平城懸念
本人2008年7月從重慶坐火車去西藏，列車上與遵義市電廠老年團相遇，最大的82歲，最小的68歲。在布達拉宮哪位82歲的大爺還說我的同事60歲，不如他走得快。回重慶在飛機上與他們團最年輕的女士坐在一起，聽她說，他們團中有一位72歲的大姐，下了火車就進醫院，一直到返回時才出院，那裡也沒敢去玩。她本人68歲，有高血壓，心臟也不好，她老伴已經走了的，她要挑戰自我，她感覺沒什麼反應。高原反應不是以身體素質好差決定，有的年輕人身體棒棒的，但到海拔3000米就不行了。本人認為去西藏要依據自己的情況，在海拔4000米左右沒有高反的就沒問題，如果沒有到高海拔地區最好不要冒然去西藏。
古樓月影19759
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60歲人能坐火車去西藏嗎，首先我是告訴你，絕對是可以的，別說是60歲，70歲都沒有問題的。
首先你是個健康的老年人，不要有任何疾病例如心臟病，高血壓，腦梗塞等疾病，其次你能正常的吃飯，睡覺就不會有問題的。
現在去西藏的火車主要有北京，上海，成都三趟列車。我當時是從鄭州做的上海直達拉薩的車，這一路風景真的超級美的，而且做火車又能緩解高反帶來的緊張感，還能欣賞一路的美景，可以說是非常棒的景色。
其實很多人害怕就是擔心西藏的高反，我這麼跟你說吧，其實幾乎不會有人會高反，相比來說還是沒問題的。之所以大家都會說高反之類的，其實都是一傳十十傳百，而真正從西藏回來的人是不會有這種傳言的。
給想去西藏的60歲老年人的一些建議吧，到了希望後不要太激動，不要大喊大叫，也不要劇烈運動，真的會太激動而缺氧。其次的話就是當天到了可以考慮好好睡一覺第二天再去玩，還有就是儘量不要洗澡，正常的起居就好。
這就是我對問題的回答，你有什麼更好的答案歡迎評論出來，我們一起討論，我是旅遊達人謝徐瘋子，歡迎關注我的頭條號，謝謝點贊謝謝分享。
以上。
謝徐瘋子
60歲的人坐火車去西藏是沒問題的，我就是實踐者，去年60虛歲，從北京坐火車去的拉薩，在西藏玩了半個月又坐火車返回，一路非常順利沒有遇到什麼不良反應，也沒看到因高原反應影響旅遊的。
坐火車和去西藏是兩個問題，坐火車去西藏是所有的人都可以坐的，因為火車過了格爾木車廂內自動供氧，我坐的是臥鋪，氧氣口就在靠近窗戶的一側，不是旅客告訴我也不知道這就是氧氣口，躺在臥鋪上氧氣口正好對著你的呼吸，感覺不缺氧，硬座車廂的每個座下面都有氧氣口，列車上專門有一節車廂是製氧氣的，隨著海拔的升高列車的供氧量在增加，車廂內的氧氣是有保障的，可以說車廂內不存在缺氧的問題，大多數人坐火車是沒問題的。
下了火車會不會出現高原反應這是另一個問題，這和坐火車沒關係，和自己的心態身體素質有關係。先了解一下什麼是高原反應，高原反應就是因缺氧引起的頭痛頭暈噁心嘔吐等症狀，海拔越高空氣中的氧氣含量越少，高原反應的症狀和暈車的感覺是一樣一樣的，如果不是在西藏你肯定覺得是暈車了，出現高原反應輕者原地休息一會兒就沒事了，重者吸一會兒氧氣就緩過來了，就這麼簡單點事兒，咋就嚇退了那麼多想去西藏的旅遊者，都是沒去過西藏的人道聽途說，加上網上有些不負責任的渲染，把高原反應說的那麼可怕，讓越來越多的人患上了恐高症。我在西藏旅遊的半個多月裡，就見過兩次高原反應吸氧的，最嚴重的也就是半躺在那裡吸一會兒氧氣就緩過來了，哪有網上說的那麼嚴重可怕，高原反應與心理素質有很大關係，為什麼進西藏的人都要帶氧氣了，其實帶氧氣很大程度上就是心理作用，帶上氧氣心裡有底，沒有思想負擔，不用顧慮高原反應，該吃吃該喝喝該玩的玩，你膽兒肥了高原反應還真拿你沒辦法，如果你不帶氧氣，心裡沒底，疑神疑鬼高原反應，高原反應還真纏著你，所以說良好的心理素質是抗高原反應最好的藥。
歸根結底還是怕高原反應的問題，帶上一桶氧氣就萬事大吉了，就這麼簡單的問題，別再聽沒去過西藏的人道聽途說了，別人去沒事你去同樣沒事，高原反應與年齡沒關係，坐火車去西藏慢慢適應高原氣候，可以有效地緩解高原反應症狀，聽拉薩老百姓講，因高原反應住院的患者中，90%以上是坐飛機到拉薩的乘客，坐火車是去西藏最理想的交通工具。
泰山157534450
我可以告訴您60歲坐火車去西藏是沒有問題的。我今年6月初同老伴自駕遊進藏18天，在進藏之前諮詢了一些在西藏工作過的朋友，並提前做了一些檢查和各方面準備，所以沒有什麼反應，一路很順利。
我認為60歲或60多歲的人去西藏，一是隻要自己身體沒有心、腦、血、肺等疾病，提前瞭解一下進藏後的注意事項，注意剛到西藏時，減少運動量，行動時放慢速度，注意保暖，頭幾天不要洗頭洗澡，多喝水，一般都能適應。聽朋友介紹說，有很多剛到西藏就洗頭洗澡的人，頭疼反映非常強烈，會出現高原反應，不及時治療會出現危險。
第二就是要時刻注意自己的身體狀況，千萬別得上感冒，得感冒後千萬不要不當回事，必須及時到醫院治療，不然會引起肺水腫等病症，導致生命危險（以前曾有人得感冒沒在意，而丟了性命），再就是放鬆心情，注意休息，不要累著就行。
第三去西藏之前，可提前幾天吃點預防高反的藥品（如：紅景天等），備個應急小藥箱（防高原反應的藥、救心丸、降壓片、消炎藥、拉肚藥、感冒藥等）、氧氣瓶（多備點，每天多喝水防止高原反應）、方便食品（最好帶點參片、巧克力或糖果，增加熱能量）、水果等做好各種預防工作，做到有備無患。
只要做好了充足的準備，並時刻注意自己的身體狀況，相信60歲或60多歲的人去西藏旅遊是沒有問題的，祝您旅途愉快。
兵部飛鷹的自駕
我可以懇定的告訴你，60歲的人坐火車去西藏是沒問題的。只要您身體健康，沒有太大的疾病，沒有心臟病，高血壓等重大疾病都可以的。其實每年也有不少高血壓及心臟病的患者去西藏旅遊，只要能較好的控制好，也是可以的。
我今年夏天在西藏遇到一對老婦夫，一位65一位67歲，老太太67歲，心臟不太好，抱著一個氧氣袋在納木措景區，玩的很開心。
坐火車去拉薩可以慢慢的適應高海撥氣候，火車從格爾木就開始加氧，讓你感覺不到難受。一路可以欣賞沿途的風景，很適合老年出遊。如果想去西藏，可以提前半個月服用一些紅景天，西洋參等高原藥物，也能起到很好的預防作用。
季節最好選擇5月至10月，這個期間是春夏秋西藏最美的時候,高原含氧量也高，最好避開暑假，這時候人最多，各種票都不好訂。60歲人還是很年輕的，只要有一顆年輕快樂的心，年齡不是問題。分享一下坐火車的一路風光照片，希望能幫到你。
霞光攝影
這個問題要讓我來回答，我會說六十歲的人乘坐火車去西藏肯定要比乘飛機更能適應那裡的環境，只要做好充分的準備，一點兒問題也沒有！
我去西藏的時候已經65歲了，我是從雲南的香格里拉坐長途車走滇藏線經林芝去的拉薩，自己平日裡血壓高，心臟搭了三根橋，術後半年曾經自駕遊過3300米海拔的青海湖及周邊地區，七天往返4700公里。第二年又自駕遊川西高原的稻城亞丁……並無不適或者高反。近兩年還想自駕游去拉薩。退休後已經六次進入北極地區，看過兩次北極光，在阿拉斯加的費爾班克斯零下22度的室外泡過露天溫泉。出去旅遊一定要根據自己的身體健康狀況，另外做好應急預案，買好對應的救援保險。特別是去極地旅行要選合適的保險公司的產品，防止出險後免賠的陷阱條款，這個要特別注意⚠️帶好日常藥品，控制好自己的血壓，防止出現意外事故。出門要趁早，一般來說過了七十歲就不適合出遠門了。
輕輕江
可以的，當然要看身體狀況，我66歲了，去年就和老伴去了一趟青藏高原，而且在5千米以上的高度沒有任何高反，這估計與我們提前採取的防高反措施有關。第一我們在到達拉薩的前十天開始用紅景天泡水喝，第二我們採取了逐步升高的適應措施，我從西安出發分別到廣元，哈達鋪，蘭州，西寧，格爾木小住，然後從格爾木到拉薩，這樣既遊覽了一路的景點同時也為上高原做了適應性準備，希望能對你有所幫助。
用戶1928792472097
我現62歲，今年八月一個人去了西藏，火車去飛機回，紅景天是提前三天吃的，攜氧片也沒吃了幾次，在西藏十天沒有吸過一次氧。60歲以上去西藏沒問題的，最主要的問題是：一定要剋制心理因素不要受到影響，還有就是走路不要太快，這樣基本沒什麼問題。在高原地區不可能像低平原地區，一點沒反應是不可能的，我本人反應就是胸悶氣短（不是很嚴重），等到適應二、三天後就沒事了。我現在得到一個經驗是：比如同樣是5000米左右的高原，一個山上沒有樹林的要比長樹林的反應大，雲南的玉龍雪山也要4600米以上，上去就沒有什麼反應。但凡因個人而言，備點個人常用藥品，有心臟不舒服的就要小心點了。
神遊夢間95985611
答主這幾年每年都去西藏旅遊，也遇到了一些六七十歲的老人，一個個比好多年輕人都還精氣神，大部分的老年人都是坐火車進藏，有一部分是自駕進藏，極少數坐飛機的基本上都是有過幾次進藏經歷的（川藏線滇藏線青藏線都玩差不多的）。
最開始我也關心他們高原反應是否嚴重，有幾個五六十歲大媽說:坐火車進藏海拔是一路緩升，可以讓身體得到一些適應，下了火車出站臺就感覺有些悶，由於我們上了年紀一切都特別小心，先到酒店好好休息哪兒也不去，多喝葡萄糖溫開水，心態一定要放好別緊張，第一晚上頭有點疼脹胸口也有一些悶，第二天就好得多了，第三天就可以出門慢步逛大昭寺了，第四天才去的布宮，因為布宮要爬臺階比較累。第五天又休息了一天，第六天才開始去周邊景區玩。只要前幾天適應了就沒事，走路動作這些小點，走快了我們遭不住，晚上早休息，主要是心態放寬心很重要，你看我現在一點事也沒有
▲5月初在5013米的米拉山口被幾個大媽“強制”合影，小夥子嘴唇反而還發紫
還有一次我去了白馬林錯又騎車去普莫雍錯，剛翻上蒙達拉山口（海拔5363米）一輛車也剛好從另一頭上來，馬上就下來一位老大爺，特別激動情緒高昂的叫我們英雄（我們特別羞愧）這麼大年紀還能在五千多米海拔神采奕奕...和我說了很多，聊他是第6次來西藏了，這次是來拜訪一位當地名人....聊他跑兩步就喘你們身體真棒...聊要是年輕幾十歲也騎自行車來西藏...當天天氣不好，大爺還興奮的和我們說，我們冷的有些不適，我們合影後就趕緊又穿了衣服下山了。
▲蒙達拉山口，海拔5363米，大爺穿的衣服
所以，只要身體健康就可以去西藏遊玩，去時一定不要緊張、心態放輕鬆。
那種人不能去高原:患有有心臟病、慢性呼吸系統疾病、未控制的糖尿病、一些慢性疾病不能去高原。出發前一定要去醫院做個體檢。
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木帛的旅行遊記
我今年61歲患高血壓去過西藏三次。第一次是57歲那年乘飛機過去的拉薩，下飛機後只是感覺頭髮暈，休息一天後高原反應沒了，只有在活動時感覺有點氣短，一切順利心情如願下，從拉薩玩到林芝來回玩八天，乘拉薩至北京的火車坐硬臥回家，此次出行沒有覺到怎麼不舒服。
從西藏回到家後時常回憶起西藏，在藍天白雲、雪山、神秘的宗教折服下興趣未盡，八個月後又決定重返西藏玩。這次為了考驗自己決定乘火車坐硬座進藏，硬座車觀光的確不錯，沿途不同美景各種地貌盡收眼底，一路經平原、山區、隔壁、沙漠、黃土高坡、青海湖、崑崙山、草原、雪山四十多個小時的旅途到拉薩布達拉宮廣場。這次只是火車在過崑崙山時，硬座車廂人多可能因氧氣供應不足出現了較強的高原反映，有些頭疼噁心感覺，在拉薩休息一天後症狀消失。我覺得要是乘硬臥車應該就不會這樣了，硬臥車每層鋪都會有一個氧氣噴嘴，不缺氧的情況下絕對不會頭疼的。
拉薩休息兩天後自己組團結伴旅行，這次有一個青島的八十的老大爺加入了我們，這次玩的地方比較多珠峰、日喀則、阿里都去了，我還和幾位驢友去了一趟尼泊爾，這次旅行十八天，也沒有覺得特別不舒服，哪位八十歲老大爺也是一樣，沒發現他有多大反映，希望有些上點歲數的朋友不要害怕去西藏不適應，因體質而已我只能說應該問題不大，我這高血壓患者都能承受了，多了我就不說了……。在西藏自己注意不要感冒就行，再就是對那些高原反應朋友也不要怕，去任何一家衛生室去輸液一次，一定解決問題，花錢也不多隻許360塊，這也是當地的統一價格。
去年九月又去了一次西藏，這次是和幾個朋友自駕去的。從成都開始進入進藏狀態，途徑雅安、瀘定、康定、東俄洛、雅江、理塘、巴塘，西藏芒康、左貢、邦達、八宿、波密、林芝八一鎮、工布江達、墨竹工卡、達孜至拉薩，全長2146公里，自低海拔逐漸提升沒覺得有特別的高原反映，基本和平常一樣。在西藏玩了一週後，走國道109，拉薩、羊八井、當雄、那曲、安多、唐古拉山口、雁石坪、五道梁、格爾木、茶卡、倒淌河、西寧至北京歷經二十一天回到家。
幾次進藏我體會到高原反應不可怕，人身體都會有適應高原環境的過程，就是藏人離開西藏再回到西藏也會出現高原反應，有的人比我們這些遊客反應的還要強，出現高反症狀隨著時間的推移，都會自然消失。經過我觀察和了解年齡並不是影響進藏的障礙，六十歲的人無論乘火車還是飛機進藏應該都不會有問題，注意沒有支氣管炎，哮喘及嚴重的心臟病都能適應西藏高原環境的。
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