
其中，護牙設備中最典型的，就是電動牙刷了。
但是，也有很多朋友會懷疑：這鋪天蓋地的說電動牙刷好的文章，是不是一場營銷呢？而且，電動牙刷的刷頭那麼小，能刷乾淨嗎？
於是，我們又雙叒叕找來了何劍亮老師，讓他來告訴我們答案。
01
電動牙刷好，還是手動牙刷好？
其實，如果能夠嚴格遵照並正確使用「巴氏刷牙法」，那最終的清潔效果不會差太多。
但還是更推薦電動牙刷，它會有這 3 點優勢：
① 力道更容易控制
很多電動牙刷會有力度指示燈，一旦用力過大，就會閃亮提示。
② 時間更好控制
很多電動牙刷，都有時間提示功能。通常刷牙最佳的時間是 2 分鐘，時間一到，就會提示你刷牙已經刷夠了，可以不用刷了。
③ 更有趣好玩
對於很多不喜歡刷牙的小朋友來說，電動牙刷旋轉的刷頭，會讓刷牙變得更有意思，有趣好玩。
02
電動牙刷容易傷牙麼？
這樣的擔心其實是多餘的。
健康的牙齒沒那麼不經刷，相反電動牙刷的力度是設置好可以調的，沒有機會讓你用力過猛。
所以就放心用吧～
03
刷毛要選軟點的還是硬點的？
刷毛，要選擇硬度適中的「軟毛」。
這主要是因為，太硬的話，容易颳著牙齦疼牙齒傷；太太太太軟呢又容易刷不乾淨，所以也沒必要過度最求「極軟」刷毛。
同時如果你發現用的牙刷容易「掉毛」，那就也不要再用了。
04
刷頭大的好還是小的好？
很多人會認為刷頭越大，覆蓋面積大，效率也高。但這樣想就 too young too simple 了。
大刷頭不太利於操作，一些邊邊角角可能不容易刷乾淨，所以可以選擇小一點的刷頭。
但也不是說刷頭越小越好，刷頭太太太小了刷牙時間就要變長了，本來 2 分鐘可能就要變成 5 分鐘。
具體的大小話，一般長度能覆蓋 2 個及以上牙齒，寬度不超過 4 排刷毛就差不多了。
05
刷頭多久換一次？
美國牙科學會（ADA）建議，3～4 個月至少需要更換一把牙刷。
所以建議到了時間，該換就換，如果沒到這個時間但看到刷毛彎曲變形或者掉毛了，也該換了。
06
哪些人可以用電動牙刷？
大人小孩都可以用！
一般孩子到了 3 歲乳牙就基本完全萌出了，爸媽可以開始有意識地教孩子刷牙了。
而小孩子從開始刷牙就能用電動牙刷了，建議在家長陪同下使用。
不過小寶寶對於電動牙刷發出的噪聲可能會感覺到害怕，年輕爸媽可以先從手動牙刷過渡，很配合的小寶寶可以在爸爸媽媽的幫助下直接使用電動牙刷。
07
電動牙刷怎麼選擇？
很多電動牙刷，分為機械式和聲波式。其實，兩種差別並不大，運動的方式，都是來回擺動。
說機械式更傷牙的，要相信，我們的牙齒並沒有那麼脆弱。
具體選擇，還是看個人的需求，比如對商務人士來說，便攜很重要；顏值黨，就買好看的，功能上差別不大。
我一直在用 oral-b 的電動牙刷，它是我人生中第一把電動牙刷，已經用了 6 年多了，現在都已經停產了。
就我自己而言，主要會看這 5 點：① 小頭；② 握持方便；③ 替換方便；④ 防水；⑤充電快。
至於品牌推薦，其實大多數品牌在功能上差不太多，選什麼，要根據自己的需求和經濟情況，買適合自己的就好。
好啦，今天的分享到這裡結束了。趕緊把這種乾貨，和好友一起分享吧~
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